3 jednostavna načina za brigu o sebi

3 jednostavna načina za brigu o sebi

Briga o sebi možda se ne nalazi na vašem popisu prioriteta, ali to bi trebalo biti. Vi svibanj želite to, ali ima previše učiniti i misliti … Nema načina da "gubiti vrijeme"! Rad, studije, par, obitelj … Ovdje su obveze i odgovornosti koje zauzimaju vaše vrijeme i koje vas upućuju u pozadinu. Briga za sebe čini sebičan …

Ali brigu o sebi nije samo dobra stvar: ona je također čin više nego što je potrebno. Ne radi se o tome da se bez ikakvog razloga skriva, već se brine o sebi, brine o sebi, vrednuje sebe … Ne moraš mnogo učiniti da to postigneš. Vrlo često, jednostavni detalji donose veliku dozu dobrobiti. Ako obratite pažnju na druge, ako posvetite svoje vrijeme njima, zašto to ne činite sa sobom?

"Najveća ludost je žrtvovati svoje zdravlje za bilo koju drugu sreću."

-Arthur Schopenhauer-

Imaš li vremena da se brine o sebi

Briga o sebi znači posvetiti pozornost vašem mentalnom, tjelesnom i duhovnom zdravlju.Ne radi se o sklapanju kapljica ili trošenju ogromne količine novca. I još manje rezervirajte svoje vrijeme za stvari koje su štetne za vaše zdravlje (poput pušenja ili konzumiranja štetne tvari, jer vam to čini bolje na licu mjesta).

"Zdravlje je naš najveći posjed, radost je naše najveće blago i povjerenje je naš najbolji prijatelj".

-Lao Tseu-

Nudimo vam nekoliko prijedloga za brigu o sebi.Shvatite ove male radnje će biti kao gutanje kapsula sreće:to će biti vrlo zdravo malo zadovoljstvo za cijelo vaše biće. Njegovi učinci ne mogu dugo trajati, ali će biti dovoljno za punjenje i omogućiti vam da krenete naprijed.

Pitajte se kako idete

Kako ćete se brinuti o sebi ako se ne zapitate kako idete?Osjećajno skeniranje je temeljno za poznavanje onoga što vam je potrebno.

Pitate ljude oko sebe, zar ne? Učinite to također s tobom.Budite iskreni sa sobom.Isključite autopilot za koji ste navikli i razgovarajte o tome kako se osjećate. Ovo je prvi korak da počnete brinuti o sebi. Samo znajući kako idete možete staviti neke akcije na mjesto da se osjećate bolje.

Priuštite se samostalnoj masaži

Samo-masaže su dobra alternativa masažama. Možete ih ponuditi u bilo kojem trenutku i, štoviše, vam mogu pružiti više pogodnosti.

Na internetu možete pronaći stotine videozapisa koji će vam omogućiti da naučite kakomasaža različitih dijelova tijela kako bi se olakšale male napetosti.Ali pazite, ako imate leziju, trebali biste posjetiti stručnjaka. Samo-masaža se preporuča samo za ublažavanje napetosti i opuštanje.

Također možete kupiti različite uređajekoji će vas osloboditi i osjecati se dobro.Imate različite opcije, poput elektroničkih uređaja za primanje masaža na leđima ili nogama ili jednostavne dodatke za dovršavanje i poboljšanje tih masaža.

Što ako si uzeo pravu kupku?

Žurba i napetosti svakodnevice nas tjeraju da prijeđemo kupaonicu dok letimo kako bismo naš dnevni WC.Potrošnja još malo vremena donosi i mnoge prednosti.Zapravo, možemo pretvoriti ovo u ritual kako bi se oslobodio svih naših stresa.

Napunite kadu, dodajte soli za kupanje, ulja ili bilo koji drugi opuštajući proizvod i uživajtetrenutak opuštanja s omiljenom glazbom ili u potpunosti tišini. Koristite ga za vlaženje kože i kose i za sve ostalo što vam omogućuje da se osjećate bolje o sebi.

Ovaj trenutak nije samo kozmetička skrb.To je mentalni i duhovni piling.Ponovno povezivanje sa sobom, sa svojim potrebama.

Čitanje: bitna stvar

Možda nikada niste razmišljali o tome, ali tijekom dana čitate mnogo. Radni dokumenti, e-mailovi, priručnici, recepti za kuhanje, knjige za osobnu razvoj itd. Upravo zbog togada mnogi ljudi ne smatraju čitanje kao oblik osobne njege. Ali jest.

Čitanje je jedno od onih velikih užitaka koji vam pomažu putovati, živjeti drugu stvarnost, prebaciti vas na drugo mjesto, upoznati druge ljude …Odaberite vrstu fikcije koju želite i pustite da vam um odletjeti.

Čitanje omogućuje da se vaše tijelo i um odmaraju.Pomaže vam da se riješite napetosti, da biste vidjeli različite stvari, da biste iskusili nova iskustva i, naravno, otvorili svoj um.

Nemojte se osjećati krivima zbog brige o sebi

Prava ljubav započinje samim sobom.Zapravo, da se prestanete brinuti o sebi brinuti se za druge i nadajući se da će učiniti isto za vas je vrlo sebičan. Jer ako postoji osoba koja vas poznaje dobro, to si ti.

Brinuti se o sebi tako da se drugi ne moraju žrtvovati za vas je čin ljubavi za njih.
udio

Nudim vam malo vremena na dnevnoj bazi, učinit će vam više dostupnim za sve oko vas.Te male radnje napunit će vaše baterije i imat ćete više energije da biste drugima davali vremena. Oslobađat će vas od vašeg stresa, a vi ćete biti produktivniji u svom radu ili u vašim studijama.

Briga o sebi i trošenje vremena učinit će da se osjećate zadovoljnijima i sretnijim.Pa, što čekate?

Samozavarenost je znak slobode, prema Michelu Foucaultu

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: