3 tipke za zaustavljanje krivnje za sve

3 tipke za zaustavljanje krivnje za sve

Thomas Harris, autor zastrašujuća Hannibal Lecter kaže da je „poza težinu naših grešaka u našoj prirodi ne mijenja prirodu naših pogrešaka.”Izraz koji nas poziva na razmišljanje o korisnosti krivnje i čini nas svjesnim važnosti da se ne krivimo za sve.

Vrlo je dobro biti perfekcionist, ali je potrebno pronaći sretan medij. Doista, savršenstvo može postati prava kazna krivnjom.Jedva ćemo se zadovoljiti onim što radimo jer će većinu vremena naći razlog ili razlog za njegovo poboljšanje.

Dakle, možemo pokušati poboljšati svoje slabe točke, ali ne i do opsjednutosti. Ako dođemo do ove opasne granice,možemo se konzumirati s krivnjom i frustracijom.

"Kad je krivnja sa svima, nitko nije kriva".
-Concepción Arenal-

Kako prestati kriviti se za sve?

Nemojte se okrivljavati za sve što je praksa koju trebamo razmotriti, Sve što nam se događa i koje smatramo negativnim ne mora nužno pronaći njegovo podrijetlo u nama. Moramo biti u stanju detaljno proučiti situaciju kako bismo poboljšali naše osobno blagostanje. Međutim, beskorisno je gubiti vrijeme sjećajući se da smo odgovorni za ono što se dogodilo.

Ako ne napuštamo začarani krug neprestane samoubojstva, ulazimo u vrtlog iz kojeg je teško izaći, To je tvrdnja psiholog Arturo Torres, koji nam nudi niz važnih tipki za nas da se zaustavi nas okrivljavati za sve što nam se događa.

Ako uspijemo prestati osjećati krivnju zbog onoga što se događa s nama, možemolice život s pozitivnim i konstruktivnim stavom, To ne znači da nismo svjesni posljedica naših akcija i da ne znamo što se dogodilo. Radi se samo o preuzimanju odgovornosti za naše postupke i konstruktivnom djelovanju, tražeći rješenja umjesto da se usredotočimo na problem. Da biste to učinili, važno je promijeniti ponašanje i način na koji komuniciramo s našim okruženjem.

Relativiziranje važnosti koju krivnja stvara u nama

Možemo biti odgovorni za nešto negativno što nam se dogodilo, ali tone znači da se moramo osjećati vječno krivim, Vjerojatno je da će osjećaj krivnje trajati neko vrijeme, ali ne smijemo kontinuirano mučiti. Ideal je da se perspektiva učenja o onome što se dogodilo i spriječila ponovna pogreška.

na taj način,ako uspijemo naučiti od pogreške, mi ćemo internirati lekciju i relativizirati pogrešku, Beskorisno je kriviti sebe neprestano, nema razloga ni logike da to učini. Možemo, međutim, pitati što se dogodilo i što je izazvalo pogoršanje situacije ili što možemo učiniti kako bismo ga poboljšali.

"Moramo uzeti u obzir krivnju kao faktor učenja, nikada kao vječna osuda. Normalno je da se neko vrijeme osjećamo loše, ali to nije nešto što bi trebalo trajati cijeli život."
udio

Analiza jakosti i slabosti

Nitko nije savršen. Internet svibanj zvuk klišeju, ali to je također istina.Važno je znati koje su naše snage, znati koliko smo dobri, ali i upoznati naše slabosti, što možemo uspjeti lakše.

Očito, a ovdje koristimo još jedan kliše,ne možemo sve učiniti, savršenstvo, To je stvarnost koju moramo prihvatiti što je prije moguće. Ako se sjećamo i znamo što činimo dobro ili ne, znat ćemo što je naša odgovornost ili kada nećemo morati uložiti napore.

Ako se pojavi složena prepreka i svjesni smo toga, znat ćemo kako ga izbjeći ili ćemo barem procijeniti mogućnosti djelovanja koje imamo.Ako to ne učinimo, iz ponosa ili tvrdoglavosti, morat ćemo preuzeti odgovornost za odluku koju smo učinili da ne činimo ništa.

Razmišljajte o našem ponašanju prema drugima

To je čest za osobe s visokim stupnjem krivnje imatistavove samodostupanja i deprecijacije sebe ispred drugih, Oni često imaju preuzimanje odgovornosti, iako imaju malo veze s onim što se dogodilo. Tako da će prihvaćati bilo kakvu optužbu za krivnju od drugih i ponašati se podložno zbog slabih afirmativnih sposobnosti. Ovo je uobičajena dinamika u ovoj vrsti odnosa.

Važno je razmotriti što se dogodilo i stupanj odgovornosti svake osobe koja je bila prisutna. Moramo ispitati optužbe jer je vrlo lako pasti u zamku za okrivljavanje krivnje ako imamo nisko samopoštovanje i druge da to učine ako vide mogućnost da imenuju krivnju. ,

"Neka svatko uzme svoju krivnju i neće biti krivnje".
-Antonio Porchia-
Nemojte se okrivljavati jer sve može biti relativno jednostavno ako znamo kako nastaviti. Ako uspijemo analizirati našu osobnu situaciju, možemo otkriti probleme i pokušati preusmjeriti situaciju.tonZbog toga se ne radi o pogreškama, već traženju alternativa i izgradnji drugih načina za daljnji rast.

Krivnje i njegova dva velika prijatelja, sumnje i nesigurnosti

Krivnja je opasni osjećaj, jedeći iznutra. Najgore biće da nikada ne dolazi sama. Što učiniti u borbi protiv njega? Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: