5 jednostavnih načina za izgradnju samopouzdanja

5 jednostavnih načina za izgradnju samopouzdanja

Samopouzdanje nije statistička kvaliteta. Zapravo je mentalno stanje koje zahtijeva znatne napore da se održi kada stvari pogriješe, Mora se naučiti, prakticirati i dominirati kao što druge vještine moraju biti. Ipak, kada se dobije, mogu se dobiti dobri rezultati.

Zbog toga ćemo u ovom članku komunicirati neke jednostavne i učinkovite vježbe za jačanje samopouzdanja. Da mi će i rasti i lakše se nositi sa svakodnevnim životom promicanjem emocionalnog zdravlja.

Samopouzdanje se može naučiti i poboljšati. Ovo nije statistička kvaliteta. Usavršila se praksa i pokreta.
udio

1. Prepustite se u svojoj ulozi

U trenu vaš govor tijela može pokazati vaše osobno povjerenje ili glasno proglasiti da ste nerazumljiva osoba. Uvodite se na način koji odražava vašu spremnost da preuzme kontrolu nad svakom situacijom, Ako ste sigurni i stvorite ulogu koju želite, uz osjećaj samopouzdanja; možete uvjeriti druge da vam vjeruju.

Osim toga, brojne studije pokazuju činjenicuUsvajanje govora tijela koje odražava samopouzdanje učinit će da se osjećate bolje. Da biste to učinili, držite glavu gore, sjednite uspravno, položite ramena lagano unatrag kako biste poravnali stupac i izravno pogledali osobu s kojom stupite u interakciju. Usvojite čvrsto stisak ruke i uvijek održavajte kontakt očima s drugom osobom.

2. Haljina na način koji vas čini udobnim i sigurnijim

Kada se bolje osjećate, osjećate se bolje. Ako odaberete odjeću i pribor koji vam odgovara, prilagodite se svojoj osobnosti i načinu života te vas privlače, povećat će se razina osobnog povjerenja.

Uvodite se u skladu s ulogom koju tvrdiš. Drugim riječima, haljina za uspjeh. Nemojte se bojati dopustiti da vaša osobnost pobjegne s priborom koji odaberete. Dragulj, zanimljiv sat ili kravata koja bi mogla biti potrebna za početak razgovora.

3. Izgovorite čvrsto i pouzdano

Sljedeći put kad čujete svoj omiljeni zvučnik, analizirajte način na koji on govori. Veliki zvučnik govori s povjerenjem, uz ritmičan i konstantan ton, Umjesto korištenja onomatopeje koja prekida protok jezika za razmišljanje poput "er" i "mmh", upotrijebite pauze da naglasite ideje.

Usvojite čvrsti, ali neagresivni način govora koji će biti pokazatelj osiguranja. Na taj način osjetit ćete razinu samopouzdanja koje se uzdiže u vama. Osim toga, da se ozbiljno shvatite, morate izbjegavati govoriti visoko ili uključivati ​​živčani smijeh u svoj govor.

Dobar primjer izvrsnog govornika je Neil DeGrasse Tyson iz dokumentarističke serije Kozmos: prostorni odiseja. U epizoda ove serije, vidimo savršeno kako predavač govori s povjerenjem uvijek usmjeravajući prema gledatelju i neprekidno privlači njegovu pažnju.

4. djelovati i optimistično razmišljati

Drugi način izgradnje samopouzdanja temelji se na stalnoj potrazi za dobrom stranom stvari i postavljanju negativnih komentara. Nasmiješite se i okružite sretnim i pozitivnim ljudima. Osjećat ćete se bolje i vaši suradnici će uživati ​​u tome da budu s tobom.

Da biste doprinijeli ovoj dobroj praksi, zadržite program zahvalnosti koji vas podsjeća na ugodne trenutke vašeg svakodnevnog života, kao i na vaše uspjehe, Na taj način ćete razviti više mira i samopouzdanja koji će vam omogućiti održavanje pozitivne moralne države.

5. Poduzmite korake

Samopouzdanje nadilazi način na koji se oblačite i vidite – to morate učiniti. Približite se nekom čudnom događaju umrežavanje ili prihvatiti projekt koji biste inače odbacili. Pokažite svoje samopouzdanje i uskoro će se osjećati kao u vašem tijelu.

Nedostatak djelovanja izaziva dvojbe i strah pokret generira povjerenje i vrijednosti. Kao praktična vježba napišite svoje osobine i nedostatke. Većina ljudi će vam reći da radite na svojim nedostatcima, ali umjesto toga, koristite ono što imate i iskoristite svoje snage. Nakon što potrošite više energije za svoje pozitivne nego za negativne, vaše samopouzdanje će početi sjati na svoju vlastitu.

Konačno, imajući na umu to Bez obzira što radite, uvijek će biti ljudi koji će biti nesretni s tobom. Da biste to učinili, stvarno se usredotočite na ono što želite učiniti bez brige o tome što mislite o vama.

Poštovanje je obavezno, povjerenje se stječe

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: