5 psihološke prednosti plesa

5 psihološke prednosti plesa

Još ne znate dragocjene psihološke prednosti koje ples može imati u vašem životu? Niste još potvrdili da vam ples može pomoći? Otkrijte ove 5 psihološke prednosti plesa i shvatit ćete da ima 5 vrlo dobrih razloga za pokretanje stopala, vašeg uma i tijela prema ritmu glazbe.

Ples je univerzalni jezik: dvije ili više ljudi se mogu povezati i komunicirati samo pomicanjem njihovih tijela. Glazba postavlja brzinu i vaša želja za kretanjem obavlja ostalo. Zato ples daje vam priliku upoznati nove ljude bez potrebe za razgovorom i izraziti se bez potrebe za korištenjem riječi.

U ostatku ovog članka predstavljamo neke od najvažnijih psiholoških prednosti plesa za naš um i tijelo.

Ples za razvoj kreativnosti

Kada dopustimo našem tijelu da pusti glazbu, dopuštamo našem mozgu da istovremeno radi slobodno. Ne trebamo jezik, samo da ga osjećamo i izrazimo fizički. Spontanost i kreativnost otvaraju nas, dopuštajući nam da krenemo dalje na nove putove i pronađemo nova rješenja. Mozak traži alternativne puteve, čime se oslobađa od nekih čvorova.

Peter Lovaat, direktor Laboratorija psihologa plesača na Sveučilištu u Hertfordshireu, provela je studiju u kojoj navodi da ples će pomoći mozgu da stvori nove načine razmišljanja i nove neuronske krugove.

Ples kao način povezivanja

Ples omogućuje nam povezivanje sa sobom, s našim interijerom. Kada plešemo, izražavamo osjećaje koji nas nesvjesno mogu nastanjivati ​​ili čak osloboditi svega što teži u nama. Ples nam pruža priliku da se prepoznajemo kroz novi jezik.

Ples nam donosi svoj udio i otvara nam vrata koja će nam omogućiti da upoznamo nove ljude. Ples ujedinjuje ljude svih dobi, ples omogućava dvoje ljudi iz različitih zemalja da govore istim jezikomi prije svega, donosi ljude zajedno s potpuno različitim ukusima, zatim ujedinjeni glazbom i ritmom.

Ples poboljšava raspoloženje i samopoštovanje

Kada plesate, vaš se um oslobađa i omogućuje vam da zaboravite na svoje probleme i usredotočite se na noge. Kada plesate, mozak oslobađa dopamin i serotonintvari koje dopuštaju vašem umu da otpušta stres i generira sreću. Druge su studije otkrile informacije koje podupiru hipotezu da ples može pomoći u poboljšanju tjelesnih boli, kao i glavobolje, stražnjice, kao i neke od simptoma depresije.

Ples omogućuje ujedinjenje tijela, uma i duše, poboljšava povezanost i gradi samopoštovanje onih koji ga prakticiraju poboljšanjem odnosa sa sobom, ali i s drugima. Također vam omogućuje da imate više samopouzdanja u sebe, ali i da pouzdate u svoje plesne partnere. Disinhibing i testiranje naše kreativnosti na plesnom podiju, mi otvorimo sebe, što nam omogućuje da se volimo još malo.

Ples spušta starenje mozga

Studija Joea Verghesea (2003) uspješno je pokazala taj ples promiče neuronske sinapse, usporava gubitak hipokampalnog volumena koji prirodno dolazi s godinama i štiti opće stanje mozga u dugoročnom razdoblju. Ovaj je autor dokazao u drugoj studiji da ples stimulira središnji živčani sustav kao i aktivnost mozga.

Sada kada svi znate psihološke prednosti plesa, uživajte u glazbi, pustite svoj um slobodnim, zaštitite svoj mozak od vremenskog razdoblja. Ne zaboravite da vam ples daje mogućnost da stimulira svoju kreativnost. konačno, neka vaše noge idu, jer glazba i ples čine vaše srce prsten.

"Najistinitiji izrazi ljudi su u svom plesu i njihovoj glazbi, tijelo nikada ne laže".

-Agnès de Mille-

Ples je uhvatiti ritam života

Ples je način vođenja poezije s tijelom. Mi ćemo vam predstaviti sve fiziološke prednosti plesa i … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: