5 slobode Virginije Satir da pojačaju samopoštovanje - Naše misli

5 slobode Virginije Satir da pojačaju samopoštovanje

Voljeti sebe je zadatak koji mnogi od nas još nisu ostvarili. Mi cijenimo, cijenimo i bavimo se nježom ne bi trebali biti sekundarni aspekti unutar naše rutine; oni bi trebali biti prisutni svakodnevno. Prioritetizacija je temeljna ako želimo postići dobrobit kao i emocionalni kao društveni.

U mogućnosti smo izraziti svoj puni potencijal i izgraditi zdrave i snažne veze s drugima samo kad se odnosimo prema drugima s poštovanjem i dostojanstvom. Samosvijest je ključ za duboko povezivanje s drugima. Kako pronaći taj ključ? Što možemo učiniti da se počnemo ljubiti?

Sljedeće osam sloboda Virginije Satir pomoći će nam u tome, To je skup moćnih izjava razvijenih za pokretanje procesa osobnog razvoja kako bi se pojačao samopoštovanje. Proširimo temu.

"Razmislite o svim poteškoćama kao prilikama da izradite nešto novo, učite i rastu iz kreativnog obrasca s kojim odgovorite"

-Virginia Satir-

Sloboda biti

"Sloboda biti i slušati što je tamo, umjesto što bi trebao biti, bio je ili će biti.В"
udio

S tim se povezuje prva sloboda Virginije Satir važnost autentičnosti i življenja na taj način umjesto da krećete u dubine prošlosti, buduće struje, pa čak i manje ideali i vanjski projekcije.

Naši umovi mogu nas voditi na različite načine, neki od njih će nas učiniti robovima krivnje i gubiti vrijeme, dok će drugi stvoriti fiktivne stvarnosti koje će nas ukrasti jer oni pokazat će točno ono što želimo. Zapravo, smjer kojim ćemo gledati i učiniti naš način ovisi samo o nama.

Ključ je u uspostavljanju duboke veze sa sobom. Ako to učinimo, fantazije prošlosti nestat će na isti način kao i budući strahovi i ideali. To je jedini način koji će nam omogućiti da usredotočimo svoju pozornost na sadašnjost kako bismo napredovali i bili sami, bez filtera, maski i ometanja.

Sloboda da kažemo ono što osjećamo i što mislimo

"Slobodu da kažem ono što osjećamo i ono što mislimo, umjesto onoga što bi trebali osjećati i misliti."
udio

U većini slučajeva, bojimo se činjenice da naše riječi i naše misli nisu adekvatne. Bojimo se da nećemo dobiti odobrenje drugih ili ih jednostavno štetiti. Iz tog razloga završavamo s izražavanjem mnogo manje od polovice onoga što osjećamo i mislimo.

Na taj način, mi se obmanjujemo i umjesto stvaranja autentičnih odnosa gradimo nestabilne veze i lažnu skromnost. To je dvostruka izdaja, prvo za sebe jer odbijamo sebe i drugo drugima da sakriramo osobu uistinu. Zapravo, nemojmo zaboraviti da možemo odlučiti ništa ne reći dokle god je to osobna odluka koja nije nametnuta izvana ili reći ono što drugi žele čuti. ,

Nema ništa loše u izražavanju naših osjećaja i uvjerenja čim to učinimo s poštovanjem i emocionalnom odgovornošću. U stvari, ako želimo da drugi upoznaju nas i prihvaćaju nas za koga smo i želimo stvoriti plemenite veze s njima, preporuča se.

Sloboda osjećaja

"Slobodu da osjetite ono što se osjeća, umjesto onoga što bi se trebalo osjećati."
udio

To je jedna od slobodu Virginije Satir koja nas može najviše koštati jer nas nitko nije naučio identificirati ono što osjećamo. Moramo imati na umu da svaka je emocija valjana, ne smijemo ih ukoriti ili blokirati jer bi to spriječilo produbljivanje čudesnog znanja o sebi.

Jednom kada znamo da smo slobodni živjeti i doživjeti svaku emociju koju možemo osjetiti, važno je biti u mogućnosti identificirati emocionalni jezik. Ponekad, tuga se skriva iza straha ili se strahom izražava bijesom. Važno je slušati emocije, usredotočiti se na to kako se osjećamo poznavajući svaku od njih, a zatim upravljati njima.

Emocionalni svijet koji svatko od nas ima iznutra je karta koja ne samo da nam pomaže da znamo tko smo, već i pomažemo drugima. Jer ako ne znamo kako se drugi osjećaju, teško možemo odgovarati na odnos koji smo uspostavili i obrnuto.

Sloboda traženja

"Slobodu pitati što netko želi, umjesto da čeka dopuštenje da to učinite.В"
udio

Ne možemo čekati prilike i ljude da kucaju naša vrata, niti se možemo pridržavati svega što se događa. Imamo slobodu birati i pitati.

Često ljudi s niskim samopoštovanjem mogu djelovati nakon što dobiju dopuštenje, rezultat nesigurnosti. Kao da ne bi mogli odlučiti za njih jer ih je netko lišio ovog prava. Iako su to osjećali tijekom djetinjstva, nikada nije prekasno da se probudite i podignete svoj glas, kako biste se učinili vidljivima.

Jednom kad znamo tko smo, ono što osjećamo i kako izraziti; sljedeći korak je izraziti da ode k njemu i preuzme rizik.

Sloboda da preuzme rizik

"Slobodu da preuzmu rizike na vlastiti račun, umjesto da odaberete samo ono što je", "" ne "i ne venture.В"
udio

Posljednja sloboda Virginije Satir vezana je za uzimanje rizika, na činjenicu da je napustiti našu zonu udobnosti koja osim ponekad neugodnog izgleda da je pravi utočište.

Ako želimo rasti, ako želimo krenuti naprijed, jedina je mogućnost djelovati i stoga preuzeti odgovornost za posljedice naših akcija. Mi ćemo moći uzeti činjenice i učiti od njih. Sve dok ne odustanemo od tog osjećaja sigurnosti i ne možemo se suočiti s neizvjesnošću, nemoguće je nastaviti da nas upozna.

Kao što vidimo, osam sloboda Virginije Satir pjesma je samopoštovanja, To je skup izjava koja nas poziva da razmotrimo svoju osobnu vrijednost i autentičnost naših odnosa s drugima.

Stavite samoljublje u praksu da budete sretni

Najvažnija je važnost samopoštovanja prije svega. Da budu sretni, potrebno je misliti da se brinete o sebi prije bilo koje druge osobe. Saznajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: