5 zdravih navika za majke s punim radnim vremenom

5 zdravih navika za majke s punim radnim vremenom

Majke s punim radnim vremenom čine prekrasan posao, ali ponekad i sami zaboravljaju.Zabrinutost, nedostatak odmora i pažnja na mnoge stvari odjednom mogu utjecati na njihovo mentalno zdravlje. Otkrivat ćemo pet zdravih navika za majke s punim radnim vremenom kako bi mogli riješiti sve te probleme.

Prije proučavanja svake navike i razmišljanja o tome,moramo biti svjesni da ćemo ponekad imati problema s njihovim stavljanjem na mjesto.Mnogo nepredviđenih događaja može se pojaviti i spriječiti ono što smo planirali unaprijed. Zato morate uvijek biti fleksibilni. Ako se navike koje ćemo opisati ne mogu uvesti u praksu ili zahtijevati posebnu prilagodbu, to ne znači. Samo morate naučiti brinuti se za sebe.

1. Odvojite vrijeme

Majke s punim radnim vremenom trebaju vrijeme za sebe, brigu o njima i pozornost na njihove potrebe. Problem je upravo da je većina tih žena zauzeta.Dobar je izbor rano ujutro ustati.Na taj način, svatko će spavati i uživat će nekoliko minuta za njih.

Oni mogu iskoristiti ovaj trenutak kako bi se mazili ili organizirali svoj dan na dnevnom redu.Oni također mogu igrati sport, čitati knjigu, uzeti opuštajuću kupku ili uživati ​​u ležernom ručku. Važno je uživati ​​u nečemu što vole i što ne mogu učiniti u drugim doba dana.

Majke s punim radnim vremenom su tu za druge, ali također moraju provoditi vrijeme sa sobom.
udio

2. Donesite kvalitetno vrijeme svojoj djeci

Majke s punim radnim vremenom provode većinu dana sa svojom djecom.Ali činjenica da su fizički s njima ne znači da im nude kvalitetno vrijeme. Što to znači? Da ako se ne igraju sa svojom djecom ili da razgovaraju s njima samo da ih žali ili im kažu što da rade, ne sudjeluju u njihovom razvoju.

Igrati se s djecom, slušati ih, prestati raditi stvari i sjesti za razgovor s njima, smijati se, napraviti pogreške s njima bitno jei bit će korisno za majke kao i za najmlađe. Zahvaljujući tome, njihova će veza biti ojačana i majke će moći pronaći djevojčicu koju su nekad bile. Tako djetinjasto, tako nedužno i za što se sve činilo kao novina.

3. Uživajte (bez djece!)

Djeca su najvažniji ljudi za majku, ali, kako spominjemo važnost vremena za njih,važno je da majke mogu uživati ​​u trenucima bez svoje djece.Na primjer, pronalaženje prijatelja ili odlazak na večeru sa svojim supružnikom.

Imajući djecu i biti majka s punim radnim vremenom ne znači sve s njima.Razmišljanje na ovaj način može se vratiti uništavanju prijateljstva i odnosa. Kao odrasli, moramo imati vremena za našu obitelj, ali i za naše odnose. Stoga je nužno organizirati. Ideal je uspostaviti ravnotežu.

4. Ne želite učiniti sve

Majke s punim radnim vremenom osjećaju odgovornost za mnoge stvari.Vjeruju da moraju voditi brigu o svemu i ne ostavljaju mjesta za druge da im pomognu. Oni imaju veliki osjećaj odgovornosti da teško napuštaju.

Jedan od razloga što majke s punim radnim vremenom nastoje učiniti mnogo stvari, izbjegavajući slobodno vrijeme za sebe, jest zato što se osjećaju krivima.Društvo jasno definira kako majka treba biti, kako mora djelovati, a taj pritisak stalno je prisutan. Ipak, ne postoji savršena majka, a razmišljanje o sebi da uživate u trenu bez djece ili brige za sebe ne znači biti sebičan. Svjesni ove točke omogućit će svim tim majkama da se osjećaju puno bolje i da imaju koristi od većeg emocionalnog blagostanja.

4. Nastavite učiti

Majke s punim radnim vremenom smatraju da nemaju vremena za ništa. U stvari,oni se posvećuju isključivo svojoj djeci, ostavljajući svoje želje i svoje osobne ciljeve.Međutim, čak iu ovom slučaju moguće je pronaći ravnotežu.

Zahvaljujući mnoštvu mogućnosti koje pruža Internet,moguće je nastaviti učenje, na primjer kroz online tečajeve ili čak radeći od kuće.

Majke s punim radnim vremenom moraju imati ciljeve i ciljeve izvan obiteljske domene. Na taj će se način osjećati više motivirani, sretni i ispunjeni.
udio

Biti majka i potpuno se posvetiti vlastitoj djeci iznimno je zadovoljavajući posao. Međutim, nikada ne smije odstupiti druga područja života koja treba održavati. Sjeti se togadjeca odrastaju i napuštaju gnijezdo mnogo brže nego što mislimo.Što će se dogoditi u ovom trenutku? Vjerojatno ćemo osjećati prazninu. Stoga je važno pronaći vrijeme, čak i ako je to samo nekoliko minuta, nazvati tog prijatelja, provesti vrijeme s partnerom ili gledati ovaj videozapis na poznaniku ili temi koju bismo željeli razvijati ili produbiti.

I vi,jeste li majka s punim radnim vremenom? Uključujete li u svoju rutinu neke od navedenih navika?

Biti majka je imati srce izvan tijela

Nitko nema savršen priručnik za mamu ili tatu, ali samo o majci. Evo nekoliko načela … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: