6 najučinkovitijih motivacijskih metoda

6 najučinkovitijih motivacijskih metoda

S padom prvog lišća, čini se da naše stanje svijesti u potpunosti sruši. Ne nalazimo razloge da budemo sretni, imamo problema s dobivanjem spavanja, a nedostatak ciljeva počinje stvarati trag u našem radu. U takvim trenucima, potrebno je znati najučinkovitije motivacijske metode ako ne želimo pasti na dno rupe.

Ovaj osjećaj demotiviranja i iscrpljenosti ponekad se javlja zbog takozvane astenije. Umor, stres i nedostatak motivacije mogu biti okrutni saveznici nestale depresije ako ne pokušavamo učiniti nešto o tome. Utjecaj sezonskih promjena u raspoloženju ne mora biti loš, od trenutka kada je netko zna upravljati s optimizmom i pozitivnošću.

Najučinkovitije motivacijske metode su one u kojima stvarno moramo staviti naše. Nije dovoljno reći da želimo promijeniti navike: potrebno je staviti teoriju u praksu. Imamo nevjerojatnu snagu u nama, ali na nama je da odlučimo što ćemo s njom raditi.

"Snažni ljudi stvaraju ono što im se događa, slabi trpi ono što im sudbina nameće".

– Alfred Victor de Vigny-

6 motivacijskih metoda

1. Napravite popis svojih ciljeva u kratkom i dugoročnom razdoblju

Usklađivanje rada s zadacima, osobnim odnosima, ambicija i odmora ponekad je gotovo nemoguće. Sjednite i napravite popis onoga što želite biti uspješni u kratkom i dugom roku. Što se tiče prve, usredotočite se na realnije i dostupne stvari, a drugo, dopustite da vidite stvari na velikom načinu.

Nastojanje i odlučnost su izuzetne kvalitete. Svi znamo da sreća ne dolazi sama; moraš biti spreman kad te nađe. Uspostavljanje niza ciljeva koji će se postići će vas zadržati zauzet i nastavit ćete s ciljem koji bi mogao završiti mijenjanjem vaše percepcije stvari.

2. djelujte kao da se osjećate motivirani

Može zvučati glupo, ali u cijelosti je istina. Ako kažete djetetu, budući da je bio dijete, da je budala kada je prvi u razredu, završit će djelovati kao takav. Takozvani efekt Pygmalion je odgovoran za dobivanje najboljih i najgori od svakoga od nas.

Ponašaj se kao da ste zaljubljeni u život. Budite ljubazni, pozitivno razmišljate i širite svoju radost oko vas. Čak i ako u početku imate problema i osjećate se licemjerno, na kraju ćete vidjeti kako ćete ponoviti te činove, oni će imati pozitivan utjecaj na ono što planirate.

3. Usredotočite se na ono što radite

Umor i nedostatak motivacije vrlo često dolaze od prekomjernog rada. Jedna od najboljih metoda motivacije koja postoji jest usredotočiti se na ono što radite. Nemojte misliti na sljedeću aktivnost ili prethodnu aktivnost. Nemojte se zaustavljati ili odugovlačiti i zapitajte se što ćete učiniti nakon što ste doma.

Obratite pažnju na ono što imate pred sobom i dajte najbolje od sebe, kao da vam život ovisi o tome. Ostvarit ćete spektakularne rezultate, ukloniti taj osjećaj gušenja i završiti stvari mnogo brže.

4. Koristite humor kao oružje

Smijeh je jedan od najboljih prirodnih lijekova. Ova akcija oslobađa endorfine, tzv. Hormone sreće. To su oni koji, nakon dobrih prasaka smijeha, osjećaju opušteno i pozitivno, što naravno utječe na vaš način gledanja stvari.

Okružite se zabavnim ljudima s dobrim smislom za humor; otići u kazalište; gledati komedije u filmovima ili gledati televiziju ili uživati ​​u dobroj satiričnoj knjizi. Primjetit ćete da život nije tako sivo kao što ste ga zamislili. Biti sretni nije opcija: to je obveza.

5. Razmislite o promjeni zraka

Promjena zraka nikada nije loša ideja. Odlučite učiniti nešto spontano svakodnevno, aktivnost koja je potpuno izvan vaše rutine. Slušajte glazbu koju nikada prije niste čuli, prijeđite na mjesto na koje nikad niste mislili o tome odlazite, zakazali datum iznenađenja s prijateljima ili jednostavno dopustili da nešto pojede. iz vaše prehrane.

Monotonija može biti vrlo opasna. Pokušajte zadržati svoj um i osjećaje aktivnim. Započnite s proučavanjem nečega što vas zanima, dopustite sebi hir ili se usudite učiniti nešto što vašem srcu može brže pobijediti. Nikada nije prekasno za život.

6. Pazite na sebe

Ljubav vas. Ali ne samo na površnoj i metaforičkoj razini. Pazite na svoje tijelo i tretirajte ga kao da je to hram. Rezervirajte trenutke da se opustite i zaboravite na ništa. Pročitajte dobar roman s krvi s čašom vina, igrajte se i uživajte u sportu.

Priuštite se kao što ste naučili postupati s drugima: s ljubaznošću, ljubaznošću i ljubaznošću. Mnogi od naših problema proizlaze iz činjenice da primjenjujemo ove standarde ljudima općenito, ali ne i nama. Vodite brigu o sebi koliko god možete.

Motivacija može nastati u bilo kojem trenutku, ali za to je nužno biti otvoren za sve mogućnosti. Najučinkovitije motivacijske metode usredotočuju se na način na koji pokušavamo zadržati pozitivan stav, animirati sebe da bismo nove stvari ili usredotočili se na ciljeve. Slijedom ove serije savjeta može doći do velikog napora na početku, ali sve to vrijedi zahtijeva veliku borbu.

Firewalking: nova, ali opasna tehnika motivacije

Firewalking, ili hodanje na žar, je kontroverzna motivacijska tehnika koja je u modi već nekoliko godina. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: