7 koristi od risoterapije

7 koristi od risoterapije

Postoji nekoliko centara u Sjedinjenim Državama koji su posvećeni terapiji.Mnoge bolnice zaposliti klaunove i animatore koji donose sreću i radost bolesnima.Risoterapija je također stekla teren u Španjolskoj, gdje mnoge skupine klauna žele posjetiti bolnice. U mnogim zemljama Južne Amerike previše. Neki laboratoriji čak sponzoriraju rasprave o svjetlosnoj terapiji za svoje pacijente.

U nekoliko tvrtki i obrazovnih ustanova uspostavljene su terapijske radionice koje uživaju veliki uspjeh. Tijekom dana posvećenih zdravlju, sportu i obitelji organiziraju se konferencije o svjetlosnoj terapiji i više od dvije tisuće ljudi. Zašto je taj novi oblik terapije tako uspješan? Pa, dobro raspoloženje produljuje život.Dobar smijeh donosi promjene u raspoloženju, koje utječu na tijeloi pomoći osloboditi neke bolesti ili spriječiti druge. Prednosti resoterapije su više nego dokazane.

Primjerice, u bolesnika s HIV-om ili karcinomom poboljšanje i tolerancija na liječenje su izraženije kada je njihovo raspoloženje više pozitivno.Zapravo, u Francuskoj, Švicarskoj, Kanadi, Japanu i Sjedinjenim Državama postoji nekoliko bolnica koje liječe ove pacijente s posebnim terapijskim programima namijenjenima za njih.

Stručnjaci su to mogli potvrditismijeh je nevjerojatna droga koja obnavlja pacijentovu energiju i povećava vjerojatnost oporavka od bolesti.Međutim, risoterapija nije samo lijek. I njegove prednosti su višestruke.

Smijeh i dobar humor zapravo su način gledanja i života življenja s gledišta radosti, a ne bijesa.Sretniji način da se suočimo sa svime što se dogodi nama i svakoj situaciji koju moramo riješiti.

Što je risoterapija?

Risoterapija je alternativna terapija temeljena na potpuno prirodnoj aktivnosti: smijeh. Najpoznatija definicija pojma "risoterapija" jest"psiho-terapeutska strategija ili tehnika koja teži stvaranju mentalnih i emocionalnih koristi od smijeha".

Možemo je također definirati kao"alternativna terapija čiji je smijeh glavni inhibitor protiv stresa i drugih bolesti".Risoterapija je disciplina koja se razvija u skupini i koja, pomoću različitih tehnika, priprema nas fizički i emocionalno za smijeh.

Riječ je o pokušaju različitih tehnika kako bi se tražila skretanje i povratak u djetinjstvo kako bi se izazvao bolji smijeh. Ali što je najbolje smijati?To je najzdraviji, onaj koji izaziva snažan i čist smijeh.

” Smijeh i dobar humor zapravo su način gledanja i života življenja s gledišta radosti, a ne bijesa. Sretniji način da se suočimo sa svime što se dogodi nama i svakoj situaciji koju moramo riješiti. "
udio

Risoterapija se provodi tehnikama koje stvaraju pozitivna stanja, kako na individualnoj tako i na razini skupine.Te tehnike izravno utječu na cjelokupno zdravlje, učinkovitost, motivaciju i, prema tome, kvalitetu života.

Risoterapija se ne može uzeti u obzir kao terapiju; to je prilično komplementarna tehnika. Ne liječi nijedan poremećaj, ali s druge strane ima vrlo pozitivne učinke na tijelo. Osim toga,prednosti re-terapije postaju očite s nastavkom prakse.

Učinci smijeha na psihološku razinu

Risoterapija poboljšava krvni tlak i odvajanje onih poznatih kao hormoni sreće: serotonin, dopamin, adrenalin i endorfini.Kada imamo deficit u tim hormonima, možemo se osjećati tužno, očajno, melankolično ili bez energije.

Glavne prednosti psihičkog smijehasu:

  • Pomaže u borbi s tjeskobom,poboljšavanjem određenih simptoma povezanih s njom, kao što su opuštanje i disanje.
  • Stres se smanjuje zahvaljujući proizvodnji određenih hormona.
  • Pomaže nam u slučaju depresije jer se smanjuje zbog toga što je optimističnija vizija.
  • To poboljšava naše samopoštovanje, iz istog razloga.
  • Pomaže u borbi s demencijomsmanjujući njegove simptome.

Kao što vidimo,Risoterapija nam može pomoći da poboljšamo naše mentalno zdravlje.Ali to nije sve.

Smijeh nam može pomoći da ojačamo naš imunološki sustav

Skup obrane našeg organizma je povezan s razinom endorfina.Kada smo u dobrom raspoloženju, imamo odgovarajući protok endorfina. A kad se poveća, bolje smo zaštićeni od bilo kakve bolesti ili bilo kojeg virusa. I naprotiv,ako smo depresivni ili pate od visokih razina stresa, razina endorfina i obrambenih sustava se smanjuje.Kao rezultat toga, mi smo više izloženi najmanje bolesti.

Endorfini su opioidni neurotransmiteri.Njihov učinak je sličan onome opijuma, lijek koji se može dobiti iz maka i povezan je s morfija i heroinom.

Ti opijatni neurotransmiteri nastaju kada imamo spolni odnos, kada vježbamo, kad jedemo čokoladu ili pikantno jelo. Otkriće endorfina dogodilo se u 1970-ima, kada su znanstvenici proučavali mehanizam kojim djeluju određeni lijekovi. Vidjeli smo tote tvari djeluju na specifične receptore koji se nalaze u mozgu i koštanoj srži,inhibirajući / ublažavajući osjećaj boli.

” Kada smo u dobrom raspoloženju, imamo odgovarajući protok endorfina. A kad se poveća, bolje smo zaštićeni od bilo kakve bolesti ili bilo kojeg virusa. "
udio

Znanstvenici se stoga pitaju zašto su ti receptori postojali. To ih je dovelo do otkrivanja da je tijelo prirodno generira narkotike: endorfini.Aktivnost endorfina povezana je s limfnim sustavom mozga,koji sadrži specifične receptore s kojima endorfini djeluju u interakciji.

Imunološki sustav se koristi za borbu protiv bilo koje vrste infekcija,bilo da je to jednostavna gripa ili ozbiljnija bolest poput AIDS-a ili raka. Svi imamo potencijalno kancerogene stanice u našem tijelu da je naš imunološki sustav odgovoran za praćenje i uklanjanje. sadaako sustav ne uspije, te stanice reagiraju pokazujući bolest.Stoga je važno imati odgovarajuću razinu endorfina u tijelu.

7 koristi od risoterapije

Rizoterapija se obično vrši u skupinama. Korištenjem različitih tehnika pripremamo se fizički i emocionalno za smijeh.Pogledajmo koje su prednosti resoterapije:

  • Izvršavamo fizičku vježbu.Risoterapija podrazumijeva značajnu količinu fizičke vježbe da bude u kontinuiranom kretanju. Ne brinite, ne trebate dobar fizički uvjet za to!
  • To je vrlo zdrava aktivnost.Pomaže nam da imamo jaču srcu, više kisikom kožu, bolju obranu, tijelo bez toksina i jasniji um. Na taj način lakše spavamo.
  • Zaboravljamo zabrinutost.Neke se sesije počinju simboličkim činom u kojemu svi bacaju svoje probleme u zamišljenu vatru, kao da brane lošu čaroliju. Nakon dobrog smijeha sve su zabrinutosti vidljive pozitivnije.
  • Pomaže vam nositi se sa sramotom i sramežljivosti.Svrha ovih grupnih radionica je pustiti, tako da nećete biti suđeni zbog vaših riječi ili akcija.
  • Moći ćete se družiti.Još jedna korist re-terapije je da vam pruža priliku da upoznate nove ljude. Kako je atmosfera opuštena i tiha, mogućnosti za sastanke se povećavaju.
  • Vas ispunjava energijom.Smijeh potiče emocionalno blagostanje i opuštanje, kao i odmor. Kada završite radionicu, vi ste puni energije.
  • To je zabavna praksa.Bit će vam teško zapamtiti zadnji put kad bi se tako zabavljali i plakali smijeh. Nagradne aktivnosti poboljšavaju naše raspoloženje.

Kao što vidite,prednosti resoterapije su brojne.Vi samo trebate se registrirati za jednu od radionica koje postoje i uživati ​​u svim njegovim prednostima.

Osmijeh i potaknite smijeh oko vas

Vaš osmijeh može raspršiti negativna raspoloženja i proširiti radost oko vas. Miš i gledaj njegovu moć na dobrobit. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: