9 lekcija za naučiti motivirati sebe

9 lekcija za naučiti motivirati sebe

Učenje motivacije temeljno je za postizanje predloženih ciljeva, Tek kada postoji prava motivacija da naši napori dolaze u igru ​​kako bismo mogli postići ono što želimo toliko. Međutim, zahvaljujući plamenu strasti uspjeli smo.

Disciplina i ustrajnost su vrlo važni. Međutim, to nam općenito dopušta samo ispunjavanje naših obveza. Istina je da se ove obveze ponekad ispunjavaju na optimalan način, ali jestmotivacija što donosi čarobni dodir svemu tome.Ovo je ovo "dodatni", ovaj "plus", koji služi ne samo za ispunjavanje ciljeva, već i za postizanje snova.

Nije lako doći do cilja. Dakle, učenje motivacije vrlo je važno.Trajnost, vrlina neophodna za ustrajati u teškim trenucima, je djevojka motivacije, Srećom, učenje motiviranosti je unutar svih dosega. Kasnije ćemo vidjeti u ovom članku devet bitnih točaka kako bi naučili kako to učiniti.

” Velike kao i ja, mogu rasti. Koliko ja gledam, mogu naći. Koliko ja mogu vidjeti, mogu vidjeti. I velik kao što sanjam, mogu postati. “

-Karen Ravn-

1. Zamislite uzrok

Prva lekcija koja će naučiti kako se motivira jest znati tostvarnost s najvećom moći mobilizacija je uzrok, Ciljevi i ciljevi su srednji koraci. Drugim riječima, ne trebamo učiniti nešto konkretno, ali moramo definirati temeljni razlog koji nas tjera da to postignemo.

S ove točke gledišta, naš cilj može biti poznavanje neke druge zemlje, No, uzrok koji nas tjera da otkrijemo koje su naše realne sposobnosti kada smo samiu nepoznatom kontekstu. Možemo ići dalje. Možda, u ovom primjeru, uzrok bi bio cilj prevladavanja prepreka strahu. Ili možda, gurajući granice misli i oslobađajući se od predrasuda.

na taj način,kada je razlog za ponašanje je duboko, motivacija postaje jača, Nemoguće je naučiti se motivirati ako se prvo ne naučimo identificirati uzroke koji nas tjeraju da djelujemo.

2. Razmišljajući o budućnosti na stimulativan način

Ono što treba doći mora se promatrati iz kuta inspiracije i strasti.Budućnost mora biti tamo, poput magneta koji privlači, Stvaranje snažne vizije o svemu što želimo postići je najbolja motivacija za izgradnju naših snova.

Važno je stalno gledati na budućnost. Kako ćemo biti za mjesec dana? U jednoj godini? Za pet godina …Ključ je njegovati vizualizacije s pozitivnim očekivanjima. Dopustimo sebi da sanjamo. Stavimo na stranu strah od neuspjeha, Pogledajmo sebe kao pojedince koji se odlučno kreću prema cilju i koji će, bez obzira na način, doći do njega.

3. Hraniti strast, bitan element za naučiti motivirati sebe

Strast je izvanredan osjećaj. To nas čini da se osjećamo živima i dobro. Cvijet koji ne raste u svim vrtovima.Nemoguće je osjetiti strast kad nas strah ili ljutnja zadrže, Te nas emocije toliko konzumiraju da ne ostavljaju mjesta da plamen strasti spali. Naprotiv, oni oduzimaju našu vitalnost i vode nas u neaktivnost.

Da bismo ga uspjeli aktivirati, moramo razotkriti veze koje nas drže u tom položaju.Strast samo uzgaja u slobodnom raspoloženju, i svi smo sposobni osloboditi sebe.

4. Povećati opseg naših ciljeva

Moguće i poželjno je snažno sanjati, kako bi se usmjerili na visoke ciljeve. Samo kadabut je vrlo visoka da se pojavljuje želja dovoljno snažna da je dostigne, Postavili smo male ciljeve samo kad smo motivirani ili obeshrabreni.

Postoji vježba koja može biti vrlo zanimljiva kako bi se naučila motivirati, Prvo što trebate učiniti jest napisati cilj koji želimo postići. Zatim višestruko povećajte veličinu po tri. Zatim ocijenite panoramu nakon pojačavanja ovog opsega. Najvjerojatnije će um reagirati i reći: "Zašto ne?"

"Mi nastojimo shvatiti što uključuje velike napore."
udio

5. Izgradite vlastiti put

Važno je shvatiti da je osobni put jedinstven. Uspoređujući ga s drugim putevima ili drugim ljudima koji ocjenjuju to nema smisla, jer je to osobno iskustvo, poznato samo osobi koja to istražuje.

"Od samog početka moramo shvatiti da je jedina osoba koju možemo prevesti sami, kao i jedina referenca da usporedimo sebe."
udio

U određivanju uzroka, kao i prilikom postavljanja ciljeva i hranjenja našom željom da ih dođemo, moramo uvijek misliti u pojedinim terminima. Možda postoje elementi ili vanjske stvarnosti iz kojih možemo naučiti. Međutim,put se i dalje mora pratiti i mora se definirati uzimajući u obzir osobu koja to istražuje, tj. o sebi.

6. Poduzmite korak po korak

Učenje motivacije znači razumijevanje da se dvije perspektive moraju kombinirati: to je inherentno u sadašnjosti, ovdje i sada i koje je inherentno u budućem stimulansu, Moramo raditi prema projekcijama budućnosti. Ali živimo prema postignućima sadašnjosti.

Zato je važno poduzeti korak po korak. To je sve značajnije u vremenima poteškoća. Kada postoje prepreke, lako je postati tjeskoban i izgubiti povjerenje. aliako ostanemo u ritmu jednog koraka, onda još jedan, pristup je mnogo pozitivan i ohrabrujući.Učinkovitije.

7. Saznajte kako upravljati emocionalnim stanjem

Ako je netko depresivan ili tjeskoban, poduzet će akciju koja je obilježena tim emocijama. I, naravno, dobit će rezultate u skladu s potonjem.Zato je tako važno naučiti prepoznati našu emocionalnu državu i kako raditi u njemu. da ga sadrže kada je to potrebno.

Stoga je važno to znatipostoje tri glavna aspekta u kojima se naša emocionalna situacija materijalizira :

  • Tijelo, Pod utjecajem teške emocije, tijelo reagira interno i izvana. Dakle, moramo ga upravljati u oba sfera. Moguće je disanjem regulirati fiziološke procese. S držanjem i tjelesnim stavom preusmjeravamo tijelo.
  • jezik, U slučaju depresije ili anksioznosti, postoji niz izraza koji odražavaju ove emocije. Na primjer: "Neću moći", "vrlo je teško" ili "Umoran sam od svega". Ako otkrivamo ove izraze, potrebno ih je pretvoriti. Na primjer: "Dio mene misli da neću moći to učiniti, ali neću to moći učiniti ako nastavim na taj način."
  • pristup, U slučaju pesimističnih stanja uma, pozornost se usmjerava samo na negativne aspekte stvarnosti. Tada će volja djelovati i prenijeti tu perspektivu u novi plan s pozitivnijim nijansama, vrednujući različite alternative.

povrh togačesto ćemo morati poduzeti pauze na putu do velikih ciljeva, Ti prekidi imaju funkciju da nam nude marginu za upravljanje emocijama. Važno je razviti sposobnost prepoznavanja osjećaja koji nas blokiraju i preusmjeravaju ih.

8. preuzmite vlasništvo nad ciklusom uspjeha

Utvrđeno je da ciklus uspjeha uvijek funkcionira na isti način, Sve počinje s uvjerenjima. Ako osoba vjeruje u nju i za uzrok koji ju nadahnjuje, sve postaje dinamično. Uvjerenja ili uvjerenja pretvaraju se u djela koja su obilježena čvrstoćom i snagom. Slijedi postizanje dobrih rezultata. Oni njeguju vjeru u sebe i ciklus počinje, ali svaki put s više dubine.

Može se i suprotno.Vjerovanje da nismo u stanju postići nešto dovodi do loših radnji ili neaktivnosti, To, pak, dovodi do vrlo ograničenih rezultata ili suprotno onome što tražimo. Konačno, sve to hrani uvjerenje da nismo sposobni. Sada svi odluče koji od ta dva ciklusa žele razviti.

9. Uživajte u inerciji

Nakon pokretanja uspješnog ciklusa došli smo do točke u kojoj se čini da sve djeluje sami. Radi se o inertnosti. Svaka stvarnost nastoji slijediti svoju vlastitu dinamiku. Ova inercija je vrlo nagrađivana, ali mogla bi imati i neke rizike. Ovo nije vrijeme da "neka sve radi sam". Naprotiv.Ono što treba učiniti jest iskoristiti ovu inerciju da bi se više potaknuo na velike ciljeve .

Na isti način,negativna je tromost mora biti riješena brzo i odlučno, Problem samo donosi više problema. Sukob koji dopuštamo razvoju samo dovodi do više sukoba. Svaki nedostatak pažnje ima potencijal da dovede do destruktivne inercije. Rješenje je postaviti granicu. Čak i ako smatramo da je potrebno prestati zaustaviti kontraproduktivnu dinamiku.

Učenje da se motivirate je proces. To nije nešto što postižemo preko noći.I kada dođemo tamo, zapamtimo da to nije učenje koje traje zauvijek.Potrebno je održavati volju da se motiviraju na dnevnoj bazi, Postizanje je teško i gubitak je lako. Pogotovo kad smo programirani da ne vjerujemo, da ne sanjamo …

Međutim, sigurno je da su svi ti napori dobro isplati.Motivirana osoba može postići sve što mu se nudi, Unutarnje prepreke uvijek su najteže prevladati. I kad radimo, život se mijenja. Osjećamo se živima i gospodarom naše vlastite sudbine.


Intrinzična motivacija: prilika za uživanje u vremenu

Ljudi su znatiželjna bića, tražeći senzacije, posjedujući planove i ciljeve. Mi interno motivirani, Saznajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: