9 rečenica budizma za pronalaženje unutarnjeg mira

9 rečenica budizma za pronalaženje unutarnjeg mira

Izrazi budizma sadrže malo više od suštine religije.Njihova profinjena i uvijek katarkačka točka gledišta pomaže nam da radimo na stanju uma i promoviramo sreću koja se temelji na ravnoteži, unutarnjem miru i poniznosti. Stoga su ove predaka tehnike zasnovane na meditaciji, punoj pozornosti i emocionalnoj regulaciji vrlo korisne u području sadašnje psihologije.

Svatko je ikada pročitao nešto o budizmu, njegovoj tradiciji i tradiciji i duhovnosti. Budući da je Siddarta Gautama izjavio svoje učenje tijekom 6. pne. J. C.,ova precizna mudrost preobrazila je mnoge i neprimjetne načine prilagodbe sadašnjim potrebama.

Štoviše, nije neophodno prakticirati ovaj ne-theističan nauk dharmičke obitelji da koristi od tih stupova koji toliko doprinose našem osobnom rastu.Trenutno, mnoge psihološke točke gledišta ukorijenjene su u ovoj filozofskoj baštini.Njegove prakse prihvaćene su dijelom zapadnjačke psihologije i uključene u široku paletu procesa koji olakšavaju emocionalno upravljanje, samokontrolu ili povratak nakon prevladavanja depresije.

Pronalaženje unutarnjeg mira kroz fraze budizma, njegove prakse i tradicije moguće je. Prema riječima dr. Alana Wallacea, jednog od najatraktivnijih znanstvenika i filozofa u proučavanju budizma i njegove korisnosti u kliničkom području,ta vrsta filozofije je ona koja nam najviše može pomoći da isključimo naše negativne ili katastrofalne misli.Stoga, budite sigurni da će ove rečenice biti od velike pomoći!

Fraze budizma za svakodnevni život

Postoje mnoge vrlo raznovrsne knjige u kojima možemo pronaći one male darove mudrosti koji svoje suštine postavljaju u ove fraze.Ipak, mora se reći da do sada nema puno biografskih referenci na Budu; sve što znamo o njemu i njegovoj religiji proizlazi iz tri vrlo konkretna izvora: Vinaya Pittaka, Sutta Pitaka i Buddha-Charita iz Asvaghosa.

Tim je tekstovima podignut veliki dio njegove filozofske i duhovne doktrine, koji je oblikovao i ove izraze tako inspirativne za budizam.

1. Pronađite svrhu u životu

"Vaš cilj u životu je pronaći cilj i dati joj cijelo srce."
udio

Osoba bez cilja je poput lutalice koja se odvaja od dolaska i odlaska u život.Ljudsko biće treba imati ciljeve, vitalne ciljevekoji daju značenje svakodnevnom životu, potiču ga da ustaje ujutro i da mu daje energiju da postane jača u svakom trenutku.

2. Radite negativne emocije

"Nitko vas neće kažnjavati zbog svoje ljutnje, on će se pobrinuti za sebe."
udio

Kao što smo rekli na početku, jedna od velikih primjena budizma u psihoterapijskoj praksi jest njezina sposobnost otkrivanja i upoznavanja negativnih misli i emocija koje okružuju našu dnevnu ravnotežu.

Loše upravljani gnjev, onaj koji preuzima kontrolu nad našim umom i koji nas upravo ispadne, beskoristan je.Štoviše, sve te negativne i ljutnje ispunjene emocije uvijek se okreću. Na kraju smo se povrijedili i čak izgubili ljude koje volimo najviše.

3. Samo ovdje i sada važno

"Nemoj živjeti u prošlosti, nemojte zamisliti budućnost, usredotočite se na sadašnji trenutak".
udio

Važnost fokusiranja na ovdje i sada je jedna od sjajnih izjava svjesnosti,ova strategija temelji se na punoj pažnji i svijesti koja je usko povezana s budizmom.

Svi smo to čuli više nego jednom, preporučeni smo i pokušavamo to učiniti: moramo se više usredotočiti na sadašnjost. Međutim, to je teško, vrlo teško, jer se naš način života temelji na neposrednoj budućnosti i ciljevima koji su nam usmjereni na koji su koncentrirani svi naši problemi.

Pokušajmo to učiniti,duboko disati i smiriti naš um: cijeniti sve što se događa upravo sada.

4. Samokontrola, ključ za sreću

"Disciplinirani um donosi sreću".
udio

Disciplinski um je onaj koji zna prakticirati samokontrolu,što određuje ono što je važno. Um koji ostavlja ono što nije korisno i što nema nikakvog smisla, tko je naučio usredotočiti se na pozitivne emocije kako bi uživao istinsku i poniznu sreću u isto vrijeme.

5. Prilog je izvor patnje

"Korijen patnje je privrženost."
udio

Štetna privrženost, ona koja nas čini zatvorenicima drugih, što nas čini ovisnim o potrošnji ili materijalnim stvarima, vrlo je čest virus u današnjem društvu.

Osloboditi se tog korijena, što donosi više patnje nego zadovoljstva, zahtijeva vrijeme i mudrost.Učimo da budemo slobodniji, da bismo prakticirali taj odmak koji će nam omogućiti da krenemo naprijed, budemo li lakši, više u skladu s životom i sa sobom.

6. Razumijem vas, vi ste dio mene, ja sam s vama

"Prava ljubav rođena je od razumijevanja."
udio

Evo još jedne vrlo lijepe rečenice budizma. Istinska ljubav ne temelji se na slijepoj strasti ili štetnoj privrženosti o kojoj smo već govorili. Voljeti je prije svega znati razumjeti i brinuti se za nekoga.Jer onaj tko razumije ima hrabrosti i volje da priđe duši drugoj da mu pokaže da je prisutan, da razumije što osjeća i misli.To je bezuvjetno prihvaćanje koje svi moramo znati.

7. Vi ste vaš vlastiti neprijatelj

"Čak i vaš najgori neprijatelj ne može vas nauditi koliko i vaše vlastite misli."
udio

Najgori neprijatelj, najdublji i destruktivan, nije uz nas. On nema cipele, ne šumlja dok hoda, a nema dubok glas. Štoviše, njegov ton glasa nam je poznat, jer je riječ o nama.Mi smo najgori krvnik, najgori sudac i najgori tamničar, onaj koji napušta krila i donosi nam samo zabrinutostpodsjećajući da nismo u mogućnosti to učiniti, da ne zaslužujemo da to znamo …

8. Konzistentnost i ustrajnost

"Ako često dodate malu dozu nečega malo malom, to će se malo brzo pretvoriti u puno."
udio

Ovo je jedna od najkorisnijih izraza za postizanje naših vitalnih ciljeva. Dakle, nešto tako jednostavno kao dosljednost u našem radu i ustrajan u ostvarivanju naših ciljeva, unatoč poteškoćama, omogućit će nam da idemo mnogo dalje nego što mislimo.

Da biste stigli,Nije uvijek neophodno napraviti velike geste ili velike napore: dosta su male dnevne stvari, ovaj mali trzaj koji svakodnevno stvara zapanjujuću planinu i dopušta nam da dođemo do vrha.

9. Razgovarajte inteligentno

"Bolje je riječ koja donosi mir od tisuću koji samo donosi prazninu."
udio

Budizam nas podsjeća da ljudsko biće normalno ima nedostatak: ne govori inteligentno.Često govorimo iz našeg ogorčenja, naše frustracije ili negativne emocije koja nas zamke i projektira na druge.

Izbjegavamo ovaj jezik u kojem obiluje prazne riječi, one koje ne donose ništa, koje su ozlijeđene ili koje ne služe za povezivanje.Koristimo riječi pune mudrosti, jednostavne, ali dublje riječi, riječi koje donose mir i ravnotežu.

Zaključujemo da znamo da postoje mnoge druge fraze budizma koje zaslužuju da budu pronađene u ovom članku. Čak možemo imati i svoje omiljene fraze. Međutim, one koje smo postavili u ovom članku služe nam da postignemo vrlo konkretan cilj: pronaći unutarnji mir, upravljati negativnim emocijama, usredotočiti se na sadašnji trenutak.

Izvući ćemo lekciju iz ovih rečenica,Pretvorimo ih u svakodnevne standarde kako bismo živjeli u većoj ravnoteži i većoj sreći.

Budistička psihologija suočena s teškim emocijama

S druge strane, ovi tipovi situacija uglavnom su izvan naše kontrole ili su izravna posljedica naših odluka ili akcija. Zato nastojimo … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: