Adrenalin: hormon izvedbe i aktivacija

Adrenalin: hormon izvedbe i aktivacija

Adrenalin nam omogućuje postizanje euforije kada igramo sport. To je i ono što nas čini drhtavom kad nas netko privlači i također nam omogućuje da reagiramo na dnevne opasnosti. Međutim, pored promocije naše izvedbe i naše aktivacije, adrenalin ima nepoznatu stranu jer je višak njegovog oslobađanja odgovoran za ozbiljne nuspojave.

Adrenalin je svestrana tvar, kao što je na primjer dopamin ili oksitocin. Ovaj hormon koji obavlja neurotransmiterske funkcije jedan je od onih koji najviše utječu na naše ponašanje. Na primjer, on aktivira naše najintuitivnije mehanizme opstanka, ali je također odgovoran za privlačenje ponašanja ovisnosti i olakšava stanja anksioznosti ili kroničnog stresa koji nas često trpe.

Svakog dana, više ljudi treba dozu adrenalina da prekine monotoniju. To nas može dovesti do potpunog doživljaja života ili dovesti do rizičnih situacija da popune praznine.
udio

Zanimljivo je zanimljivo to znati mnogi stručnjaci posvećeni upravljanju krizama imaju naviku obučavanja svojih klijenata da pravilno upravljaju adrenalinom, Zbog toga ih pozivaju da prolaze kroz niz dinamika i simulira s visokim fizičkim i emocionalnim stresom. U takvim je situacijama važno im regulirati njihov tip odgovora. Svrha je jednostavna: osposobiti ih da ne izgube kontrolu, tako da adrenalin nije njihov najbolji saveznik, nikad njihov neprijatelj.

Da bi se to postiglo i znati sve što ovaj hormon može uzrokovati u našem tijelu i našem ponašanju je nevjerojatno. Pozivamo vas da ovo otkrijete dok nastavite čitati.

Što je adrenalin i koje su njegove funkcije?

Godine 1982, Angela Cavallo iz Lawrencevillea, Gruzija postaje majka godine. To je kako je definirala tisak nakon širom svijeta širenje nevjerojatnih vijesti. Ako nijedan svjedok nije bio nazočan, bilo bi teško vjerovati u ovaj događaj … Njegov sin Tony je bio u garaži kuće koji je popravljao svoj stari Chevrolet kad je iznenada, utičnica koja je podržavala vozilo prekinula i najgora događa: automobil se srušio na mladića ostavljajući ga zarobljen.

Angela Cavallo imala je 51 godinu i težila nešto više od 65 kilograma. Nije otišla u teretanu, nije bila mast i nije radila ni u kojem trenutku u svom životu. Ipak, gledajući njene noge sina pod automobilom, počela je vikati za pomoć od svojih susjeda. Vidjevši da nitko ne dolazi, nije na trenutak oklijevao i trčao je do automobila od 1500 kg i podigao ga, kao da se ništa nije dogodilo. Držala ju je nekoliko sekundi, što je dovoljno da susjedi dođu i izvuku nesvjesnog sina.

Ovaj uspjeh zapravo sadrži dva gotovo čarobna elementa: majčinu ljubav i adrenalin, puno adrenalina. Dovoljna količina za vrijeme trenutaka, sposobni smo titanskih stvari kako bismo osigurali naš opstanak ili onu drugoga.

Hormon koji nas aktivira

Adrenalin pripada kateholaminskoj skupini (na isti način kao norepinefrin i dopamin) i javlja se u nadbubrežnim žlijezdama neposredno iznad bubrega, S druge strane, imamo i sintetičku verziju, epinefrin, tvar stvorenu u laboratorijima koja je kemijski identična biološkoj tvari. Dokazuje da je vrlo korisno u mnogim slučajevima medicinskih hitnih slučajeva za kardiopulmonalnu reanimaciju.

Da bismo shvatili sada svoj mehanizam djelovanja, možemo uzeti kao referencu priču o gospođi Angela Cavallo i njenog sina:

  • Kada vidimo situaciju prijetnje ili opasnosti (primjerice, automobil koji pada na naš sin), hipotalamus djelomično odgovoran za naše emocionalne reakcije aktivira simpatički sustav kako bi emitirao određenu vrstu odgovora na ovaj poticaj.
  • Hipotalamus ima izravnu vezu s nadbubuljom i s nadbubrežnim žlijezdama. To su žlijezde pripremljene za brzo oslobađanje velike količine adrenalina da bi nas aktivirao, intervenirali u našem ponašanju i naš tip odgovora.

Adrenalin koristi vrlo konkretne mehanizme djelovanja

S druge strane, pored oslobađanja adrenalina, pokrenut je niz vrlo preciznih bioloških mehanizama koji olakšavaju naše reakcije:

  • Gubimo "situacijsku svijest", cela znači da naš mozak usredotočuje sve svoje pažnje na istu stvar. Ono što je u redu nije važno.
  • S druge strane, mozak odabire osjetila koja će biti najkorisnija.U stvari, vrlo je čest da olakšava izuzeće sluha. To znači da prestanemo saslušati upravo ono što omogućuje poboljšanje drugog smisla: viziju.
  • Dakle, naš učenici će se proširiti gotovo trenutačno tako da svjetlost ulazi više i možemo vidjeti s više jasnoće.
  • Adrenalin također ima dobro poznatu osobinu: dilatacija krvnih žila i povećana brzina otkucaja srca. To se događa iz vrlo realnog razloga: pumpa više krvi, tako da više kisika dopire do mišića i dopušta nam da imamo više snage i veće reakcijske sposobnosti.
Ponekad je mali, ali iznenadni "pucanj" adrenalina dovoljan za lavinu crvenih krvnih zrnaca bogatih kisikom kako bi došli do naših nogu i ruku. Tada ćemo se osjećati jači nego ikad.
udio

Također, i zanimljivo je, mozak će narediti imuni sustav da oslobodi visoku razinu dopamina i analgetskih endorfina. Sve to će nam omogućiti da ne osjećamo bol ako bismo se ozlijedili, a to je, primjerice, omogućilo Angelu Cavallo da ne bude uznemireno dižući automobil od 1500 kg.

Pozitivna strana i negativna strana adrenalina

Adrenalin ima mnoge prednosti. To nas može potaknuti na postizanje nevjerojatnih izazova, a može biti i ugodna i zarazna. Prije svega, omogućava nam da se prilagodimo svakoj stresnoj situaciji, aktivira nas kada vježbamo opasne sportove, omogućuje nam da damo najbolje od sebe kada provodimo ispite ili da iskoristimo prednost sastanka. vole.

Ovo drhtanje u rukama, ovaj čvor u želucu, ovaj učenik se proširio kad gledamo osobu koja nas privlači izravni su učinci adrenalina. Ona je ona koja omogućuje nam da osjetimo euforiju kada plešemo ili kad se družimo s drugim ljudima. To je ono što nam daje nevjerojatno ugodan ispust kad smo u roller coasteru u zabavnom parku ili kad osjetimo brzinu dok vozimo automobil.

Kao što vidimo, mnogi spomenuti ponašanja imaju dio "rizika". Upravo iz tog razloga, kada se pješice spustimo na tlo, nakon što smo pobjegli iz iskustva, doživljavamo vrhunac euforije, a potom je popraćena ogromnim i zadovoljavajućim opuštanjem. Sve je to odgovorno za činjenicu da se neki ljudi nalaze ovisni o adrenalinu, tamnu stranu koja je neophodna za dublje poznavanje.

Ovisnost adrenalina

Neki se ljudi kreću prema najopasnijoj strani sportova u opasnosti. Postoje, na primjer, oni koji vode ponašanja i postupke koji uključuju vlastiti život, Iza ove vrste ponašanja koje su mnogi od nas već vidjeli, često postoji više od traženja užitka ili avanture. Ovaj intenzivan vrhunac adrenalina koji oni doživljavaju također može ispuniti prazninu, olakšati osjećaj ili sakriti emocije.

Kada mislimo na ovisnika, vizualiziramo gotovo odmah osobu koja konzumira određene lijekove, a to čini zbog ovisnosti (ne doći do užitka, ali više da se eliminiraju slabost). Međutim, adrenalin i stalno traženje eksperimentiranja rizika često nisu dovoljni da bi se ljudi osjećali živima. Ovo je zapravo vrlo konkretan slučaj ovisnosti.

Kada netko mora doživjeti svakodnevno povećanje adrenalina ugrožavanjem vlastitog života, suočavamo se s ovisničkim ponašanjem.
udio

S druge strane, na isti način na koji se može dogoditi konzumiranjem ovisnih tvari, to je uobičajeno postepeno su potrebne veće "doze" da bi se osjetili iste učinke kao i oni koji su se počeli osjećati, Malo po malo, tijelo razvija toleranciju i onda je potrebno ići u potragu za rizičnijim eksperimentima, ekstremnim ponašanjima kako bi se postigao isti osjećaj.

Dakle, potrebno je razlikovati sportaša koji vodi rizičnu praksu s odgovornošću i profesionalnošću onaj tko to čini bez mogućnosti razmišljanja ili razmišljanja o posljedicama njegovih postupaka.Zapravo, ovisnik ne, on je isključivo u potrazi za biološkom nuždom.

Adrenalin i kronični stres

Vidjeli smo da adrenalin može postati vrlo konkretan slučaj ovisnosti. Sada je važno zapamtiti druge negativnije aspekte adrenalina kao što je postupno i dnevno nastanak kroničnog stresa.

Ovaj pojam " kronični stres ", izravni je rezultat naših stalnih pritisaka i napetosti, onih koje često zadržavamo i upravljamo na odgovarajući način. Ovo stanje izravno je posljedica akumulacije dva vrlo konkretna hormona: adrenalina i kortizola u krvi.

Kada prođemo situacije koje stvaraju određeni osjećaj nelagode, to su neugodne, koje idu protiv naše fizičke i emocionalne ravnoteže; naš mozak ih tumači kao opasnost i kao znak da se odgovori, Upravo u tom trenutku adrenalin čini čin prisutnosti i upravo u ovom trenutku trebamo biti u stanju učinkovito djelovati na niz identificiranih prijetnji.

S druge strane, mi nismo uvijek u mogućnosti to učiniti. Zato se adrenalin akumulira i generira promjene u našem tijelu (hipertenzija, tahikardija, probavni poremećaji …). Izgubimo zdravlje i ugrožavamo živote. To nije ništa, nije nešto što se zanemaruje i ne obraćajte pažnju sljedećeg ili sljedećeg tjedna …

Da zaključimo, mogli bismo to reći adrenalin ispunjava svoju "čarobnu" funkciju čim se otpusti na pravovremen i konkretan način. Upravo u ovoj situaciji ona djeluje kao vitalni impuls koji nam pomaže i dopušta nam da se djelimo kako bismo se spasili, kako bi se bolje prilagodili specifičnim situacijama. S druge strane, kada tražimo svoj dnevni učinak i dopuštamo napetost i strah da se neprestano raspršuju u našem interijeru, adrenalin će djelovati na najgori mogući način: uzimajući s njime naše dobro zdravlje.

Bibliografske reference

Kandel (2001). Principios neurociencije Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin i stres. Urednici Thomas Nelsona.

Bennett M (1999). "Sto godina adrenalina: otkriće autoreceptora". Thieme Publishing Group.

Dopamin: između užitka i motivacije

Počet ćemo vam dajući vam jednostavan primjer složene magije dopamina: Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: