Apatija: kada demotiviranje i iscrpljenost nadoknaditi s nama

Apatija: kada demotiviranje i iscrpljenost nadoknaditi s nama

Za apatiju se kaže da je prokletstvo. Kad te uhvati, neće te pustiti.Potamni život, ugasi želje i čak osjećaje. To je stanje uma kroz koje demotiviranje paralizira um, iluzije nestaju i tijelo boli. Nedostaje nam energija, nedostaje nam želja. Mi smo zatvorenici apsolutne tjelesne i duševne slabosti.

Vjerojatno smo to osjetili više puta. Ali je li doista stanje uma? Ili je to osjećaj? Ili možda stav prema životu? To se mora rećiapatija je dimenzija postavljena po nekoliko domena;njezin utjecaj, poznajemo ga u dubinama našega tijela, doseže gotovo svaki fragment našeg bića. Dovesti do demotiviranja, umora, tuge, razočaranja.

"Ponekad imam strašan osjećaj da vrijeme prolazi i ne radim ništa, ništa se ne događa, a ništa mi ne potiče duboko."

-Mario Benedetti-

Ovaj kaleidoskop mentalnog, emocionalnog i fizičkog procesa često se doživljava kao jedan od najvažnijih neugodne situacije koje možemo iskusiti u životu. To je kao da ostavljate svoj život "stanku" i ostanite suspendirani u čudnoj dimenziji gdje inicijative i nada više ne postoje.Nitko ne bi trebao biti zaglavljen u takvoj situaciji.Stoga, poznavanje uzroka i načina upravljanja apatijom može nam biti od velike pomoći.

Što je apatija?

Apatija doslovno znači "odsutnost osjećaja".To može zvučati pretjerano, ali mi samo sjetiti zadnji put apatija nas obavijen od glave do pete shvatiti da smo sami bili iznenađeni stilu misli koje smo imali u našem umu. "Ništa me ne zanima, ništa nije važno, stvari koje se moraju dogoditi, nije me briga … ".

Ova nepodnošljiv letargija je stanje koje predstavlja veliki utjecaj na kognitivnoj razini.To nam skreće s gledišta i postajemo nesposobni usredotočiti ili zadržati podatke i informacije. Međutim, sjena apatije teži još emocionalno i emocionalno. Toliko da se ponekad pita ako osoba ne pati od depresije.

U tom pogledu treba razjasniti dvije stvari.Iako je istina da se depresija može ponekad pojaviti s apatijom, to nije uvijek slučaj.Možemo naći ljude koji pate od depresivnog poremećaja, ali ne i apatije i obratno. Drugim riječima, apatija u sebi nije izravni pokazatelj depresije.

Stoga, kad god vidimo prisutnost ovog uznemirujućeg suputnika, nužno je pozvati ga da napusti što je prije moguće. Da bi se to postiglo,moramo znati njegovo podrijetlo i znati zašto se ponekad pojavljuje u našim životima.

Kakvo je podrijetlo apatije?

Nema jedinstvenog podrijetla. Njegov izgled može biti posljedica mnogih čimbenika koje moramo uzeti u obzir. Ovdje su.

Organsko podrijetlo

  • anemija
  • Specifične infekcije
  • Imunološki sustav i slaba obrana
  • Stanje deficita zbog nedostatka prehrane
  • Nedostatak sna
  • Nedostatak vježbanja
  • Problem štitnjače
  • Mogući početak demencije. U stvari, to bi trebao znati da je apatija je jedan od najčešćih neuropsihijatrijske simptome u dijagnostici Alzheimerove bolesti
  • Osim toga,prisutnost oštećenja mozga zbog traumatskih nesrećatakođer može biti uzrok pojave ovog stanja uma
  • Problemi s funkcioniranjem našeg limfnog sustava ili veze frontalnog korteksa s bazalnim ganglijima
  • Korištenje droga

Psihološka pitanja

  • Bipolarni poremećaj
  • Velika depresija
  • distimija
  • Periodi intenzivne anksioznosti

Pitanja okoliša

Ponekad smo podložni određenim okruženjima u kojima ne nalazimo nikakav pozitivan poticaj.Svi oko nas vidimo samo neprijateljske, stresne ili nezanimljive podražaje. Živjeti u okruženjima s tim neprimjetnim i praznim značajkama gasi nas u depresivne misli i duboku apatiju.

Žive ili rade u sredinama gdje nas ništa ne privlači, kada se osjećamo zarobljenika rutinske ili stresa često dovodi u stanje konstantnog nezadovoljstva i apatije.
udio

Kako se nositi s apatijom?

Nakon što smo isključiti mogućnost da pate organski problem, to je vrijeme za praksu neke vježbe, strategije i perspektive za skinuti apatiju naše tijelo i naš um. Postoji jedna činjenica koju ne možemo zanemariti:nikakvi savjeti neće nam pomoći ako ne uspijemo promijeniti način na koji mislimo najprije.

Od sada, bez obzira na to što je prouzročilo ovo stanje letargije i demotiviranja: moramo shvatiti da je to naša stajališta i naše stanje uma koje nas blokira. Prema tome,bit će korisnije najprije "podmiriti" ono što je u našem umukoji obično bježi našu kontrolu.

  • Psihološka terapija usmjerena na primjer, na kognitivno restrukturiranje, može nam pomoći
  • S druge strane, nešto što je osnovno kao i kršenje naše rutine, pokretanje novih aktivnosti, mijenjanje okruženja, prijatelji i pronalaženje različitih interesa jedna je od najučinkovitijih strategija.
  • Fizička tjelovježba, zdrava prehrana, kontakt s prirodom ili praksa disciplina kao što su joga ili pametnostdefinitivno su odgovarajući odgovori

Da zaključimo,jedan od načina da otkrijemo apatiju našeg uma i srca je da se uključimo na kreativan način s životom.Dakle, vježbe koje se temelje na samo-znanju i postizanju više motivirajućih ciljeva i ciljeva bit će poput prozora koji se otvaraju na novim obzorjima, onima kojima ćemo se ponekad moći naginjati da pustimo vjetar apatije i letargije.

Osobna motivacija: 7 tipki koje ga potiču

Gdje je rođena osobna motivacija? Ova sila je tako stvarna i moćna da možete napraviti izvanredne napore kako biste postigli svoje ciljeve. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: