Biblioterapija: iscjeliteljska moć knjiga

Biblioterapija: iscjeliteljska moć knjiga

Čitanje je, za ljudsko biće, jedan od najboljih načina za njegovanje uma.Kroz povijest, knjige su nas naučile, zabavljale i štitile. Također su nam ponekad donijeli nadu, potporu i zaštitu. Mnogi smatraju da su ih knjige spremile.

Magija knjiga je ogromna.Freud je rekao da su riječi i magija u početku samo jedna stvar. To mora biti zašto ponekad tražimo utočište u knjizi. Zapravo, iscjeliteljsko iskustvo kroz knjige poznato je kao "biblioterapija".

Nema sumnječitanje pomaže poboljšati naše emocionalno zdravlje.Prednosti koje nam knjige mogu donijeti su višestruke; ponekad nismo ni svjesni toga. Njihov pozitivan učinak pokazan je kod ljudi koji pate od blage ili umjerene promjene i mentalnih poremećaja, čak i fizičkih. Proširimo ovu točku.

Vrste biblioterapije

U početku,mora se razlikovati između dvije glavne vrste biblioterapije,koji idu ruku pod ruku s ciljem koji se traži u ovom čitanju.

  • klinika:cilj je da pacijenti promijene svoje stavove ili ponašanja. Dakle, ta se terapija obično odvija u bolničkom okruženju. onaje za ljude s poremećajima raspoloženja, ADHD-jem ili poremećajima prehrane.Korištene knjige pružaju informacije o određenoj temi kako bi se olakšalo usredotočivanje na određeni aspekt pacijentove stvarnosti.
  • Skalabilni ili osobni razvoj:njegov je cilj osobni rast. Čitanje se provodi pojedinačno ili u skupinama i na preventivnom ili korektivnom načinu. Osim toga, okolina u kojoj se provodi terapija je opsežnija nego u klinici, jer se to može učiniti u knjižnicama ili obrazovnim centrima. Ova literaturatemelji se na prijedlogu metoda osobne pomoći, koje sadrže vježbe ili osobne zadatke učenja:kako biti uvjerljiviji, uvod u meditaciju, javni govor …

Učinci biblioterapije na mozak

"On je vrlo kultivirana osoba". Često koristimo ovaj izraz da se odnosi na one ljude koji imaju visoku intelektualnu razinu zbog učenja kroz čitanje. Sada, pročitajte,osim širenja znanja, pruža više terapijskih prednosti.

Biblioterapija nudi odgovore na zabavan, didaktički i nagrađivan način. Ona nas tjera da se promijene i omogućimo da pronađemo odgovore gdje postoje samo sumnje.
udio

Curativna distrakcija

Tko se nikad nije uranjao na stranice romana ili priče i završio je prevoženjem u drugu stvarnost? Kada se uronimo u izmišljenu priču,stavljamo na stranu našu zabrinutost i naše probleme da se potpuno usredotočimo na ovu priču.

na taj način,bježanjem iz naše stvarnosti nekoliko minuta, odvojit ćemo se od naših strahova i briga:to će nam pomoći u poboljšanju raspoloženja. I sve to nesvjesno.

dedramatization

Koliko puta smo bili opsjednuti problemom i okrenuli ga u našoj glavi? Ponekad pretvaramo zrnce pijeska u planinu i ne vidimo dalje. U ovom slučaju,knjige mogu djelovati poput malih uragana koji raspršuju pijesak ovog gomile i dopuštaju nam da malo disati.Ne zaboravimo da je fokusiranje na sebe dobra stvar, ali u velikoj mjeri.

U nekim slučajevima, biblioterapija nudi mogućnost dramatizacije situacije u kojoj osoba živi.Fikcija pomaže da se ne osjećate sami i dijelite probleme i misli s likovima. To nas tjera da vidimo život na drugačiji način, s većom perspektivom, većim spokojem i većom razmišljanjem.

Čitanje nas poziva na rast emocija. Zahvaljujući tome možemo pronaći inspiraciju i mobilizirati dovoljnu energiju za nastavak napretka.Zapravo, prema dr. Raymond Maru, "čitanje promiče aktivnost mozga koja je slična onoj koja bi aktivirala stvarno iskustvo".

sreća

U ovom članku objavljenom u New Yorkeru vrlo je dobro izražena iscjeliteljska moć biblioterapije:"fikcija je jedno od onih mjesta rezerviranih za transcendenciju; ovo je ovo stanje u kojem se smanjuje udaljenost između sebe i svemira.Čitanje čini da izgubim svu svijest o svom biću i istodobno se osjećam jedinstveno ", rekao je autor.

Osim toga, rezultati istraživanja provedenih od strane neuroznanstvenika na Sveučilištu Emory (Atlanta) ohrabruju su. Zaključak je točitanje pomaže smanjiti razinu stresa i povećati psihosocijalni razvoj.

empatija

Sposobnost da se stavi u cipele drugih, da razumiju njihove pozitivne i negativne emocije, izrazito je društvena. Međutim, kako bi ga razvili, nije potrebno okružiti ljudi. Biblioterapija je isti primjer jer zahvaljujući njoj,rečenice se pretvaraju u simulaciju stvarnosti.Stoga je mit misli da je čitanje rezervirano za usamljene ljude.

Ako razumijemo razvoj priča i suosjećamo s likovima, možemo poboljšati naše živote u društvu. Osim toga,Čitanje izmišljene književnosti jedan je od najvažnijih čimbenika koji doprinose razvoju poznate teorije uma.

Depresija i anksioznost

Čitanje koje se fokusira na liječenje anksioznosti i depresije dala je odlične rezultate. U stvari, Nacionalni institut za zdravlje i njegu izvrsnosti preporučuje biblioterapiju da pomogne tim pacijentima, kada je riječ o blagim slučajevima. U Engleskoj možemo istaknuti činjenicu da je pokrenuta kampanja za mlade ljude. Pod naslovom "Čitanje za mlade,liječnici mogu propisati čitanje za ovu vrstu mentalnog poremećaja.

Iscjeliteljska snaga knjiga je, kao što vidimo, očigledna.Rezultati možda nisu neposredni, ali čitanje dugoročno je dobro za tijelo i um.Pa, zašto ne probati?

Terapija s psima: Koje su njegove prednosti?

Otkrijte metodu terapije sa psima, oblik iscjeljivanja koji sve više raste za bolesnike … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: