Ho'oponopono, tehnika emocionalne odgovornosti

Ho'oponopono, tehnika emocionalne odgovornosti

Ho'oponopono je stari koncept za suvremeni svijet.To se odnosi na havajski problem rješavanja umjetnosti brigu o najvažnijim emocionalnim posljedicama od njih: one koje često ne uzimaju u obzir. Zbog toga moramo biti u stanju tražiti oprost, mijenjati, ispraviti i ponuditi dobrotu. U konačnici, to je strategija mentalnog zdravlja koja je usmjerena na poticanje adekvatne emocionalne odgovornosti.

Ho'oponopono je metoda koja je stoljećima duboko ukorijenjena na različitim otocima Polinezije, iako je za te ljude imala jasno duhovnu konotaciju (cilj je bio povezivanje sa samim božanstvom), to je samo od 1976 da ovozanimljivoFilozofija se pojavila zapadnom svijetu kao otkriva i korisna sredstva.

"Volim te, i ako sam probudio svoje neprijateljske osjećaje, žao mi je i žao mi je, hvala ti!"
udio
 Bilo je to Morrnah Nalamaku Simeona, havajska svećenica i iscjeliteljica koja je tradicionalni ho'oponopono prilagodila današnjoj društvenoj stvarnosti, Rečeno je da su dobiveni rezultati autentično blago, dar za polje osobnog razvoja i posebno za svijet pozitivne psihologije. Ako se ova praksa u prošlosti provodila u grupnom smislu sa svim članovima obitelji, danas je individualizirana kako bi se mogla prakticirati u bilo koje vrijeme i kad god nam je to potrebno.

Ho'oponopono nam omogućuje da ispadnemo težine, preusmjeravamo napetostočistiti pogreške i kanalizirati sve te probleme koji se, prije ili kasnije, kao što znamo, postaju somatizirani u obliku bolesti. Postizanje ovoga može biti puno lakše s ovom starinskom tehnikom …

"Ho'oponopono", praksa za poticanje zajedničkog života

Havaji su vjerovali da su ljudi međusobno povezani preko "aka", To je vrsta "eteričnog" kanala kroz koji prolazi energija života. Međutim, taj nevidljivi kanal ili kanal ponekad slabi ili se razboli zbog naših razlika, od problema koje povučemo iz prošlosti, laži, izgovorenih ili tihih riječi. Energija prestaje teći s takvim skladom, a onda se to dogodi, nastaje nelagoda, problemi, problemi.

Ho'oponopono nam pomaže izliječiti "aka". Ne samo da popravlja vezu s ljudima koji su nam važni, većtakođer nam omogućava da se ponovo spojimo sa sobom, Jer ako postoji nešto što definira tu filozofiju, to je sposobnost prakticiranja dobara u svom najširem smislu, kao i aktivni i obuhvatni oprost koji počinje samim sobom i koji zna prepoznati što je etično, što je koji je vrstan i plemenit.

Jasno je, međutim, da se ne bavimo nekom vrstom psihologije s znanstvenom osnovi. Međutim, unatoč svojoj duhovnoj i ne-eksperimentalnoj tradiciji, ona imaFloridavrlo učinkovita u rješavanju različitih socijalnih problema: delinkventna djela, sukobi između skupina susjeda, obitelji, različitih etničkih skupina, pa čak i egzistencijalnih problema mnogih havajskih zajednica.

Znamo, na primjer, da jeHo'oponopono je uspješno proveden u kaznionicama, Starješine su vodile zatočenike u ovoj praksi kako bi riješile napetosti i sukobe, promičući odgovarajuću emocionalnu katarzu koja je poboljšala zajedničko življenje na kaznionicama u Havajima.

"Božanstvo, čisti u meni sve što doprinosi pojavljivanju ovog problema, dopušta sve što je savršeno i točno za sve da se očituju."
udio

Kako primijeniti ho'oponopono u svakodnevnom životu?

Ho'oponopono je kod oprosta i emocionalne odgovornosti.Jedna činjenica koja podiže ovu vrstu filozofije jest potreba da se razumije nešto vrlo osnovno: sve se sukoba rađa od sebe. Ne bismo trebali tražiti vanjsku krivnju, ne smijemo kriviti druge zbog onoga što se događa s nama, to nas smeta ili oduzima naš mir. Svi mi imamo moć promijeniti stvari i pretvoriti ih u našu korist zbog ljubaznosti, zdravog razuma i etičke i emocionalne koherentnosti.

Da bismo to postigli, da bismo oblikovali iscjeljujuću energiju koja čini ho'oponopono, moramo prakticirati sljedeće strategije.

5 koraka od Ho'oponopono

  • Prvi korak je da postanemo svjesni od naših negativnih stavova, emocija ili ponašanja, od onih koji nas odvajaju od ljudi koje volimo, od onih koji utječu na našu dobrobit i osobnu slobodu.
  • Sljedeća stvar koju ćemo učiniti je preuzeti odgovornost za naše postupkeono što je bilo rečeno ili ne, što je bilo učinjeno ili izbjeglo, ono što nismo pokušali ili napravili pogreške i njihove posljedice.
  • Zatim je vrijeme za vizualizaciju i osjećanje ljubavi.Moramo doživjeti živahnost ljubav koju osjećamo za ovo ili one ljude koje smo zanemarili. Otvorit ćemo "unutarnji kanal" koji se povezuje s drugom osobom.
  • Sada je vrijeme da se opustite i tražite oprost. Međutim, moramo pojasniti nešto važno: u zapadnoj kulturi nastojimo reći "Žao mi je" i mislimo da smo gotovi s tim. Međutim,da ispravno završimo ciklus, također moramo primiti oprost drugoj osobi, moramo slušati "Oprosti ti.

Posljednji korak, a ne manje važan, jest doživjeti oslobođenje. Havaji kažu da kad se "aka" ponovno povezuje s nama iscjeljivanje veze, naše duše su ponovno slobodne. To je prekrasan osjećaj koji nam omogućuje da se osjećamo punije, lakše i spremni da se vratimo na naše putove s više sigurnosti i mudrosti. Ho'oponopono je, kao što možemo vidjeti, izuzetan tip filozofije koji može jamčiti našu dobrobit i kvalitetu naših odnosa.Stavimo ga u praksu.

Bibliografske reference:

Pukui, Mary Kawena i Elbert, Samuel H (2009). Ho'oponopono: suvremene upotrebe havajskog procesa rješavanja problema Sveučilište Hawaii (1986) ISBN 978-0-8248-0703-0

Simeona, Morrnah,Vlastiti identitet kroz Ho'oponopono, Osnovni 1, Pacifica Seminars (1990)

Vital, Joe, Hew Len Ph.D (2011), Zero Limits. Izdanja Obelisca


Saudade, duboko emocionalno stanje

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: