Imaginarne opasnosti, neiscrpni izvori straha

Imaginarne opasnosti, neiscrpni izvori straha

Možda je to problem ne leži u stvarnoj opasnosti ispred nas, Mi svibanj biti stvaranje više strah sebe nego što je stvorio situaciju. Možda je naš um ponekad naš najgori neprijatelj stvarajući, poput prave slike, te zamišljene opasnosti od kojih smo svi patili barem jednom.

Kada nas osjeti strašan osjećaj, naše tijelo aktivira cijeli krug kako bi nas zaštitio i pripremio za bijeg, Na primjer, tijelo pumpi više u slučaju da je potrebno pokrenuti, znoj je obilniji, disanje ubrzava, probavni i imunološki sustavi prestanu trošiti energiju u slučaju da je potrebno boriti se ili pobjeći i velika količina krvi se usredotočuje na naše noge kako bi se olakšao mogući bijeg.

Sve ove reakcije pojavljuju se kroz instinkt našeg opstanka, sustav spreman brzo reagirati na opasnost. Zahvaljujem mu na tome strah nas upozorava i održava nas aktivnim.

Problem straha u današnjem društvu je to mnogi od konfrontacijskih odgovora koje bismo trebali pružiti da neutraliziraju percipiranu prijetnju nisu fizički odgovori, Nijedan lava nas ne progoni. Naprotiv, najoptimalniji prilagodbeni odgovori često su intelektualni i ne zahtijevaju nikakav fizički trošak. S druge strane, naše tijelo i dalje reagira na isti način stoljećima.

U stvari, ako postoji jedna vrsta opasnosti u kojoj je trošenje energije beskorisno, to je suočeno sa zamišljenim opasnostima. Što će se dogoditi ako zrakoplov padne? Hoću li izgubiti svoj novac krajem godine? Hoće li me netko provesti u ovoj ulici? Može li moja djeca sama otići kući? Hoće li mi polovica napustiti? Sve to aktivira krug prikazan gore i stavlja tijelo na oprez, uzrokujući krvni pritisak koji nema smisla, jer nećemo trčati.

Erozija beskorisna u lice zamišljenih opasnosti

Kao što je objasnio znanstvenik Robert Sapolsky, zamišljene opasnosti generiraju fiziološku i psihičku eroziju zbog nesvjesnih asocijacija koje učvršćujemo ih realizacijom frekvencije. Čudno je razmišljati da se u životinjama mehanizmi straha aktiviraju samo kada postoji stvarna opasnost. Svi ti krugovi počinju funkcionirati samo kada su njihovi životi u opasnosti.

Na isti način mašte može aktivirati te krugove, stoga moramo koristiti istu maštu kako bi ih usporili. Ako uspijemo zamisliti sve negativne koji se mogu razviti, možemo pokrenuti i želju da smirimo naše tijelo zamišljajući suprotno, to jest pozitivno, što bi se moglo dogoditi.

Imamo moć, u kontroli naših misli, držati neprestano premlaćivanje našeg srca, drhtanje mišića ili znoj naših ruku. Sve ove manifestacije su neugodne i ne pomažu nam kada se moramo suočiti s intelektualnim problemom.

Strah može biti vrlo visok stupanj

Osjećaj straha štiti nas, ali i sprečava nas da napustimo našu zonu udobnosti. Podržan instinktom opstanka, mozak aktivira krug straha kad god se suoči s potencijalno opasnom situacijom kako bi se izbjegla bol koja pruža.

S druge strane, znanje o našim strahovima omogućit će nam da ih imamo na umu nikada dajući posljednju riječ onome što ćemo učiniti. Radi se o osluškivanju emocija i ne dajući mu važnost zatvaranjem očiju. Ocijenimo opasnosti s kojima se možemo suočiti uvođenjem u područje koje ne svladavamo, nepoznate, ali također procjenjujemo što možemo dobiti. U mnogim je slučajevima rizik vrijedan.

Ne možemo odustati nakon uključivanja kruga straha. Stekli smo alate koji nam omogućuju da upravljamo situacijama u kojima je prisutan strah, tako da rezultat bude bolji.

Strah je emocija koju ne smijemo i ne smijemo ni na koji način ukloniti iz naše emocionalne palete, već prepoznati kada signalizira stvarnu opasnost ili kada je poticaj koji ga stvara samo prijetnja naše mašte, između našeg ruke. Strah nas štiti, ali ponekad ga stavljajući na stranu i davanje prilika za rizik pojavljivanja omogućuje nam da nastavimo dalje.

Borba protiv straha

Doista, strah nas ostavlja paraliziranim i promišljenim pred svim mogućim razlozima zašto ova ideja ne bi imala smisla i … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: