Jeste li samozaposleni? Obratite pažnju na svoje zdravlje

Jeste li samozaposleni? Obratite pažnju na svoje zdravlje

Jedan od najcjenjenijih umova posljednjih godina bio je Steve Jobs. Ovaj je čovjek autor rečenica poput "to mora biti nešto što ste strastveni, inače nećete imati ustrajnost ići sve na putu". Međutim, stvarnost radeći s vašom strast i postati samozaposlena osoba mogla bi završiti povredom vašeg zdravlja.

Biti samozaposlen može štetiti vašoj fizičkoj i mentalnoj stabilnosti. Ovo je barem ono što proizlazi iz studije provedene u bolnici Bellvitge u Barceloni. U Španjolskoj, više od 3 milijuna samozaposlenih ljudi moraju mnogo truditi da imaju produženi bolovani dopust.

Život radnika samouprave

Pozvani smo na mnoge načine. Ponekad smo slobodni; u drugim smo vremenima poduzetnici-s-s. Ali, na kraju, mi smo ljudi koji, u velikom činu hrabrosti, nastoje živjeti radeći za nas. Međutim, moramo se suočiti s mnogim nedostatcima svaki dan. Istina je da možemo uzeti slobodan dan kada želimo i organiziramo raspored, čak i ako ne dolazimo, a ne uvijek.

Također je istina da imamo veću nestabilnost od zaposlenika radnika. Da ne spominjemo one koji preživljavaju s niskim cijenama, visoke kvote, neplaćene lišće, svaki mjesec mijenjaju prihod … Sve to stvara kršenje mentalne stabilnosti osobe i to se odražava u njegovom zdravlju. Kao što neki kažu, to je život na napetima, otežan različitim problemima.

Što se može dogoditi sa samozaposlenim radnikom?

Prema mišljenju stručnjaka, navodna sloboda samozaposlenih osoba popraćena je velikim brojem problema. Loše upravljanje vremenom, strahom, nestabilnošću, sjedećim načinom života, anksioznosti ili odugovlačenja samo su neki primjeri. Stoga, ove hrabri radnici – oni su u velikoj mjeri patili od bolesti povezanih s mentalnim zdravljem. Jedna od njih je anksioznost, koja može biti uvod u druge teže bolesti kao što je shizofrenija.

Čak i ako se studije ne uvijek usredotočuju na stvarne ili izravne uzroke mentalnih patologija samozaposlenih, većina stručnjaka to pripisuje činjenici da stalno žive na oštrici britve. I, da se stvari pogoršaju, ako trebate uzeti bolovanje, oni će samo uzeti na kraju, kada više neće biti moguć povratak i kada će šteta biti gora.

Očito, ovdje govorimo o ekstremnoj točki. Svi samozaposleni ne pate od tih pokušaja da rade nestabilno. Međutim, istina je da, kada nešto nije u redu, oni su manje zaštićeni.

Što učiniti kako bi prevladali zla slobodnjaka

Ako želite iskoristiti slobodu koju slobodni rad nudi, ali ne želite negativne aspekte, danas postoje razna rješenja koja zahtijevaju tri bitne kvalitete: korištenje zdravog razuma, ponderiranje i zdrav razum.

Učini to danas

Kao što smo rekli, jedan od glavnih problema samozaposlenog radnika je odugovlačenje. Sutra sutra ono što možete učiniti danas završi stvaranje poznatog efekta snijega. Trenutno, u svijetu prepunom distractions poput društvenih mreža, razgovora, igara, televizija, itd., Ova pojava je vrlo česta: samozaposlena osoba provodi dan rada, ali njegova je izvedba vrlo slab.

Zapamtite: ako odgodite do sutra ono što možete učiniti danas, možete ispitati svoje "ja" budućnosti, koji će se sjetiti vašeg "mene" iz prošlosti bez puno ljubavi. A ako još sutra dade još stvari, lopta se nikad neće prestati uzgajati dok ne postane nekontrolirana.

"Izmislimo sutra umjesto da se brinemo o onome što se jučer dogodilo."

-Steve Jobs-

Budućnost nije danas

Još jedna velika dilema za samozaposlene radnike previše se tiče budućnosti. Dakle, poznavanjem fluktuacija tržišta i posla, one dane ne rade ništa, a drugima gdje se ne zaustavljaju … Drugim riječima, oni se izmjenjuju između stresa i slabosti.

Međutim, Zamisliti previše o budućnosti nas prisiljava da prihvatimo višak rada, što nas može ugušiti. Stoga je važno znati kada trebamo delegirati, odustati, odmarati, itd. Moramo se zaustaviti ovisno o telefonu ili računalu i živjeti više u sadašnjosti umjesto da razmišljamo o budućnosti.

"Ono što volim u životu ne košta ništa.Jasno je da je najdragocjeniji resurs koji imamo je vrijeme. "

-Steve Jobs-

Svijet je ovdje, van kuće

Mnogi samozaposleni radnici koji rade od kuće ne završavaju previše. To je pogreška jer trošenja previše vremena na određenom mjestu, bez fizičkog kontakta s ljudima, završava izoliranjem osobe i osiromašuje ga.

Stoga, izađite, obučite se, idite na sport, popijte ili razgovarajte s drugim ljudima, koristite modalitete poput suradnje. Nemojte dopustiti da se vaša stvarnost zaključa između četiri zida, može vas tjerati ljuti / ljuti. Neovisnost se ne mora odnositi na nekoga tko stalno pati.

Svaka radna stanica ima velike prednosti i nedostatke. Inteligencija samozaposlenih osoba nužno mora boriti u osobnom upravljanju oba kraja ljestvice, tako da se ravnoteža ne slomi i da njegovo mentalno zdravlje ne plati posljedice.

Noćni rad ukrao je dio mog života

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: