Jeste li znali da je priroda prirodna medicina?

Jeste li znali da je priroda prirodna medicina?

Ako nismo naučili govoriti od ranog doba, naš se mozak nikad ne bi razvio kao što to radi. Doista, mi govorimo kako bismo razvili i druge funkcije koje su također izuzetno važne, kao društvene i racionalne životinje koje jesmo.

Veza između pojedinaca i grupa pojačava prilagodljivu kompetenciju kao odgovor na krize i životne prijelaze. Dakle, samo činRazgovor i dijeljenje naših problema s drugima postaje vrijedan alat za traženje i primanje pomoći prilagođene našim potrebama.

Grupe podrške: razgovarajte s liječenjem

Podrške grupe su volonteri koji dijele određenu vrstu problema, gdje se razmjenjuju priče i resursi. Oni proizlaze iz modela kompetencije, načela koja ih nadahnjuju su oni suradnje, ravnopravnosti i uzajamne pomoći.

U teškim situacijama, stvaranje novih društvenih veza može zamijeniti ili nadoknaditi prirodne resurse koji svaka osoba ima i koja možda neće učinkovito raditi. Korištenje stručnjaka generira potencijalnu vezu koja može pomoći u jačanju određenih aspekata: uistinu, to je primijetiloneki su ljudi postigli značajne prednosti jednostavnim razgovorom, slušanjem i dijeljenjem svojih iskustava s ljudima koji su prolazili kroz sličnu situaciju.

Poseban dijalog potiče se u potpornim skupinama: postoji prostor za probleme, kvarove, brige, osjećaje itd. na taj način,članovi grupe shvate da su njihove reakcije normalne i dijele drugi koji prolaze ili su prošli sličnu situaciju, Od tada potječu više pozitivnih uvjerenja i stavova, tako da se percipirana razina prijetnje smanjuje.

dizajn priča o traumi je neophodan element za njegovo prevazilaženje

Neki se pribjegavaju terapiji za događaj ili skup događaja na traumatičan način, tako da je događaj ostavio trag koji stvara poteškoće u svom trenutnom životu. Obično je u tim hipotezama da ljudi koji su imali takvo iskustvo osjećali nesposobni izraziti potisnuti događaj u svojoj subliminalnoj svijesti.

Neki od terapeutskih radova s ​​"traumatiziranim ljudima" zahtijevajuizraziti događaj riječima, konstruirati priču i integrirati ga u iskustvo unutar osobnosti.Ukratko, riječ je o rekonstrukciji značenja dano traumatičnom događaju, omogućavajući organizaciju koncepata jastva, a time i kognitivnih shema.

Prednosti govora više od jednog jezika

Govoreći više od jednog jezika nije samo pozitivno kada je u pitanju interakcija s drugima, ona također stvara prednosti za naše mentalno zdravlje. Ovdje je certainkoje proizlaze iz dvojezičnosti ili višejezičnosti:

  • Poboljšati razinu percepcije.
  • Odgoditi prirodno pogoršanje nekih važnih kognitivnih sposobnosti, poput memorije.
  • Pomozite brže liječiti neke bolesti.
  • Generirajte zaštitni učinak protiv Alzheimerove bolesti.
  • Pomozite da donosite više obrazloženih odluka i učiniti nas okretnijim kada je riječ o rješavanju problema.

Dijalog je također interni

Uvijek postoji mit da ljudi koji razgovaraju sa sobom su malo ludi. Međutim, u osnovi, svi razgovaramo sa sobom, donosimo riječi ohrabrenja ili krivimo sebe. na taj način,sve što kažemo za sebe izravno utječe na način na koji djelujemo ili kako se osjećamo.Kao što grupa može osnažiti svoje članove zajedničkim porukama, naši unutarnji dijalozi također imaju moć utjecati na naše dobro.

Psiholog Rafael Santandreu, u svojoj knjiziUmjetnost ne ide gorak život, razgovarajte o tome kakounutarnji dijalog je rođen u mnogim prilikama treba procijeniti što se događa s nama.Stoga će biti prikladno postati svjesni odgovornosti koju imamo na emocije i pokušati se boriti protiv fraza koje sami kažemo i koje nisu istinite, kao što su: "Jesam li doista uvijek katastrofalan? mi zapravo ništa? "

"Ne samo da to utječe na nas, nego i ono što mi kažemo o onome što nam se događa."
-Epictète-
Baš kao i mnoge aktivnosti i prirodne akcije koje vode do blagostanja, kao što su igranje sporta ili čitanja, razgovor je i potencijalni izvor dobrobiti: kada izražavamo svoje potrebe, kad se sami potpišemo, kad želimo reći nekome da ih slušamo, kada moramo donijeti odluku …Jeste li ikad razmotrili sve što možete dobiti kroz riječi?

Govoreći sami: vrlo terapeutska praksa

Uz veliku mudrost, Aldous Huxley je rekao da postoji samo mali dio svemira koji možemo dubinski razumjeti i poboljšati, a … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: