Kada je obitelj stresna: kako se nositi s situacijom?

Kada je obitelj stresna: kako se nositi s situacijom?

Ponekad je obitelj izvor stresa. Postoje slučajevi kad nas korijenje obiteljskog stabla dohvati nogama, a da nam ne dopustimo da nas oduzmu, povežući s njihovim toksičnim ponašanjem, njihovim zahtjevima, fobijama i emocionalnim vezama kojima vlada ozbiljan narcizam. Upravljanje ovom vrstom dinamike ključ je za zaštitu dostojanstva i poboljšanje relacijske tkanine.

Postoje oni koji kažu da je rođenje gotovo kao da pada iz dimnjaka. Nikada ne znamo u kojoj će obitelji pasti, niti znamo kako će biti prvi socio-afektivni scenarij koji će odrediti dobar dio naše psihičke strukture i privrženost koju ćemo stvoriti s našim roditeljima. Također ne znamo hoće li ova obitelj donijeti sreću, hoćemo li biti odgojena u delikatini ili ćemo svjedočiti okruženju u kojem su vrlo prisutni uzvraćaji, napadi i devalvacija među članovima obitelji.

"Dolazimo od sebe, idemo sami, a dok ga obitelj i društvo pokušavaju zaustaviti, budimo sami!"

-Alejandro Jodorowsky-

Ako ponekad činjenica da smo naišli na dobru obitelj gotovo je poput lutrije, preživjeli preživljavajući neozlijeđene frustracije ili neke od napetosti koje ne uvijek rješavamo je previše. Uobičajeno je da postoje neki nedostaci koji, unatoč zrelosti, i dalje se ne slažemo s vrijednostima naših roditelja, da se raspravljaju s našim ujakima ili se čak natječu s našom braćom ili sestrom iz nekog razloga ili još jedan.

Stanovanje nije uvijek lako. S druge strane, sve dok postoji poštovanje, naizgled antagonističke procese mogu se provesti s izvjesnom prirodnošću. dopuštajući nam da se možemo osloniti na druge, na ovu obitelj koja, kako ova poznata izreka kaže, mora biti tu u dobrim vremenima, kao iu lošim vremenima. Ali što se događa kad nije? Što bismo trebali učiniti kada nema poštovanja i naš se moral kontinuirano potkopava ili krši? Kako djelovati kada osjećamo da nas obitelj naglašava i guši nas?

Kada obitelj nagne i guše

Ponekad odlučimo za sebe da ponovno nećemo pasti u iste pogreške. Uvjeravamo se da ne idemo na obiteljska okupljanja ili proslave koje uvijek stoje krajno loše. Pokušavamo se uvjeriti da ćemo biti čvrsti i da se nećemo prepustiti nekoj vrsti ucjene, zahtjevima koji obično ostavljaju naše samopoštovanje na najnižoj razini. I, s druge strane, uvijek pada u iste zamke, jednom i ponovo.

Ali zapravo, kako to učiniti? Oni su naši rodbina i kao svaka baština podignuta krvlju i genetikom, nastojimo čast i poštovati dan za danom, iako je cijena naše stoičke pobožnosti svaki put važnija. Suočavamo se s situacijama koje ne znamo kako ispravno postupati, dopuštamo prevladavanju ucjene, savijamo glavu da bismo sadržavali emocije i mi ugrijemo naše jezike kako ne bi izgubili u sekundi od cjeloživotnog odnosa.

Kada se obitelj naglašava i guše, razmišljamo o mnogim stvarima. Možda je vrijeme da formaliziramo konačni izlaz? Trebamo li se i dalje ugušiti s ovom vezom krvi za život? Ne smijemo pasti u te krajnosti, niti je zdravo niti dopušteno. Pogledajmo ispod rješenja koja možemo primijeniti.

Kada je obitelj istaknuta, preporučljivo je ne donositi ekstremne odluke i mirno promatrati situaciju.

Kako se nositi sa stresnim situacijama u obiteljskom kontekstu

Nositi u sukobu s obiteljskim sukobima može biti vrlo važno, zbog količine osjećaja i položaja koji su uključeni, Ova emocionalna erozija može biti tako duboka da se svaka riječ ili gesta u ovom zbunjujućem obiteljskom kontekstu analizira vrlo intenzivno, ili čak prevelike.

Dakle, prvi korak prema kojemu trebamo raditi je u odnosu, u unutarnjem miru. Kad je netko probavio toliko mnogo stvari tijekom svog životnog ciklusa, on akumulira ogromnu frustraciju, ljutnju koja je stvorila carapace i korijene, Moramo kanalizirati sve ovo, osloboditi ga. Jednom kada su raspadnute napetosti, bit će vrijeme za rad na sljedećem aspektu.

Definirajte sebe, jačajte svoj identitet

Kada ljudi ne razvijaju snažan osjećaj identiteta, definirani i istodobno odvojen od obiteljskog konteksta, njihovo emocionalno blagostanje je u stalnoj opasnosti. Potrebno je rezati ovu pupčanu vrpcu i krenuti naprijed kao nezavisni entiteti usmjereni prema vlastitim idealima, vrijednostima i potrebama.

Kad su identitet i samoncept sigurni, nema sumnje, znamo što je dobro, što se kvalificira i što nije. Također, ne samo da vidimo jasnije toksične ponašanja i narcisoidna djela, nego imamo manje zabrinutosti kada je vrijeme za postavljanje granica: znamo da su nužni za poboljšanje zajedničkog života.

Ne morate se uvijek složiti sa svojom obitelji, to nije nešto loše

Obiteljski stres ukorijenjen je u nedostatku harmonije. Pojavljuje se jer postoji polje sila u kojima oboje djeluju kao protivnici, a ne kao voditelji. Vrlo uobičajena činjenica u ovakvom scenariju jest potreba da ponekad moramo uvijek dobiti odobrenje od nas, ne želimo ostaviti linije koje neki tragaju i u kojima ostali trebaju ostati gotovo silom da ne bi ne razočarati.

To ne odgovara definiciji obitelji. Autentična obitelj je jedinstveni mikrosom u kojem najodgovorniji elementi djeluju u savršenom skladu, To je dragocjeni kamen u kojem su ugrađeni najrazličitije minerale, sa svojim vlastitim bojama, svojim nevjerojatnim svojstvima i njihovim singularnostima. To je ta raznolikost koja prati ljepotu ovog dragulja, gdje svi znaju da je to drugačije, ali i izvanredno. Shvaćamo da je obitelj, dobra obitelj, poštuje i dopire, ne uguši i ne odgovara prepreku za rast.

Što dijete od otrovnih roditelja mrzi?

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: