Kako mogu znati da li sam prevladao razdoblje žalosti?

Kako mogu znati da li sam prevladao razdoblje žalosti?

Osim onoga što možemo vjerovati, nije uvijek lako znati da li smo prevladali razdoblje žalovanja.Ta psihološka reakcija na gubitak osobe može i dalje biti nepotpuna i djelovati kao zaražena rana, poput kamuflirane lezije koja ispunjava naše živote s ograničenjima. Stoga je potrebno prepoznati tragove tih neriješenih i neriješenih ožalošćivanja.

Mi razumijemo žalosno na bilo koji životni događaj koji uključuje odvajanje od nečega ili nekog tko nam je smislen.To može biti gubitak voljene osobe, emocionalni break-up, gubitak posla ili čak ostavljajući za sobom određenu ulogu koju smo identificirali i ispunili. Takav događaj podrazumijeva prije svega naglo nestanak veze i izumiranje vrste afektivne stvarnosti koju smo dužni rekonstruirati.

"Svaki pokušaj da se eliminira gubitak samo ga dodatno iritira, morate pričekati dok se probavlja, a potom će ometanja raspršiti njegove ostatke."

-Samuel Johnson-

Dakle, kad se zapitamo kako je najbolji način prevladavanja tugovanja, moramo priznati da ne postoji univerzalna strategija. Svaka osoba reagira drugačije i to je zasigurno najveća poteškoća koja postoji. Stoga ne možemo preporučiti seriju "normativnih" tehnika konfrontacije koje bi nam mogle poslužiti svima.Ništa nije privatno, neuredno i kaotično kao bol gubitka.

Međutim, postoji jedna stvar koju ne možemo zanemariti: otpornost ljudskog bića je ogromna. Iako nikada nećemo moći izliječiti ozljedu uzrokovanu tim gubitkom, moći ćemo živjeti s njom.Možemo čak i dopustiti da budemo opet sretni, ali za to je potrebno suočiti se i nadvladati našu osobnu tugu.

Znakovi koji ukazuju da nismo prevladali razdoblje žalovanja

Kao što je to zanimljivo, čini se da postoje privatna i gotovo nevidljiva tugovanja u našem društvu. To su ponekad neprihvatljivi mamci iza kojih ne prepoznajemo uvijek osobu koja pati.Primjer bi bili majke koje gube svoje bebe tijekom trudnoće.To je traumatska činjenica i mnoge žene trebaju specijaliziranu podršku; međutim, ta podrška često nedostaje u bolnicama.

Osim toga,djeca su dio ovog kolektiva koji se ne razumije uvijek.Mnoga djeca tuguju, a oni oko njih misle da zbog svoje dobi još ne razumiju kakva je smrt. Treba također napomenuti da muškarci također imaju neprihvatljive smetnje i vrlo konkretan razlog.

U mnogim zemljama,lik čovjeka i dalje ima tu racionalnu i zaštitnu ulogu; ne očekujemo da ga otvoreno izražava emocionalno žalovanje.Ovaj koncept često komplicira proces rekonstrukcije nakon gubitka, do stvaranja kroničnih stanja ranjivosti da je potrebno pogoditi i naravno da se bavi.

Pa što su simptomi koji mogu pokazati da još nismo prošli razdoblje žalovanja.

Još uvijek ne možemo govoriti o osobi koju smo izgubili

U svakom procesu žalosti mora doći do odlučujućeg trenutka. Ovaj trenutak kada se konačno otvaramo. Moramo razgovarati s nekim o izgubljenom odnosu, onoj osobi ili složenoj situaciji koju smo ostavili.Govoreći, izražavajući i pamtivši olakšice i udobnost istodobno promovirajući emocionalno olakšanje.

Ako su prolazili nekoliko mjeseci ili godina i još uvijek ne možemo govoriti o toj osobi, to znači da žalost još nije završena. Ako uočimo zid, čvor u grlu i ako odbijemo dovesti ovu činjenicu ili ovu značajnu figuru u naše sjećanje, morat ćemo pozvati stručnjaka da nam pomogne.

Činjenice koje dovode do pretjeranih emocionalnih reakcija

Osoba može, navodno, voditi normalan život. Međutim, u svom svakodnevnom životu mogu se pojaviti iznenadne, pretjerane emocionalne reakcije i nitko ih ne razumije.Ponekad objekt, određena glazba, pravovremena situacija itd., Mogu poslužiti kao pokretači za memoriju.

Neriješena bol iz gubitka iznenada se pojavljuje. Smjestili smo se u ovoj prošlosti iu ovoj prazniništo je kao ozljeda otvorenog srca.

Stalne promjene u načinu života

Još jedna očigledna činjenica da nismo prevladali razdoblje žalovanja je stalna potreba za promjenama. Neki ljudi ne mogu zadržati jednu radnu stanicu dva mjeseca. Sve se mijenja: prijatelji, strasti i čak interesi.Ništa ni nitko nas ne zadovoljava ili nas oslobađa. Sve nam završava dosadno.Stalna potraga za novim stvarima koja bi nas mogla potaknuti da zaboravimo tu tugu postaje gotovo stalna.

Promjene raspoloženja

Neki bolesnici koji još nisu prevladali svoje razdoblje žalovanja, iskusili su razdoblja euforije i razdoblja izolacije ili apatije.Oni osciliraju između potrebe da ih okružuju ljudi i želja da budu sami ili da razmišljaju. To su očiti tragovi maskiranih ožalošćenja koji u potpunosti potkopavaju kvalitetu života osobe.

Osim toga,Jedna stvar koja često završava dijagnozu je subklinička depresija.To je poremećaj s različitim kliničkim kriterijima od glavne, manje ili distimičke depresije. Međutim, emocionalno trošenje je vrlo očito.

Kada ćemo znati da smo nadvladali razdoblje žalosti?

Do tada smo vidjeli sve više ili manje maskirano simptome koji nam govore da je naš gubitak još previše. To nas uvjetuje u našem životu, ograničava nas i zarobljuje nas u stanju kronične patnje. Kao što smo vidjeli,mnogi od tih simptoma konačno dovode do psiholoških poremećaja koji dodatno smanjuju naše šanse za napredovanje,da bismo mogli ponovno biti sretni.

Moramo shvatiti da moramo dopustiti da se naše vrijeme mozga prilagodi stvarnosti koja se naglo i nepravedno promijenila.Za to, tijekom ovog prijelaznog razdoblja koje može trajati mjesecima ili godinama, nekoliko će nam stvari biti od velike pomoći: našu pratnju, naš stav i dobre stručnjake kako bi mogli s njima raditi ove istaknute točke i tako posebno za svaku žalost.

Neke od oznaka koje ukazuju da smo nadvladali razdoblje žalovanja su:

  • Možemo normalno razgovarati o osobi koju smo izgubili. Dopuštamo se osjećati emocije, pa čak i plakati, ali to činimo uz prihvaćanje.
  • Planirali smo se i rado imamo nove životne ciljeve.
  • Stvaramo prostor za tu osobu duboko u nama. Ne ostavljamo to iza nas: držimo ga prisutnima, kao dragocjeno dobro koje se integriramo u našu stvarnost, ali neovisno o tome.Sjećamo se nježnosti i nježnosti, ali nemojte dopustiti da nas bol blokira.
  • Otvorimo se našoj okolini.Slažemo se upoznati nove ljude, kako bismo proširili naše odnosei pustimo da nas pozitivne emocije napadnu, bez krivnje.

Sreća koju dopuštamo da živimo može biti veliko priznanje onima koje ostavljamoali koji će uvijek živjeti u našem srcu.

Terapija žalosti: kako se suočiti s oprosom

Smrt i gubitak voljene osobe je vrlo težak proces kojim smo svi prošli ili će nam se dogoditi … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: