Mihaly Csikszentmihalyi i psihologiju optimalnog iskustva

Mihaly Csikszentmihalyi i psihologiju optimalnog iskustva

Mihaly Csikszentmihalyi je jedan od najuspješnijih suvremenih psihologa i njegovo ime ima određeni ugled, iako je iznimno teško izgovoriti. Njegova je specijalnost nazvana "Optimalna psihologija iskustva" zbog autorovog naglaska na "tok" ili punog trenutka realizacije.

Ovaj psiholog rođen je u malom talijanskom gradu koji se u prošlosti zvao Fiume i sada pripada Hrvatskoj. Sada se zove Rijeka. Njegova obitelj bila je mađarskog podrijetla i svi su morali živjeti u vrlo teškim uvjetima tijekom Drugog svjetskog rata. To je dovelo Mihaly Csikszentmihalyi da emigra u SAD 1956. godine, sa samo nekoliko centa u džepovima.

Na američkom kontinentu Mihaly Csikszentmihalyi je ušao na psihologijski fakultet Sveučilišta u Chicagu. Godine 1956. stekao je doktorat u toj disciplini, a nedugo nakon toga objavio je svoj rad teći, koja je postala prava referenca za suvremenu psihologiju, Trenutno se smatra jednim od najznačajnijih osoba u onom što se zove "pozitivna psihologija".

"Zadovoljstvo se pojavljuje na granici između dosade i anksioznosti, kada su izazovi uravnoteženi sposobnošću osobe da djeluje".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly Csikszentmihalyi i koncept "protoka"

Ono što Mihaly Csikszentmihalyi predlaže jest da su ljudi puno sretni kad uspiju biti u stanju "protoka". To se događa kada radimo aktivnost koja u potpunosti privlači pozornost. Za mnoge se to zove "biti u zoni", to jest, potpuno se apsorbira u nešto i sretno u isto vrijeme.

Mihaly Csikszentmihalyi opisao je stanje "protoka" kako slijedi. Ovo je ” osjećaj potpuno uključen u aktivnost za sebe. Ego više ne postoji, ni percepcija vremena. Svaka akcija, pokret i misao neizbježno slijedi iz prethodnog, kao i kod igranja jazza. Cijelo vaše biće je uključeno, a svoje vještine iskoristite do krajnosti. “

Ovo je stanje u kojem se sve pažnje pridaje zadatku ili aktivnosti koja se odvija., Također je prisutna duboka motivacija. Želimo biti tamo i raditi ono što radimo. To dovodi do sklada, ravnoteže i, istovremeno, osjećaja sreće. Ovo stanje "toka" ili "toka" također se zove optimalno iskustvo.

h

Čimbenici koji vode do optimalnog iskustva

Csikszentmihalyi već više od 12 godina provodi istraživanja, pozivajući tisuće ljudi širom svijeta, Otkrivao je da, bez obzira na dob, nacionalnost ili uvjete u kojima ljudi žive svoj život, gotovo svi opisivali optimalna iskustva na isti način (ili gotovo). Sve je to omogućilo definiranje određenih čimbenika prisutnih tijekom ovih eksperimenata protoka. Ovdje su:

  • Postoji izazov koji zahtijeva razvijanje određenih vještina, Ako izazov obuhvaća zahtjeve koji su razmjerni sposobnostima, vjerojatnost da se promatranje protoka povećava.
  • Perspektiva i koncentracija, U stanju protoka, pažnja je toliko važna da svijet i ja odem. Sve se usredotočuje na točku i pojavljuje se visok stupanj koncentracije.
  • Definirani su ciljevi, Csikszentmihalyi je otkrio da što više cijenite trenutak, to su jasniji ciljevi. Ako su nejasni, pozornost će se također raspršiti.
  • Izravno i neposredno povratno hranjenje, Ljudi trebaju kratkoročne povratne informacije koje ih jačaju. Osjećaj da su ciljali samo povećava intenzitet iskustva.
  • Osjećaj kontrole, Kada se to dogodi, osoba osjeća da ima visok stupanj kontrole nad tim što se događa. Odlučuje događaje i usmjerava ih kako želi.
  • Osjećaj samosvijesti je izgubljen, U ovoj vrsti države, izgleda da je "ja" potpuno nestalo. To ima učinak nekog "oslobođenja".
  • Promjena u percepciji vremena, Doživljaj jednog od ovih iskustava stvara osjećaj da je vrijeme komprimirano. Tri sata izgledaju kao trideset sekundi.

Teze Mihalije Csikszentmihalyi primijenjene su na beskonačan broj domena, Bilo je to obrazovanje, psihoterapija, poslovni svijet … Svi smo sigurno doživjeli, u jednom trenutku, jedno od tih optimalnih iskustava ili protok. Možda ih češće živimo tako što pažljivo radimo što ovaj autor predlaže.

Tražite li nešto što vas čini sretnim?

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: