Možete li vas iznenaditi?

Možete li vas iznenaditi?

Tijekom godina, život može postati sve rutinski, čak i dosadan. Isti raspored svaki tjedan za rad, iste aktivnosti koje treba obaviti u slobodno vrijeme, na isti način provesti vikende … Malo po malo, monotonija se pomiče i nakon što se ustanovi, rijetko odlazi.

Dodavanje unca uzbuđenja, užitka i iznenađenja svakodnevnom životu vrlo je korisno našem mentalnom i emocionalnom zdravlju, Ali nije lako iznenaditi se – kako to učiniti? pročitajte i otkrijte!

Iznenađenje: između nesvjesnog i pasivnosti

Neki se ljudi osjećaju preplavljeni osjećajima, Njihov nedostatak perspektive potiče raspoloženje, obeshrabrenje ili pesimizam. Na drugom ekstremu nalazimo pojedince koji su svjesni svojih emocija, ali koji ih pasivno prihvaćaju. Oni uvijek održavaju stav ostavke i poniženja.

U sredini dva pola nalazi se teren ljudi koji se mogu iznenaditi, Oni koji svoje živote temelje na prihvaćanju, svijesti i dominaciji svojih osjećaja. Njihov emocionalni život je bogatiji, autonomniji i sigurniji.

Izlazite iz vaše zone udobnosti: najbolji način da se iznenadite

Nevjerojatne stvari rijetko se nalaze u vašoj udobnosti. Svi imamo prirodnu tendenciju prema poznatom. Zbog toga, pred nepoznatim, mi se sviđa teren u kojem se osjećamo ugodno i zaštićeno. Nemamo ništa da nas ometaju, ne moramo to ostaviti.

Međutim, kako bi se osobni razvoj dogodio, potrebno je prekinuti ovu prepreku udobnosti i vidjeti što se nalazi izvan nje, Svaki korak koji ćete izaći izvan vaše zone udobnosti pružit će vam novu viziju svijeta. Kao mala kao što je to, dat će vam nešto drugo, novo, atraktivno ili nagrađivanje.

"Žaliti se za mene nije nešto što mi daje zadovoljstvo."

– Jedan čovjek –

Ispitajte svoje granice

Da bi vas iznenadilo, ne trebate raditi prakse koje ugrožavaju vaše zdravlje ili tjelesno ili psihičko blagostanje. Morate samo testirati granice vašeg uma, Zašto? Odgovor je da vaš mozak preferira biti konzervativan i održavati svoje automatizme i heuristike. Njegova je načela načelo kognitivne ekonomije ili zakon minimalnog napora. Nije osposobljen za razbijanje unaprijed uspostavljenih barijera.

Iz tog razloga, suočeni s odlukom da se usudi ili ostaviti nešto kao što je, vaš um uvijek će vam dati više razloga da odaberete najmanji rizik i najlakši izbor, To jest, vaš će mozak sabotirati vašu želju da vas nadmaši. Na primjer, ako vaš san je pjevač, prva stvar koju ćete učiniti jest pokušati ga izvući iz glave. Zbog toga će vaš mozak koristiti sve vrste isprika: sada ste prestar, vrlo je teško postati netko na ovom svijetu, niste baš spremni, razočarate se ….

To je zato što smo programirani kako bismo zaštitili sebe od opasnosti i održali stanje upozorenja protiv aversivnih podražaja. Stoga, trening svjesnog uma u pozitivnom je jedan od najtežih zadataka. Međutim, njezine su prednosti isplative.

Proučite svoju prošlost … i krenite dalje

Zapitajte se što ste oduvijek željeli. Što žalite ili što niste postigli. I prije svega, pronađite razloge zbog kojih niste ostvarili ove prošle snove. Što te je zaustavilo?

Ako je odgovor vaš stav ili vaše predrasude, vrlo je vjerojatno da ćete, uz napore, pronaći način da vas iznenadite. Zapamtite da mozak uvijek odabire odluku koja zahtijeva najmanje truda. To je tvoja volja koja se može boriti protiv konformizma.

Učinite nešto smiješno neočekivano

Uspon na plesnom podiju ili osvijetlite karaoke. Čitajte knjigu u jednom danu. Učinite novu aktivnost, poput kampiranja ili ronjenja. Pokušajte s egzotičnom hranom. Stavite lijepu odjeću. Postoji mnogo načina na koji ćete staviti vaš osjećaj ismijavanja na čekanje.

Odvojite teme poput: "Što će oni misliti o meni?", "Ja nikad ne bih to učinio", "Koji rez!" Ako želite nešto promijeniti, učinite to drugačije. Pokušajte zabavne, motivirane i izazovne aktivnosti, Moguće je da najbolje još tek dolazi.

Ako ste neugodno ili previše zabrinuti zbog onoga što drugi kažu, vraćate se na početak prvog problema: ostanite u svojoj komfornoj zoni, A to paralizira vaše napore da te iznenadi.

Obnova dio djetinjstva

Djeca imaju zavidnu sposobnost da se iznenadi gotovo ništa, Sve privlači njihovu pozornost. Ali njihova nevinost i spremnost za istraživanjem umanjuju se kad stare. Međutim, uvijek je moguće pozvati dijete u vama da ponovno otkrijete sebe.

Zapravo, kada ste mali i možete birati između nekoliko igračaka, obično izaberemo onu koju najviše volimo. Naš izbor nije uvjetovan vanjskim utjecajima ili drugim interesima. Ako se želite iznenaditi, odvojite svoje predrasude, opsesije i tabue, I oporavite najbolje trenutke svog djetinjstva.

Dare misliti. Dopustite sebi da te iznenadi. Neka mašta zamišlja i zamišlja bilo gdje u svijetu. Vjerujte u životu koji želite i ne dopustite drugima nametati ništa na tebi. Neka se geometrija vaše svijesti zauvijek povuče, Budite kreativni, inovacije. Sve što se danas ne izmisli moći će biti dio vaše prošlosti sutra.

Emocionalna mašta, tehnika za smanjenje anksioznosti

Među svim onima koji postoje, otkrijte ovu tehniku ​​kako biste smanjili anksioznost koju možete primijeniti u bilo koje doba dana. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: