Odnos između stresa i sindroma iritabilnog crijeva

Odnos između stresa i sindroma iritabilnog crijeva

Sve je više kliničkih studija koje nam govore o vezi između stresa i sindroma iritabilnog crijeva.Ova gastrointestinalna bolest utječe na skoro 10% populacije, osobito žena. Dakle, jedan od načina za poboljšanje kvalitete života tih pacijenata bio bi pružiti im psihološke strategije za bolje upravljanje emocijama.

Još nije jasno kako stres može na takav način utjecati na naše crijevno zdravlje. Međutim, djela poput onog na državnom sveučilištu u New Yorku u Albanyju upućuju na nešto izuzetno otkrivanje. Više od 60% koji pate od poremećaja anksioznosti pati od sindroma iritabilnog crijeva.Znanstvenici vjeruju da je ovo stanje, zapravo, još jedan primjer složene biološke interakcije između mozga i crijeva.

Prema Udruzi za gastroenterologiju, iritabilni crijevni sindrom je najčešći poremećaj funkcije probavnog sustava tijekom liječničkih konzultacija.
udio

Ova bolest je također najčešći probavni problem. Toliko da mnogi ljudi idu od jednog stručnjaka do drugog bez pronalaženja učinkovitih rješenja. Prema tome,uzimajući u obzir psihološki čimbenik može nam omogućiti da ponudimo dodatnu terapijsku strategiju.To bi predstavljalo novu perspektivu koja bi, uz farmakologiju ili dijetetiku, mogla pružiti točniji odgovor pacijentima.

Odnos između stresa i sindroma iritabilnog crijeva

Odnos između stresa i sindroma iritabilnog crijeva sve se više prepoznaje u medicinskoj zajednici.Neki vjeruju, međutim, da psihološki čimbenici intenziviraju ovaj probavni poremećaj, ali ne bi bili uzrok. Stres bi stoga samo abnormalno povećavao gibanje i kontrakcije gastrointestinalnog trakta.

Drugi stručnjaci, s druge strane, održavaju teoriju današ emocionalni i psihološki problemi mijenjali bi naš imunološki sustav.Prirodni imunitet našeg tijela bi se promijenio do točke uzrokujući upalni odgovor u crijevnoj sluznici. Sve ove organske promjene će se otkriti s vrlo jasnom simptomatologijom. Onaj koji definira sindrom iritabilnog crijeva. Pogledajmo što su najčešći simptomi ovog stanja.

  • Akutna bol u trbuhu.Mijenja se od umjerenog do blage i traje oko dva sata.
  • Izmjena između razdoblja opstipacije i proljeva.
  • Kontinuirana prisutnost plina.
  • Osjećaj sitosti vrlo brzo; pacijent jedva jede da se osjeća sitno.
  • Mučnina, povraćanje i peckanje u prsima.

Što učiniti za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva?

Znamo da postoji vrlo jasna veza između stresa i sindroma iritabilnog crijeva. Iako nemamo određene studije koje nam govore da li se stres pojavljuje ili je samo pojačavao, znamo da postoje neki čimbenici povezani s ovim sindromom. Težina genetike igra ulogu u njenoj prevalenciji. Drugim riječima,ako naša majka pati od sindroma iritabilnog crijeva i mi smo žena, vjerojatnost da ćemo patiti od nje se povećava.

Također znamo da održavanje uravnotežene prehrane poboljšava ovo stanje. Dakle, ako pored praćenja medicinskih standarda koje su naznačili stručnjaci, obratimo pozornost na naše izvore stresa, dobit ćemo kvalitetu života.Ne možemo zaboraviti da pacijenti s sindromom iritiranog crijeva pate od velikog broja društvenih ograničenja, pa čak i odsutnosti na poslu.To je bolest koja ograničava kvalitetu života, tihu bol koja vjerojatno zaslužuje veću vidljivost i osjetljivost.

Indikacije za poboljšanje sindroma iritabilnog crijeva

Moramo početi biti svjesni jednog aspekta.Naši crijeva djeluju kao barometar.Sve što se tiče mozga će imati utjecaja na našu crijevnu sluznicu. Stres ili anksioznost su uključeni u upalu, pokretljivost i zdravlje.

  • Stoga je potrebno započeti s upravljanjem malo boljeg stresa.Pojasnite prioritete, sjetite se naših potreba, dajte sebi vremena, primijenite odgovarajuće tehnike disanja i opuštanja …
  • Vježba je još jedan čimbenik koji će značajno poboljšati probavni zdravlje.S obzirom na vrlo jasan odnos između stresa i sindroma iritabilnog crijeva, moramo uzeti u obzir potrebu za vježbanjem. Samo šetnja može nam pomoći.
  • Održavajte nisku FODMAP dijetu (jednostavni šećeri, mliječni proizvodi i pšenica).
  • Smanjite potrošnju masti, kofeina i industrijske hrane.
  • Pa se hidrati.
  • Jedite mirno, u malim količinama i 5 obroka dnevno.
  • Konzumirajte prebiotičku i probiotičku hranu.

Zaključujemo, budući da sve više i više ljudi pati od sindroma iritabilnog crijeva, vrijedi uzeti u obzir ove informacije. Prije korištenja lijekova, odlučite poboljšati naš način života.Upravljanje stresom, uspostavljanje odmora, slijediti zdraviju prehranu ili vježbati tehnike opuštanja biti će nam od velike pomoći.

Migrene, bol sjena

Migrena je neurološka bolest o kojoj danas želimo razgovarati. Otkrijte njegove glavne karakteristike i kako usmjeriti tu bol. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: