Poremećaj prilagodbe: Osjećate li se preplavljeni problemima?

Poremećaj prilagodbe: Osjećate li se preplavljeni problemima?

Moguće je da nakon što ste pate od problema (gubitak posla, ozbiljna bolest, razvod, gospodarski problemi itd.) Ili značajne promjene u vašem životu (brak, rođenje djeteta, promjena prebivališta itd. .) Osjećali ste se preplavljeni.Možete se osjećati nervozno, razdražljivo, tužno ili pate od simptoma anksioznosti.

Ako nakon ovih stresnih događaja osjetite sve te emocije, budite uvjereni: savršeno je normalno. Međutim,ako se ti simptomi značajno ometaju u vašem svakodnevnom životu, možda ćete patiti od poremećaja prilagodbe.

Poremećaj prilagodbe uključen je u dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (DSM-V) u kategoriji trauma i poremećaja stresa. Traume i poremećaji vezani za stres su poremećaji kroz koje se izlaganje traumatskom ili stresnom događaju izričito pojavljuje kao dijagnostički kriterij.

Poremećaji prisutni u ovoj kategoriji su sljedeći:

  • Posttraumatski stresni poremećaj
  • Akutni poremećaji stresa
  • Reaktivni poremećaji vezivanja
  • Poremećaji neinhibiranog društvenog odnosa
  • Poremećaji prilagodbe

Psihološka slabost nakon što se suočila s traumatskim ili stresnim događajem je prilično promjenjiva.U nekim slučajevima simptomi se mogu temeljiti na strahu i anksioznosti. Međutim, mnogi ljudi koji su bili izloženi traumatskom ili stresnom događaju pokazuju simptome kao što su nedostatak vožnje, ljutnja, neprijateljstvo ili disocijativni simptomi.

Zbog te raznolikosti simptoma nakon izlaganja traumatičnom ili stresnom događaju, prethodni poremećaji bili su grupirani pod kategoriju "traume i poremećaji povezani sa stresom". Neki ljudi prevladavaju smetnje brže od drugih.Kada prilagodba tim promjenama traje duže od 3 mjeseca i vrlo je teško oporaviti, moguće je da osoba pati od poremećaja prilagodbe.

Što je poremećaj prilagodbe?

Bitna značajka ovog poremećaja je prisutnost emocionalnih simptoma ili ponašanja koja odgovaraju na prepoznatljiv stresor.Ovaj stres može biti jedan događaj, poput sentimentalnog raspada. Može biti i nekoliko stresora, kao što su poteškoće u radu i nekoliko problema.

Stresori (ili problemi, kako bismo se međusobno razumjeli)može se pojaviti više puta(poput privremenih korporativnih kriza ili nezadovoljavajućih seksualnih odnosa).Također se mogu pojaviti kontinuirano(kao kronična bolest ili živi u susjedstvu s visokom stopom kriminala).

Ti stresni čimbenici mogu utjecati samo na jednu osobu ili utjecati na cijelu obitelj, veću grupu, zajednicu(primjerice, prirodna katastrofa). Neki od tih problema mogu pratiti razvoj određenih događaja (primjerice, odlazak u školu, napuštanje obiteljske kuće, vjenčanja, roditeljstvo itd.).

Poremećaji prilagodbe mogu se pojaviti i kao posljedica smrti voljene osobe.To je slučaj ako intenzitet, kvaliteta ili upornost reakcija na žalost premaše ono što bi inače očekivali. Dakle, poremećaji prilagodbe povezani su s većim rizikom pokušaja samoubojstva i više samoubojstava.

Kako psiholog dijagnosticira poremećaj prilagodbe?

Prema dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-V),moraju se dijagnosticirati sljedeći kriteriji:

A.Razvoj emocionalnih simptoma ili ponašanja kao odgovor na jedan ili više identificiranih stresora.Pojavljuju se unutar tri mjeseca od pojave stresora.

B. Ovi simptomi ili ponašanja su klinički značajni. Ovo je istaknuto jednom ili više karakteristika:

  • Malaksalost je intenzivna i nerazmjerna ozbiljnosti ili intenzitetu stresora.Vanjski kontekst i kulturni čimbenici koji mogu utjecati na težinu i prikaz simptoma treba uzeti u obzir
  • Značajno pogoršanje socijalnih, profesionalnih ili drugih važnih područja djelovanja

C. Oštećenje povezano sa stresom ne zadovoljava kriterije za drugi mentalni poremećaj i nije samo pogoršanje postojećeg mentalnog poremećaja.

D.Simptomi ne predstavljaju normalno ožalošćivanje.

E. Nakon prestanka stresa ili posljedica, simptomi ne ostanu duže od šest mjeseci.

Koje su vrste poremećaja prilagodbe pronađene?

Prema dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-V),možemo pronaći ove različite slučajeve poremećaja prilagodbe:

  • S depresivnim raspoloženjem:nalazimo prevlast nedostatka duha, želja za plakanjem ili osjećaj očaja.
  • S tjeskobom nalazimo pcrvenilo nervoze,preokupacija, agitacija ili anksioznost razdvajanja.
  • Poremećaj prilagodbe s mješovitom anksioznosti i depresivnim raspoloženjem:dominira kombinacija depresije i anksioznosti.
  • S promjenom ponašanja:prevladava promjena ponašanja.
  • S mješovitom izmjenom emocija i ponašanja:dominantni emocionalni simptomi, s promjenom ponašanja.
  • Bez specifikacija:za reakcije nepravilne prilagodbe koje se ne mogu klasificirati kao jedan od specifičnih podtipova poremećaja prilagodbe.

DSM-V također vam omogućuje da odredite da li je poremećaj prilagodbe akutan (ako smetnja traje manje od 6 mjeseci) ili je uporna (6 mjeseci ili više).

Kako se razvija poremećaj prilagodbe?

Nakon što smo doživjeli problem ili stresni čimbenik u našem svakodnevnom životu,mi počinjemo osjećati simptome u roku od 3 mjeseca. Jednom kad problem nestane, simptomi ne traju dulje od 6 mjeseci.

Ako je problem iznenadni događaj (na primjer, odbacivanje s posla), početak simptoma je obično neposredan(u danima koji slijede) i trajanje je relativno kratko (ne više od nekoliko mjeseci). Ako problem ili njegove posljedice nastave, poremećaj prilagodbe može se nastaviti i dovesti do kroničnog ili postojanog oblika.

Je li poremećaj prilagodbe uobičajen?

Nepravilna prilagodba je vrlo česta,iako se njegova učestalost može značajno razlikovati ovisno o proučavanoj populaciji i o metodama evaluacije. Postotak osoba u izvanbolničkom liječenju mentalnog zdravlja s dijagnozom poremećaja prilagodbe kreće se od 5% do 20%.

U postavci psihijatrijske konzultacije, to je često najčešća dijagnoza i često doseže stope do 50%.

Koji faktori rizika mogu dovesti do poremećaja prilagodbe?

Osobe s nepovoljnim životnim okruženjima podložne su visokim kvotama stresora.Ti ljudi mogu imati veći rizik od patnje od ovog poremećaja.

Istodobno, kulturni kontekst osobe mora se uzeti u obzir pri dijagnozi.Potrebno je proučiti je li prilagodba posljednjeg lica prema stresnim čimbenicima prilagođena ili neili ako je povezana psihička slabost veća od očekivanog.

Što mogu učiniti ako mislim da imam poremećaj prilagodbe?

prvo,najpoželjnije je konzultirati psiholog ili psihijatar.Ako ste preplavljeni bilo kakvim problemom, slijedite ove preporuke:

  • Pokušajte se sjetiti ako ste ikada doživjeli sličnu situaciju i kako ste je riješili.
  • Razgovarajte o tome kako se osjećate o svojim voljenima.
  • Stavite red u svoje ideje. U ovom trenutku sigurno ste preplavljeni svime.Razmislite o tome, neke stvari vas vjerojatno brinu više od drugih. Zapišite trenutne probleme u malom bilježnicu i rangirajte ih prema stupnju zabrinutosti koju oni uzrokuju, u porastu. Vidjet ćete da neke stvari nisu veoma važne.
  • Odaberite samo jedan problem.Započnite s onom koja je jednostavnija za rješavanje.
  • Razmislite o različitim načinima rješavanja ovog problema i započnite. Počnite se mijenjati.
  • Nabavite vježbu, uzmite opuštajuće kupke, zadržite vrijeme za svoje hobije …

Ako ne možete pronaći rješenja za svoje probleme ili ako ne možete kontrolirati simptome, idite potražite svog liječnika ili se obratite psihologu.Kao psiholozi, mi smo ovdje kako bismo vam pomogli da li postoji poremećaj ili ne.

Kako mentalni stav utječe na sposobnost rješavanja problema?

Dobar stav štedi nam puno vremena kada je riječ o rješavanju problema. Pozivamo vas da razmislite o tome. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: