Povećajte inteligenciju: 7 genijalnih savjeta kako biste je postigli

Povećajte inteligenciju: 7 genijalnih savjeta kako biste je postigli

Povećanje inteligencije uvijek je moguće, Iako je istina da se rađamo s genetskim određenjima koja nas naginju da budemo više ili manje inteligentni, isto tako je istina da je mozak orgulji koja ima veliku plastičnost. To znači da se mijenja, da se mijenja prema iskustvima.

Ne postoji konsenzus oko definicije inteligencije. Za neke je sposobnost učenja. Za druge, sposobnost primjene znanja. najviše univerzalna definicija može biti ona koja opisuje inteligenciju kao sposobnostpronaći nova rješenja za stare probleme, S druge strane, postoji nekoliko modela koji razumiju inteligenciju više kao skup inteligencije – emocionalnu inteligenciju, društvenu inteligenciju, logičku inteligenciju i tako dalje. – samo kao jedan i jedini.

"Inteligencija je ono što upotrebljavate kada ne znate što činiti."

-Jean Piaget-

Inteligencija se stoga ne odnosi samo na profesionalnu aktivnost. Na ovaj ili onaj način,pametnije nam pomaže da budemo sretniji – njegov u mjeri u kojoj nas čini bolje sposobnim nositi se s teškim situacijama, Vrijedno je raditi na povećanju inteligencije, za tu svrhu nudimo 7 savjeta kako bismo ga postigli.

1. Meditacija služi za povećanje inteligencije

meditacija Povećava inteligenciju u smislu da nas čini više pažljivim, čini nas bolje promatračima onoga što se događa iznutra i izvan nas.Ovo nije jednostavna procjena, već zaključak koji podupiru studije. U mnogim pokusima, kontroliranim sustavom magnetske rezonancije, mozak je pokazao da radi bolje nakon sesije meditacije.

Ne postoji lošiji neprijatelj u funkciji mozga od stresa, Ovo stanje oslobađa kortizol, koji je hormon koji mijenja koncentraciju i pamćenje., Meditacija smanjuje stres. Nije stvar postati tibetanski redovnik, samo uživajte u svakom trenutku čekanja, kao kad smo red ili čekamo da autobus dođe, da vježbe disanja i opuštanja.

2. Izlaganje sebi novim iskustvima

Sve što je novo je poticajšto potiče povećanje inteligencije, Novost stvara nove veze za naš mozak. To je zato što moramo proći kroz proces razmišljanja tako da možemo apsorbirati nove informacije, razumjeti ih i ugraditi u ono što već znamo.

Putovanje, posjetiti mjesto koje ne znamo, čitanje nove knjige ili bilo koje iskustvo koje nije uobičajeno izvrsna je hrana za našu inteligenciju.Boravak u udobnoj zoni čini naš mozak progresivnije lijenost.

3. redovito vježbajte

Fizička vježba zrači mozgu i poboljšava njegovu učinkovitost, To je također način smanjenja stresa i mentalne higijene. Um i tijelo uvijek su ujedinjeni. Zdravo tijelo je temeljni uvjet za zdrav razum, koji može povećati sposobnost.

Također je važno obavljati mentalne vježbe redovito, Pokušajmo potaknuti našu memoriju pokušavajući zapamtiti telefonske brojeve ili određene podatke. Također je poželjno napraviti jednostavne matematičke operacije ručno. Igranje šaha, stvaranje križaljki ili bilo koje druge slične aktivnosti vrlo je pozitivan za povećanje inteligencije.

4. Saznajte novi jezik ili igrajte instrument

Učenje novog jezika uvijek je veliki izazov. Nije lako, pogotovo kada je jezik vrlo daleko od materinjeg jezika. Ali upravo je tota poteškoća čini sjajan način za povećanje inteligencije.

Kada naučimo novi jezik, istodobno provodimo mnoge intelektualne funkcije. Ista stvar se događa kada naučimo igrati glazbeni instrument. U oba slučaja, funkcije poput pozornosti, pamćenja, koordinacije, analogija itd. su označeni.

5. Potražite težak put

Kada odaberemo najlakši put, svakako možemo uštedjeti vrijeme, ali pridonosimo i atrofija nekih naših sposobnosti mozak, Općenito, želimo da se sve napreduje "korak po korak", da nije potrebno razmišljati nego da drugi to čine za nas.

Možda to vrijedi u mnogim okolnostima, alitakođer je dobro ponekad uzeti tešku putanju. Nemojte tražiti upute, već pogodite put za postizanje rezultata.To nas čini kreativnijim i pametnijim. Također povećava naše pouzdanje u nas.

6. Povežite se sa svim vrstama ljudi

Baš kao što je važno izlagati se novim situacijama, tako je i da dođe u kontakt s različitim vrstama ljudi.Svaki odnos nameće izazov gledanja, hvatanja i razumijevanja drugih gledištašto dovodi do povećane inteligencije.

Vrijedi imati prijatelje različitih dobi, pozadina, uvjerenja itd., Ako smo samo u interakciji s ljudima koji nas podsjećaju, znatno ograničavamo naše područje iskustva. Štoviše, ona ispisuje granice cerebralne vježbe.

7. Dobiti dovoljno odmora i pravilno

Uvijek je potrebno inzistirati na još jednoj i više očiglednoj točki: odmor je jednako važno kao i viđenje posla.Vrhunski sportaši su vrlo dobro naučili ovu lekciju, jer rade na vrlo visokoj razini umora. Mozak nedvojbeno treba stanke da ispravno funkcioniraju. Ako nema odmora, mozak će biti tup, raditi na pola, što će smanjiti njegovu sposobnost.

Odmor uključuje tri bitna aspekta: aktivne pauze tijekom rada, vrijeme spavanja i slobodno vrijeme, Sve te dimenzije su od velike važnosti. Aktivne pauze svakodnevno su zaštitne mjere kako bi se izbjeglo zlostavljanje. Spavanje je temeljno za mozak da obradi informacije koje je apsorbirao. I slobodno vrijeme je apsolutno neophodno za održavanje pravilnog funkcioniranja mozga u dugoj vožnji.

Stoga je važno izgraditi stil života koji nam omogućuje da budemo svjesniji i pažljiviji prema stvarnosti oko nas., To također mora uključivati ​​redovite mjere kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje našeg mozga. To će se, bez sumnje, odraziti na našu dobrobit i na našu inteligenciju.


Howard Gardner i njegova teorija o višestrukim inteligencijama

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: