Psihodrama: nejednak način predstavljanja problema

Psihodrama: nejednak način predstavljanja problema

Psihodrama je terapeutski alat u kojem je postavljanje glavni element, Djeca, adolescenti, odrasli ili čak i starije osobe mogu sudjelovati u ovoj vrsti terapije. Oni se sastoje od povezivanja s našim najvećim dubinama i predstavljaju ono što nas osvaja. Tako je zapravo kreativan način rješavanja problema s kojima možemo trpjeti.

Psihodrama želi riješiti probleme kroz kazališnu predstavu i analizu terapeuta i sudionika. To je psihološka tehnika koju je stvorio Jacob Levy Moreno, rumunjski psihijatar koji je otkrio terapeutski učinak postavljanja onoga što se događa s nama. U ovom ćete članku otkriti kako ovaj zanimljiv način rješavanja naših sukoba djeluje.

"Život je igra koja nam omogućuje da eksperimentiramo: za to pjevajte, plačite, smijte se, plesajte i intenzivno živite svaki trenutak … Prije nego što zavjesa padne i posao završi bez pljeska".

-Charlie Chaplin-

Što je psihodram?

Psihodrama se koristi u psihoterapiji kao način da pacijenti pronađu rješenje onoga što ih nadvladava. Može se primijeniti pojedinačno, kao par, kao obitelj i kao grupa. To će ovisiti o svakoj osobi i svakom terapeutu. U ovoj vrsti intervencije, ove se različite faze općenito obrađuju:

  • zagrijavanje, U ovom dijelu psihodrame vježbe se provode tako da se asistenti integriraju i postaju svjesni početka intervencije.
  • skele, U ovoj je fazi čovjek motiviran da iznese problem koji ima tako da ga može predstavljati odabirom drugih ljudi koji će ga morati staviti u scenu.
  • Analiza grupe, U ovom dijelu sastanka, ljudi dijele svoja iskustva, bez obzira sudjeluju li u glumu ili su bili gledatelji i time koriste svoje percepcije.
  • zatvaranje, Ovdje svaki sudionik raspravlja o njegovu učenju dobivenom tijekom sesije. Konačno, terapeut sažima sjednicu i olakšava razumijevanje svake od njih.

U svakoj fazi terapija intervenira kako bi pomogla procesu postavljanja i intervencije kada to smatra potrebnim, Na primjer, ako netko sklizne ili se treba usredotočiti na nešto. Osim toga, grupa ima aktivno sudjelovanje. Ne samo da sudjeluje u postavljanju, već i tijekom grupne analize i zatvaranja, što svakom sudioniku psihodrame neophodno čini.

Taj proces olakšava raspolaganje sudionicima jer svaki korak pogoduje otvaranju i integraciji pojedinaca koji razvijaju psihodram. Štoviše, ovi se aspekti ne daju samo na psihološkoj razini, nego i fizički kroz vježbe koje postavlja terapeut. Zapravo, svaki korak nije improvizacija, već je proces koji je planirala terapeutkinja koja zna što je skupina potrebna.

Zašto psihodram djeluje?

Ponekad, kad imamo probleme koji su teško pretpostaviti i razumjeti, teško nam je znati što se događa s nama. Kroz psihodram možemo oblikovati te misli i emocije koje nas osjećaju loše. Prikaz je u ovom slučaju bijeli papir na kojem možemo pisati.

Stage olakšava izradu teških aspekata. To je moguće jer osoba može vidjeti svoje probleme iz drugačije perspektive i istražuje ih mentalno. U scenariju također može vidjeti različite mogućnosti rješenja. Osim toga, ona se osjeća kao pomoć od strane grupe i terapeuta. Vježbe pomažu osobi da dezinhibira i da se dublje pokaže što se događa s njim.

Facilitator je neophodan jer vodi proces, pomažepripremiti i razviti različite putove za rješavanje problema. Terapeut je stoga neophodan da vodi proces, identificira potrebe grupe i analizira elemente koji se pojavljuju tijekom procesa. Primjerice, dobiva puno informacija putem neverbalnog jezika, prekrasan način interpretiranja pokazujemo s našim tijelom.

S druge strane,psihodrama djeluje jer pojačava osobni rast kroz učenje simuliranog izravnog iskustva. Poticanjem življenja u ovom trenutku, naša vizija postaje sve širi. Ova tehnika potiče dnevnu primjenu "ovdje i sada" i promatranje problema iz drugog kuta. Naposljetku, psihodram pomaže razumijevanju naših ideja i misli širem perspektivom.

Psihodramske tehnike

U psihodrami su tehnike postavljanja višestruke, Svaki terapeut osigurava sudionicima različite metode kako bi se riješili njihovi problemi. Svaki psihodramski sastanak stoga će biti drugačiji. Predstavit ćemo vas slijedeći određene oblike uređene psihodrame:

  • Skulptura, Radi se o pretvaranju jednog ili više ljudi u skulpturu koja izražava osjećaje i misli koje nas prelijevaju. Osoba može oblikovati svoje tijelo. To je prekrasan način staviti našu kreativnost u akciju.
  • Zrcalo. Ova tehnika uključuje traženje drugih da predstavljaju problem jednog od sudionika kako bi ga mogli vidjeti izvana. Dvoje ljudi zatim uče iz iskustva i javnosti, kao promatrač.
  • Monolog. To je pitanje guranja osobe da izaziva njihovu zabrinutost kao da razmišljaju naglas.
  • Uloga. Ovdje osoba preuzima ulogu druge osobe u točki u stadiju kako bi problem vidio iz drugačije točke gledišta: onih drugih ljudi koji su pogođeni problemom. Koristi se za predstavljanje problema drugih kako bi se olakšalo razumijevanje njihovih problema i učilo iz njihovih iskustava.

Te aktivnosti su uvijek u pratnji analize terapeuta i sugestija koje on poduzima za promicanje terapijskog okruženja, Svi koji sudjeluju konačno nauče iz svakog iskustva, bilo da su likovi, pomoćnici ili gledatelji.

Vrsta aktivnosti ovisit će o potrebama onih koji su uključeni u psihodramatski proces i pitanja koja se upućuju., Terapeut kao stručnjak zna odrediti vrstu akcija koje treba poduzeti kako bi se potaknuo ozračje učenja i izražavanja.

Što psihodram potiče?

Psihodrama potiče različite aspekte:

  • Svijest o problemima
  • Istraživanje različitih rješenja za probleme
  • Samopoznavanje
  • Razumijevanje osjećaja drugih
  • Skupni sastanak
  • Briga o ljudima
  • kreativnost
  • spontanost
  • Živjeti trenutak
  • Emocionalno izdanje

Kroz dramatizaciju, tumačenje i analizu možemo razumjeti što se događa s nama, uzimajući u obzir grupni rad i terapeutsko djelo., To je prekrasan način da se osobno pronađemo, da razvijemo svoju kreativnost, da budemo odgovorni za tko smo i za međusobno razumijevanje.

Psihodrama je izvor koji nam može pomoći u rješavanju naših sukoba. Svako iskustvo bit će iskustvo učenja, nevjerojatan način međusobnog upoznavanja i jačanja empatije i kreativnosti oslobađajući emocije i misli koje nas osvajaju. Psihodrama nije samo terapeutski alat, već je sredstvo izražavanja i rješenje problema.

"Psihodrama je nova tehnika psihoterapije koja se može primijeniti široko."

-Jacob Levy Moreno

Bibliografske reference

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas, Instituto Español of Psychotherapy y Psicodrama Psychoanalytico, 1-9.

5 Gestalt tehnike za promicanje našeg osobnog rasta

Tehnike Gestalt pomažu nam da se usredotočimo na našu prisutnost kako bismo promicali samoostvarenje i bolje odlučivanje. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: