Putovanje poboljšava vaše zdravlje mozga

Putovanje poboljšava vaše zdravlje mozga

Putovanje poboljšava naše zdravlje mozga dok se odmaknuti od svakodnevnog svijeta da otkrijemo druge zemlje, novi horizonti i fantastični krajolici donose nam nevjerojatne prednosti. Naše kognitivne strukture "svijetle" kada ponovno aktiviraju krugove nagrađivanja. Mi raskinujemo našu rutinu, čvor stresa i anksioznosti gubi snagu i oslobađa naš um dok buđenje naših emocija.

Svatko treba odmor. Međutim, koliko je čudno što se čini, mnogi radnici ne mogu ili neće poduzeti tolike potrebne dane za odmor. Drugi, s druge strane, ne znaju kako se "odspojiti", smanjiti tempo i riješiti se odgovornosti.

To objašnjava zašto, primjerice, stopa kardiovaskularnih događaja i dalje raste svake godine.Postali smo iscrpljeno društvo koje ne zna kako se odmoriti.

"Putnik bez mogućnosti promatranja je poput ptice bez krila".

-Moslih Eddin Saadi-

Rješenje ovog problema je jednostavno: putovanje.Nije potrebno prijeći daleko od naše vlastite širine ili putovati tisućama milja do velike vremenske razlike i čuti drugi jezik.

Postoje mjesta i gradovi u blizini koje ne znamo. Oni će nam donijeti isti rezultat.Oni će nam omogućiti da se odmaknemo od svakodnevnog života, ponudimo nove podražaje u mozak i razbijemo ove obrasce misli koje smo pratili tijekom cijele godine.

Putovanje poboljšava vaše zdravlje mozga: 5 načina da to postignete

Ponekad to morate učiniti: ostavite da se vratite.Ostavite naš obični svijet da ih nađemo s novom snagom. Jer putovanje nitko ne ostavlja ravnodušnim. Ona nas nagradi, uvijek nam nudi nešto korisno i omogućuje nam da budemo bolji ljudi na mnogim razinama. Usuditi se disati na drugoj geografskoj širini, na drugoj polutki, ili čak u susjednom selu, je avantura koja je bezvremena.

Putovanje nije samo za mlade srce. Višestruke studije tvrde da redoviti odmori u našem životu odraslim osobama i kasnijim godinama značajno poboljšavaju naše zdravlje.Kako starije, ništa ne može biti više pozitivno od razbijanja naše rutinei dopustite našim umovima otvaranje novih iskustava.Pogledajmo zašto putovanje poboljšava naše zdravlje mozga.

1. Aktivno putovanje i optimizira naše kognitivne procese

  • Dolazak na novo mjesto nas prisiljava da koristimo više resursa mozga.Morate pogledati planove, upotrijebiti prostornu inteligenciju da biste se orijentirali, sjetili se određenih staza ili sastanaka, organizirali posjete …
  • Putovanje se također poboljšavanaša pozornost. Mi smo više motivirani i pomaže nam lakše memorirati sjećanja i podatke.

2. Veće neuronske veze

Svako putovanje, na ovaj ili onaj način, prisiljava nas na nove stvari, ili čak ostaviti strahove iza nas. Idite na avion, krenite brodom, popnite se žičarom, vozite konja ili devu, slomite led kako bi govorili drugim jezicima ili čak dali priliku otići na solo putovanje …

Sva ta iskustva stvaraju nove veze u mozgu. Razina dopamina i serotonina raste, cirkulacija se poboljšava, mozak se oksigenizira … Svi ovi novi, pozitivni podražaji "osvjetljavaju i osvjetljavaju" naše neurone i tkivo mozga. To je najbolja energija koju možemo ponuditi našem mozgu.Na taj način dobit će agilnost i kognitivnu rezervu.

3. Putovanje poboljšava empatiju

Putovanje je dobro za vaš mozak jer stavljamo jednu stvar u pokretu: vezu. Povezujemo se s okolinom, novim senzacijama, okusima, iskustvima …I mi se također povezujemo s ljudima oko nas koji se susrećemo u svakoj od tih pobjeda.Bitna stvar kao i poništenje naših običaja da se uronimo u druge omogućuje nam da vidimo svijet s većom poniznošću i blizinom.

Putovanje čini nas tolerantnijim-e-s.To nas tjera da otkrijemo druge osobne stavove, različite od našeg, i prisiljavamo nas da primijenimo mnogo fleksibilniju misli.Sve ove dinamike oblikuju empatiju. Oni potiču našu sposobnost da se stavimo u cipele drugih ljudi i da vidimo druge posebnosti kao naše.

” Ne putujem da odem negdje, nego da putujem; Putujem za užitak putovanja; bitno je da se pomaknete, da malo bolje upoznamo potrebe i jadove života, da napustimo udoban gnijezdo civilizacije, da se osjećamo pod nogama zemaljskog granita i, na nekim mjestima, oštrina kremen. "

-Robert Louis Stevenson-

4. Putovanje potiče kreativnost

Kreativnost nema doba.Ovaj potencijal još uvijek leži u nama, kao i sposobnost učenja. Međutim, naš rad i naša rutina stavljaju nas u ponavljajuće krugove gdje se pojavljuju neke nove stvari (ili uopće nisu). Danas završava hrđanje. Nedostatak novosti smanjuje našu sposobnost da imaju inovativne ideje, nadahnjujuće misli.

Ako putovanje poboljšava vaše zdravlje mozga, to je zato što se budi vaš um. Prestaje vaša osjetila.Postavlja vas u krajolike koje nikada prije niste vidjeli, pored novih lica, uzbudljivih priča, hrane za ukus, malim ulicama koje kriju tajne, neugodne trgovine ispunjene predmetima ili fascinantne knjige.

Putovanje je sinonim za kulturu, znamo. No, ona također promiče unutarnje buđenje, koje će nam omogućiti da pronađemo inspiraciju i relativiziramo koncepte, ideje i stare obrasce. Putovanje nam omogućuje da naučimo nove stvari, stvari koje rijetko zaboravljamo.

5. Putovanje poboljšava raspoloženje i smanjuje stres

Putovanje i uživanje u svako iskustvo, ovaj trenutak smirenosti, smanjuje razinu kortizola u našem tijelu.Stresni hormon vraća normalnost i dobivamo u blagostanju. Nema vanjskog pritiska, samo priliku za uživanje u okolišu i svakom poticaju koji ga sastavlja: priroda, gradovi puni života, kulture u svakoj ulici ili u svakoj galeriji, dobra hrana, muzeji, glazbeni događaji …

Bilo koja odmora je način da se izvučemo najbolje od sebe, da se nađemo i transformiramo. A mi ćemo to učiniti s otvorenijim, prijemljivijim i optimističnim stanjem uma.

Putovanje poboljšava vaše zdravlje mozga, jer čini da želite vidjeti svijet šire i svjetlije perspektive. Stoga ne oklijevajte da to učinite.Ponekad je dobro imati putovnicu s markicama i kuću puna zanimljivih priča jer smo ih živjeli.

Zatvoreno zbog blagdana! Vaš um također treba odmoriti

Vaš um, stalno naglašen i zabrinut, treba odmoriti na dobro funkcioniranje. Dajte mu odmor! Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: