Sakrijmo naše osjećaje: ovaj tihi dio patnje

Sakrijmo naše osjećaje: ovaj tihi dio patnje

Često to činimo: sakrimo svoje osjećaje.To je zapravo jedan od naših osobnih običaja, onog šutnjavanja onoga što boli, skrivanja anksioznosti, straha i čak gnjeva. Taj prikrivanje postupno prestaje biti funkcionalno za generiranje blokada, a zajedno s njima, postavlja bodljikavu žicu na vlastito zdravlje, spontanost i naš osobni rast.

Daleko od pretpostavljanja da je to ponašanje osobna osobina, mislimo. Već stoljećimaMi smo obrazovani pod prizmom koja je najvažnija u našem svijetu je razlog.Descartes je rekao:Cogito ergo sum " (Mislim, tako i ja). To orkestrira sve scenarije kako bi se emocije smatrale stigmom ili nešto što nas odvlači od onoga što je civilizirano.

"Šetnje poput lava, govori kao golubovi, živi poput slonova i on voli poput malog djeteta".
-Santosh Kalwar-

To je možda razlog zašto djecaobrazuju se u ideji da plač je sinonim za nezrelost. Da će uvijek biti bolje progutatituga, Mi im kažemo da oni koji su ljuti i koji reagiraju na ono što im se ne sviđa ili ne smatraju fer očuvanjem obrazovanja. Često im kažemo da se smiju tiho, jer tko se nasmija glasno zauzima se za budalu; da su emocije, osobito njihova manifestacija, sinonim za slabost, a ne s potencijalom koji treba razumjeti i iskoristiti.

Ljudska bića osjećaju jer postoje. Ovo je jednostavna stvarnost. Osjećaj, emocija daje nam život i potiskuje ga malo po malo.Skrivanje naših osjećaja je način da nas povrijedi. Doista, to su ti unutarnji svemiri koji zapravo vode naše želje, naše potrebe, tako da znamo kako reagirati u svakoj situaciji.

Emocije i njihovi ciljevi

Možemo reći da svi dolazimo u svijet s nevjerojatnim potencijalom da budemo sretni, Ova ideja nije pogrešna. Međutim, to je delikatna nijanse koje je važno uzeti u obzir. Naša genetika, kao i naše društveni i obiteljski okoliš, predisponiraju nas. To često utvruje osnove našeg potencijala da lakše kretamo na ovoj ravnoteži nastanjenoj emocijama poput optimizma, elastičnosti, radosti …

Dakle, većina emocionalne boli koju ponekad zanemo i ne znamo zašto dolazi iz ovog psihičkog i emocionalnog strukturiranja rođenog u ranim fazama našeg životnog ciklusa.Obučeni smo prema standardima i znanju, mi to znamo. Ali oni nas također poučavaju emocije, I upravo je taj posljednji aspekt, emocionalan, koji u velikoj mjeri određuje našu kvalitetu života, naš ljudski potencijal.

Ova emocionalna pogrešna uprava često nas tjera da iskrivljuju mnoge unutarnje stvarnosti. Na primjer, ponekad mislimo da je emocija slična opciji prisutnoj u izborniku. Da bismo ih mogli izabrati ili ih odbaciti po želji prema onome što nam odgovara(-> danas se osjećam razočarano, ali odlučim pokazati radost).Te unutarnje dinamike ne rade na taj način. U stvari,emocije se ne mogu odgađati. Ne umiru, pretvaraju se u psihosomatske bolesti i slabost.

Emocije su impulsi, oni su instinkti s određenom svrhom i svrhom.Stavljanje na stranu emocija zatvara vrata unutarnjoj stvarnosti koja bi, dobro razumljivom, upravljanom i orijentiranom, omogućila da ulažemo u dobrobit, Da bi ih prikrivao trajno, naprotiv, treba dati oblik znaku nesposobnosti za određivanje osnova raznih mentalnih poremećaja.

Skrivanje naših emocija nije zdravo, učimo kako raditi na našem blagostanju

Skrivanje naših emocija ima ogroman trošak. Možemo misliti da će stvari biti bolje. Bolje jer nitko ne osjeća našu zabrinutost. Budući da se integriramo bez privlačenja pozornosti, jer se ništa ne mijenja, jer možemo ostati produktivni. Međutim … koliko dugo možemo nositi ovu masku?

  • Mislimo toemocija je energija. To je unutarnji impuls koji treba izražavanje i kretanje, Ako odlučimo sakriti naše osjećaje, ta se energija usmjerava prema unutra. A što je rezultat? Napetost mišića, gastrointestinalni problemi, glavobolja …
  • Shvatimo i tošto je jači represiji, to je jači prije ili kasnije emocionalni izraz, Na kraju, svaka potisnuta emocija traži sredstvo rješavanja, izlaz. A to se ponekad događa na najgori mogući način.Često to vidimo kad zaključujemo bijes i razočaranje. Napokon smo preokrenuli ovu napetost na pogrešnu osobu. Ili reagiramo nerazmjerno: nasiljem.Ovo nije pravo rješenje.

Kako možemo upravljati svojim emocijama?

Već znamo da ih rješenje ne treba da ih potiskuje. Ne smijemo ih sakriti ili djelovati kao da ta emocija nema.Ova emocionalna energija postoji, preživljava i ostaje. Ključ je dopustiti da teče. Možemo koristiti tri jednostavne metafore kako bismo bolje razumjeli kako upravljati emocijama.

  • Dobro.Ako odlučimo ostaviti naše emocije u bunaru, mi ćemo se razboljeti. Bilo koja ustajala voda završava kvarenje, loše miris, sama korumpirana. Izbjegavamo ovu sliku, klasičnu strategiju skrivanja tih unutarnjih stvarnosti.
  • Tsunami.Ako odaberemo ovu strategiju, završit ćemo povrijediti druge. Emocije mogu ponekad biti poput ciklona, ​​poput tsunamija. Oni se bacaju na druge s toliko ljutnje i preziranja da svi izgubimo.
  • Mlin.Mlin omogućuje da se voda pomakne, teče skladno i agilno. Kretanje je slatko i ništa nije sadržano. To je cool i ništa se ne stagnira.Ovo je najprikladnija opcija.

Stoga bi bilo pitanje kako pravilno kanalizirati svaku od naših emocija.Pomakni se s njom. Reci što nas muči kad nas to smeta. Reagirajte kada je to prikladno Budite uvjerljivi i okretni prema svakodnevnim pritiscima, U biti, da naše emocije budu savršeni motori sklada za naše živote, a ne onaj dio koji nas zamke i zaustavlja.


Emocionalna inteligencija na poslu: zašto je to važno?

Iako vještine vezane uz ovu vještinu mogu se primijeniti u širokom rasponu situacija, osobito je važno koristiti emocionalnu inteligenciju u srcu … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: