Sedam velikih prednosti plakanja

Sedam velikih prednosti plakanja

Kada vidimo drugu osobu koja prolije suze, obično se osjećamo loše. Ali to moraš imati na umuplač nije samo pokazivanje nostalgije, tuge, boli, tuge ili bijesa:također nam omogućuje izraziti radost ili sreću. Mnoge studije ističu višestruke prednosti plače u fizičkoj i emocionalnoj dobrobiti ljudi.

Znamo da nam plač omogućuje da očitamo način na koji osjećamo u svakom trenutku. Ali ti osjećaji ne moraju biti negativni.Plakanje je prirodno, korisno i češće nego što ljudi misle.Nije zato što smo prolili manje suza da smo jači ili stabilniji na psihološkoj razini. U stvari, prednosti suza su mnoge i sada ćemo govoriti o najvažnijim!

Sve suze nisu ista

Postoje tri vrste suza.Svaki od njih ima drugačiji sastav i ovisi o funkciji koju izvode, kao i njihovu podrijetlu. Bazalne suze uglavnom su proteina i pomažu očuvanju očiju nakon svakog treptaja. Refleksne suze uzrokuju vanjska sredstva poput dima ili vjetra. Njihova je misija zaštititi od iritacije.

Na kraju,emocionalne suze teče kao odgovor na niz emocijai to su one na koje se odnosi kada kažemo da plakamo. Oni sadrže neuro-modulatorne elemente (prolaktin, adrenokortikotropni hormoni i leucin-enkefalin) koji djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova.

Suze imaju smirujući učinak

Plakanje nam pomaže da se smirimo, oslobađamo osjećaje i oslobodimo se, ali također omogućava da promijenimo i smanjimo mnogo dublji temeljni uvjet: epizoda anksioznosti. To značioni imaju izravan utjecaj i sudjeluju u skrbi o ljudima.

To je zbog togaplakanje aktivira Parasimpatički živčani sustav (SNP),onaj odgovoran za održavanje ili promicanje opuštanja i ostatka tijela nakon napora. Aktivacija SNP-a pokreće niz reakcija u našem tijelu; oni stoga mogu djelovati na razini stresa i sudjelovati u metaboličkim propisima.

Crying olakšava bol i poboljšava raspoloženje i spavanje

Istraživanje provedeno 2014. pokazalo je daemocionalne suze oslobađaju dvije bitne tvari kako bi se ljudi osjećali dobro: oksitocin i endorfini.Na taj način nestaje tjelesna i emocionalna nelagoda jer ova hormonska eksplozija stvara osjećaj užitka i dubokog blagostanja.

Ponekad, nakon što plačemo, glasno nasmijamo ili se opet nasmijemo. Kako je moguće da se naše raspoloženje mijenja toliko da smo, prije nekoliko sekundi, koristili tona tkiva? To je zbog činjenice da Oksitocin i otpušteni endorfini pomažu poboljšanju raspoloženja, Njihov umirujući učinak, njihov pozitivan učinak na raspoloženje i olakšanje boli može pomoći ljudima da bolje spavaju i zaspati lakše.

Suze nam pomažu da se riješimo bakterija

Lizozim, enzim koji je prisutan u suzama, igra vitalnu ulogu za ljude. Djeluje kao bakteriostatska barijera jermijenja i porazi zidove bakterija.Stoga, fizički, to je vrlo učinkovit i prirodan način borbe protiv tih organizama i čuvanje očiju.

Zapravo, otkrića na ovoj temi pokazuju da također pomaže u zaštiti tvari kao što je antraks i da prevlada otpornost koju su bakterije razvile protiv antibiotika.

Plakanje smanjuje tjeskobu i stres: to je prirodno sredstvo za umirenje

Ovdje je jedna od najboljih prednosti plače! Već smo vidjeli da kad plakamo, istjerujemo niz tvari kroz suze. Dakle, kada se plaćaju kao odgovor na stres, otpuštaju niz kemikalija koje su "odgovorne" za isti stres. Paradoksalno, ne?

Na primjer, kad plakamo, naše razine mangana padaju; to je mineral koji se odnosi na stanja anksioznosti, nervoze ili agresije. Također uklanjamo adrenalin i norepinefrin, tvari koje se oslobađaju u većim količinama uslijed stresa ili opasnih situacija.

Plač je poziv na empatiju

Uobičajeno, kad osoba vidi još jednu okolinu koja plače, suosjećuje s njom i pruži joj ramena. Obično mislimo da joj je potrebna pomoć ili da joj se dogodila jedna tragedija, da joj je nešto povrijedilo ili da je duboko uznemirena.U svakom slučaju, njezin plač radi poput magneta.

Još jedna od prednosti plakanja je da suze mogu pomoći da se utješi i podrška ljudi oko nas. To odgovara osnovnom ponašanju vezanosti.Zapravo, s ove točke gledišta, plač je neka vrsta zahtjeva za pozornošću ili način dobivanja društvene ili interpersonalne koristi.

Plač vam pomaže da bolje upoznate

Neki autori poput Michaela Trimblea uvjeravaju da je onPostoji čitava "znanost suza".To bi moglo objasniti, na primjer, zašto neki ljudi imaju veću vjerojatnost da plakaju od drugih. Ostali stručnjaci poput Ad Vingerhoeta osiguravaju broj puta koliko osoba plačeovisi o dvije osobine osobnosti: empatiji i neurotičnosti.

U oba slučaja,upoznavanje jedni s drugima jedna je od velikih prednosti plakanja.Ponekad, suze se smatraju znakom slabosti, ali u stvarnosti oni mogu biti znak emocionalne snage. Suze kažu puno o nama. Oni nam dopuštajuznati koje su naše slabosti ili ranjivosti,da shvatimo trenutak kada trebamo druge, da postanemo svjesni onoga što nas više ili manje utječe i na naše potrebe.

Iz svih ovih razloga možemo reći da je plakanje dobro za vaše zdravlje. Ako pokušavamo zadržati naše suze, spriječit ćemo toliko emocionalno čišćenje. Dakle, nemojmo se bojati ili se sramiti izraziti ono što osjećamo duboko unutra. Oslobodimo našu tjeskobu, našu bol ili radost!

Emocionalne suze: lijek za "isušivanje" duše

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: