Sindrom emocionalne apstinencije: bol nakon emocionalnog sloma

Sindrom emocionalne apstinencije: bol nakon emocionalnog sloma

Sindrom emocionalne apstinencije nastaje nakon raspada.Otklanjanje takve emocionalne veze nije lagan zadatak. Štoviše, psihološka bol koja se osjeća je obično razarajući naš mozak. Ovaj proces sličan je sindromu apstinencije koji doživljava ovisnike o drogama, neku vrstu neurokemijskog kaosa koji je vrlo teško prevladati.

Tko je osobno poznavao učinke ovog iskustva?Tinejdžeri, kada prvi put dožive raspad. Kada doživljavaju bol udaljenosti ili razočaranje odbijanja. Odrasli, jer je naša vitalna ravnoteža zadovoljili na ništa kada ljubav prestaje, kada je nevjera dolazi da nam igraju prljavo trik ili jednostavno kada smo shvatili da je potrebno završiti odnos bez budućnost ili previše bolna.

"Kad sam pustila ono što jesam, postajem ono što mogu biti, kad pustim ono što imam, dobivam ono što trebam".

-Lao Tseu-

Napustiti kad netko voli još uvijek boli.Upoznavanje s odsutom, uz pretpostavku konačnog kraja i obvezu obnove naših života bez te osobe, nešto je za koje nismo spremni. Međutim, mi činimo i to nam daje interne snage i odgovarajuće psihološke resurse.

Unatoč svemu,pravi problem je kada netko, umjesto da okrene stranicu, pada u krug opsesije,u začaranom krugu novih mogućnosti, kojima treba kontaktirati osobu, moliti za pozornost, tražiti nemoguću ili završenu ljubav. Govorimo o profilu karakterističnoj emocionalnoj ovisnosti. Sindrom emocionalne apstinencije uvuče tu osobu u stanje apsolutne ranjivosti i ekstremne patnje.

Sindrom emocionalne apstinencije ili nesposobnost da se oprostimo

Charles ima 30 godina i šest mjeseci otkako se razbio s djevojkom.Poznavao je Pauline u srednjoj školi, u dobi od 16 godina. Zajedno su studirali na sveučilištu, a kasnije su zajedno otvorili malu tvrtku. Posljednjih nekoliko godina nije bilo lako: dugovi, tvrtka koja nikada nije radila i obeshrabrenje Pauline za ovaj projekt ne napreduje na kraju utjecati na njihov odnos.

Iako je Karlo inzistirao nastaviti kretati prema naprijed, Pauline konačno razbiti nakon razgovora u kojem je jasno je i iskreno objasnio da nema, ne bi bilo druge mogućnosti.Njihov odnos završio je ovdje.Unatoč svemu, i unatoč njegovim objašnjenjima, Charles i dalje pokušava kontaktirati je.Svakodnevno gleda svoje stranice o društvenim medijima kako bi saznali što radi i traže načine kako bi se to podudaralo.

Naš protagonist nije samo opsjednut idejom preuzimanja ovog odnosa. Sada nije u stanju raditi niti poduzimati nikakve aktivnosti. Sindrom emocionalne apstinencije toliko je intenzivan da onpostala je sjena sebe, ovisna osoba umočena u tjeskobnu i depresivnu kružnicu.

Pogledajmo koje su značajke povezane s ovom vrstom profila.

5 karakteristika sindroma emocionalne apstinencije

Ako postoji jedna stvar koju treba imati na umu, to je da kada afektivni odnos završava, općenito,svi možemo patiti od ovog sindroma emocionalne apstinencije.Međutim, to je samo dio procesa žalovanja, korak koji bi nas trebao motivirati za postavljanje pametnih i korisnih strategija suočavanja. Niz resursa koji će nam omogućiti pojednostavljenje našeg načina prevladavanja ove pauze s dospijećem.

  • Ipak, ovo je psihološko stanje obilježeno stagnacijom i trajnom patnjomje čest među ljudima koji imaju nisko samopoštovanje i karakteriziraju visoka emocionalna ovisnost o paru.
  • Drugi karakterističan aspekt sindroma emocionalne apstinencije je nedostatak uvjerenja o kraju odnosa. Izgleda se jasno odbijanje.
  • Zabrinuto i opsesivno ponašanje je još jedan ključ.Ti ljudi ne mogu poštovati "nula kontakt", uvijek će pronaći izgovor za pretragu, kontakt, poziv …
  • Štoviše, i to je značajna činjenica,ovisni ljudi ne mogu tolerirati emocionalnu bol.Nedostaju mu alati za upravljanje, osjećaj paraliziranosti i, suočeni s patnjama, reagiraju tražeći više mogućnosti.
  • Konačno, ne možemo zaboraviti sve ove složene simptomatologije, intenzivne i nošene, što jasno utječe na zdravlje osobe: nesanica, gubitak apetita, problemi koncentracije, neinteresnost za život, obeshrabrenje …

Kako se nositi s sindromom emocionalne apstinencije?

Charles, lik našeg primjera, ima sve psihološke i bihevioralne osobine sindroma emocionalne apstinencije. U svom slučaju, on osobito treba pomoć profesionalne i adekvatne psihološke terapije.Nitko ne zaslužuje živjeti u takvom stanju ranjivostinitko ne smije prestati voljeti sebe do točke preostalih suspendiranog u besmislenom postojanju iu stanju tako destruktivne emocionalne patnje.

S druge strane, bilo da smo dosegnuli ovaj ekstrem ili se suočavamo s emocionalnim prekidom, bilo bi dobro razmisliti o sljedećim strategijama. Ove osnovne tipke moraju se imati na umu.

  • Patnja od sindroma emocionalne apstinencije – s ograničenim intenzitetom i trajnošću – je normalna. Međutim,potrebno je pretpostaviti da je to prolazna stvar,država koja mora proći kako bi stigla do jedne države uravnoteženije, usredotočene i snažnije.
  • Prihvaćat ćemo negativne emocijepoput tuge, pustošenja, sumnje. To su stanja koja će se prije ili kasnije raspršiti kako bi potaknula prihvaćanje i sposobnost da prevlada ovu muku.
  • Kontakt "nula" osnovna je točka u tim slučajevima.Neophodno je da ne držimo bivšeg partnera u našim kontaktima ili na našim društvenim mrežama. Ovo je prvi korak da se odvojite od svog života i da ne padnete u perverznu dinamiku.
  • Unosimo promjene u našem životu je nagrađivanje.Stvari kao što su stvaranje novih prijatelja ili traženje drugih hobija bit će od velike pomoći da "oslobodimo naše umove" da razbije ciklus opsesije.

Tijekom ovog procesa, nećemo staviti na stranu aspekte vrijedne kao naše samopoštovanje, naše dostojanstvo, naše vrijednosti ili naše vitalne ciljeve.Emocionalni prekid nikad se ne smije vidjeti kao kraj svijetanego kao kraj pozornice i početak nečega što će zasigurno donijeti dobra iznenađenja i bolju verziju sebe. Jača verzija.

"Ljubav ne tvrdi posjed, nudi slobodu."

-Rabindranath Tagore-

Koje su faze žalovanja tijekom raspada?

Razbijanje parova i nastala tuga su neki od najčešćih razloga za psihološko savjetovanje odraslih. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: