Skriveni simptomi tuga koje morate znati

Skriveni simptomi tuga koje morate znati

Skriveni simptomi tuga mogu se sakriti na beskonačni način, Tuga je slabost zbog kojeg se pokušavamo braniti i koja utječe na našu psihološku ravnotežu. Često se manifestira gnjevom, lošim raspoloženjem, apatijom, umorom itd. To je prisutnost koja sve uništava i napada sve: naš um, naše tijelo, našu motivaciju …

Često se kaže da neki ljudi s najljepšim osmjesima mogu nam reći najžalosnije priče. To je stvarnost. Budući da malo emocija prolazi tako nezapaženo i istodobno je tako teško nositi, razumjeti i naravno, upravljati.

"Ne oklijevam pozvati prekrasnim i ozbiljnim imenom tuge nepoznatog osjećaja čija me slast i bol opsjedaju.Jedan je osjećaj potpune poput ikome, što me stidim jer mi se tuga uvijek čini kao časno. "

-Françoise Sagan-

Mogli bismo povezati tugu s tom blistavom svjetlošću koja se pojavljuje u našem automobilu kako bi nas upozorila da ima više goriva, Vidimo ga, ali često to ne obraćamo pažnju i odlučimo slijediti naš put kao da se ništa nije dogodilo. Tada sve počinje da pođe krivo, kada nemamo dovoljno snage, svijet se čini da ide brže nego obično, dok smo odgođeni, poremećeni, zaglavljeni u neobičnom jaru s neobjašnjivim osjećajem. nerealnost.

Razumijevanje ovih skrivenih simptoma tuga bi nam pomogle reagirati mnogo prije. Prepoznavajući je, bivanje više osjetljivim na njegove signale omogućit će nam bolje upravljanje različitim državama. Važno je staviti naše oči u središte ove složene emocije da znamo što nam ona želi reći. Razumijevanje toga pomoći će nam da se bolje prilagodimo našem svakodnevnom životu.

Tuga, ovo veliko nesporazum

Postoji vrlo zanimljiva knjiga pod nazivom "Pozitivne namjere negativnih emocijaPsiholozi Anthony Horwitz i Jerome Wakefield U ovoj knjizi saznajemo da ljudi općenito vide tugu kao nešto krivo, jer nešto patološki nije bolje spomenuti. odlučili smo pokopati ovu neugodnu prisutnost koja mora biti skrivena tako da ide kad to želi.

Iz tog razloga važno je naglasiti da područje pozitivne psihologije doživljava vrlo važan napredak. To je ono što je danas poznato kao "drugi val". Ovaj novi pristup nastoji nas razumjeti nešto bitno. Neke emocionalne pojave su toliko složene da ih je nemoguće kategorizirati kao pozitivne ili negativne. To je vrsta kovalentnosti koja se, na primjer, može naći u ljubavi.

Kada volimo nekoga, uobičajeno je doživjeti najveću radost iu trenu, najpotrebniju pustoš. Emocije, na isti način kao i život, mogu proći od svjetlosti do mraka u minuti, imaju mnogo nijansi. Tuga je ista stvar. Navikli smo odrediti tugu kao "negativnu" državu. međutimsvi zaboravljamo da nas taj osjećaj može nadahnuti, Dobro razumio i uspio, može promicati značajne (i vrlo pozitivne) promjene u nas.

Skriveni simptomi tuga

Kao što smo ranije rekli, skriveni simptomi tuga su vrlo brojni i heterogen. Svaka osoba ih može doživjeti na poseban način. S druge strane, postoje zajedničke sjekire, uobičajene stvarnosti koje se mogu ponavljati. Pojednostavite ih slijedeći.

Često bijes, loše raspoloženje, bijes

Fury je vrlo često prikrivanje tuge. Ovo je njegov izlaz za nuždu, njegov kanal izražavanja. To je sjajni emocionalni izraz koji se pojavljuje na najprikladniji način.

Kada nismo u stanju gledati tu tugu ili kad odbijemo stvarnost, dolazi do bijesa. Čini se frustracija, au najgorem slučaju, bjesnoća se izražava.

Umor, psihomotorna sporost, bol u mišićima

Emocije su mudre, a najmudriji od svih je tuga. Dakle, kad pokušavamo ignorirati važnu točku i ne obraćamo pažnju, naš mozak smanjuje našu energiju kako bi nas prisilio da "sporije". Dakle, on nas nastoji prisiliti da posvetimo vrijeme introspekciji, kako bismo poništili ovu emocionalnu čvor.

Za to je uobičajeno doživjeti umor, nesanicu, pa čak i bol u mišićima. U stvari,je zvono za uzbunu da bismo to učinili, tako da se vratimo unatrag.

Razbacani duh, koji ne može biti oprezan

Često se kaže da nema više nadražujućeg izraza nego tuga. Ovo je očita stvarnost, jedan od skrivenih simptoma tuge koju trebamo imati na umu.

  • Ovaj raspršeni duh koji nastoji pobjeći od stvarnosti traži novu scenu na kojoj se može izraziti, gdje može biti sama. Zbog toga izbjegavamo društveni kontakt i svijet nam se čini čudnim. Potrebna nam je privatnost i kanal izražavanja.
  • Pišite, crtajte, sastavite … Svi ti primjeri su vrlo prikladne prakse kako bi našem umu pronašli utočište gdje se izraziti. Potrebni su nam praktični postupci koji izražavaju naše osjećaje i daju istinsko svjetlo naše tuge.

Veća osjetljivost

Još jedan skriven simptom tuge je osjetljivost, Ova emocija čini nas empatijom prema emocijama drugih. Ona nas više povezuje s subjektima srca nego onima uma. Ona nam stavlja oči prema gledištima koja su nam prethodno bila transparentna …

Možemo provesti sate kako vide kapljice kiše u obliku kristala, Također možete pustiti vremenu slip dok vidimo vjetar premjestiti lišće drveća … To su detalji koji u nekom trenutku, nas guraju da naše suze toka, emocionalne preljevom znakove.

Zaključno, sigurni smo da će više od jedne osobe osjetiti zabrinutost mnogim od ovih obilježja. Ako se prepoznamo u ovim simptomima, moramo ići dalje. Pogledajmo tugu na neki drugi način. Ova emocija ima za cilj guranje našeg psihološkog razvoja.

Motivira nas da se vratimo u našu školjku kako bismo proveli introspekciju potrebnu za povezivanje sa sobom. Tuga je u tome što kretamo po našim potrebama, prema njima postupamo sa suosjećanjem, da se dižemo. Tuga želi refleksiju i gura se za promjenu. Čujemo ga češće: tuga je emocija koja govori.

Važnost emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je ta sposobnost koja nam omogućava kontrolirati naše emocije i izraziti ih na smislen način. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: