Što je bijela šuma i zašto ga slušamo?

Što je bijela šuma i zašto ga slušamo?

Mnogi su se ljudi navikli spavati s uključenim televizorom, Kažu da bez ove pozadinske buke mnogo je teže zaspati. Objašnjenje za ovo može biti bijeli šum, koncept koji je postao popularan i, naravno, mnogi ljudi privlače.

Buka TV pozadina, koja nije na bilo kojem kanalu, primjer je bijelog zvuka, Isto vrijedi i za neuništeni radio ili, primjerice, zvuk koji emitira klima uređaj. Ono što imaju zajedničko, s fizičke točke gledišta, jest toto je konstantan i monoton zvuk, Nagađamo da ima smirujući učinak.

Doista, neuroznanstvenik Seth Horowitz rekao je da "bijeli šum je doslovno zid energije zvuka, bez modela ", Ideja da bijeli šum može biti koristan za spavanje je toliko napredovao čak i tehnološke aplikacije sada ga proizvode.

"Noć je najteže vrijeme za život."

-Ppy Z. Brite-

Ima li bijeli šum pozitivni učinci?

S biološkog stajališta, naznačeno je da bijeli šum omogućuje sakrivanje ili zanemarivanje druga buka iz okoline, Dakle, ako se pojave dodatni zvučni podražaji, vrlo je vjerojatno da oni ne uspijevaju aktivirati moždani korteks tijekom spavanja.

Drugim riječima, to znači da bijeli šum je vrsta nevidljivog i zaštitnog zaslona.Ovo je zapreka za druge zvukove, Na taj način, oni koji imaju veću vjerojatnost da se probude sa šumom iz okoline uspiju iskoristiti ovu pozadinu.

To se mora sjetiti sluh je jedino značenje koje i dalje funkcionira potpuno tijekom spavanja, To je zato što je bitno za naš opstanak. Ako su sva osjetila u potpunosti ugasena, nećemo moći otkriti opasnost i probuditi se.

Međutim, to ponekad čini sluh vrlo osjetljivim na zvukove koji se javljaju dok spavamo. Postoje ljudi koji se tijekom noći nekoliko puta probude zbog laja, automobila ili bilo kakve buke, U takvim slučajevima, bijeli šum pomaže u sprečavanju toga i ljudi mogu nastaviti mirno i tiho spavati.

Pričvršćuje se protiv bijele buke

Iako tisuće ljudi diljem svijeta tvrde da je bijeli šum veliki saveznik za spavanje, to nije znanstveno dokazano. Trenutno ne postoji dostupna studija koja potkrepljuje ili proturječi ovom postulatu, Međutim, važni su glasovi podignuti protiv ove pretpostavke.

Seth Horowitz je to rekao dugoročni bijeli šum može utjecati na stanice dlačica, Ove su stanice one koje nam omogućuju hvatanje zvukova. Ono što ovaj stručnjak sugerira jest da produljena izloženost ovoj vrsti buke prisiljava ove stanice da ostanu u vrhunskoj aktivnosti. Posljedica bi bila da, ako bi se oštetili, prirodni proces popravljanja te štete ne bi dogodio ili barem bio ometan.

Baš kao što još ne postoje znanstveni dokazi o prednostima bijele buke, nema dokaza suprotnog, Ono što postoji, s druge je strane mnoštvo ljudi širom svijeta koji ga koriste za bolje spavanje. Čak se pokazalo da je vrlo učinkovita u bebama i ponekad se koristi za proučavanje s više koncentracije.

U međuvremenu, također smo počeli čuti o buku iz drugih boja, Na primjer, spominje se "smeđa buka". Ovo je sirova proizvodnja udaljenog vodopada. Ovo je još uvijek monoton i umirujući zvuk, ali prirodan. Također govorimo o "ružičastom buku" koja nije tako redovna, primjerice kiša. Svi ti zvukovi imali bi slične učinke.

Problemi sa spavanjem i bijeli šum

Neka istraživanja pokazuju da poremećaji spavanja ne bi trebali biti tretirani s ovom vrstom "trik", Oni ukazuju da iza nesanice može biti mnoštvo uzroka koji bi trebali biti dalje istraženi. Možda možemo spavati s bijelim zvukom, ali to ne rješava druge probleme koji mogu postojati.

Više nego problem sam po sebi, Nesanica je očitovanje dubljih poteškoća, U većini slučajeva nemogućnost spavanja je povezana sa stanjima anksioznosti i neriješenim sukobima. Stoga, iako bijeli šum u velikoj mjeri može riješiti problem spavanja, može također pomoći da prikrije simptom važne bolesti.

S druge strane, nemogućnost spavanja ima katastrofalne posljedice. Ne samo da to pogoršava nervozu i depresiju, već utječe i na tjelesno zdravlje. Zato nije nerazumno pribjeći ovoj vrsti "trik" koji su, na kraju, mnogo manje štetni od potrošnje usitnjavača ili pasivnog prihvaćanja povratne nesanice.

Možda bismo to mogli reći najbolja stvar bila bi pronaći ravnotežu, Ako bijeli šum rješava probleme nesanice, pribjegavanje ovoj metodi je vrlo pozitivno. Istodobno, ne smijemo zaboraviti da možda postoje i druge dublje poteškoće koje ne bismo trebali prestati posvetiti pažnji, bez obzira na kvalitetu preljeva koje smo pronašli za taj simptom.


Saznajte kako učinkovito boriti se protiv nesanice

Popis savjeta koji će konačno loviti nesanicu i pomiriti zdravo i miran san kako bi prolazili … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: