Što je čudo pitanje?

Što je čudo pitanje?

"Zamislite da vaš budilica zvuči sutra i kad se ustajete, primijetite kako se dogodilo čudo i da su svi vaši problemi nestali.Kako ste mogli shvatiti da ovaj problem za koji ste došli konzultirati više ne postoji? Ovo je početak rada kroz tehniku ​​čudotvornog pitanja.

Ova metodologija rada leži u terapiji usmjerenom na rješenje; njegov najveći predstavnik je Steve Shazer.Rad nastoji pronaći iznimke u životu bolesnika, odnosno pronaći situacije u kojima problem nije prisutan, kako bi ih ojačao.i maksimizirati ih što je više moguće.

Terapija usredotočena na rješenje spada u skupinu "kratkih terapija" od desetak sjednica.S "čudnim pitanjem" tražimo da pacijent brzo shvati kako će se njegov život promijeniti ako njegov problem ne postoji ili nestajeiznenada.

Ponekad smo tako uronjeni u naše probleme da ostavimo na stranu sve dobre stvari koje nam se dogode svaki dan. Usredotočimo se samo na pogrešne točke i ne možemo izaći iz te spirale. S ovim pitanjem imamo priliku da se dogodi čudo, da shvatimošto će se dogoditi ako imamo još jednu šansu da se probudimo bez ovog problema.

Što nas sprječava da radimo ono što volimo?

"Ja ću biti u stanju shvatiti da je moj problem nestao ako se dignem bez osjećaja ove boli u prsima, ako bih mogao imati tihi ručak bez gledanja na sat svake dvije minute, ako bih mogao probuditi svoju djecu bez žurbe i reći im koliko ih volim, shvatio bih da bih poljubio svog muža / ženu kad se probudim, svjestan sam koliko sam sretan što imam obitelj i posao. moj stres neko vrijeme i uživao u miru obiteljskog doručka ".

Čudo pitanje mora voditi specijalizirani terapeut, koji vodi pacijentovu pripovijest i omogućava mu da vidi sve pojedinosti koje gubi dok se usredotočuje na njegov problem.Ova vrsta pitanja pomaže nam da budemo svjesni onoga što se promijenilo i što smo prestali raditi zbog ovog problema.

Pogledati u sebi i zamisliti što bi se dogodilo da bismo bili "dobro" nudi nam faktore promjena i ciljeve koje treba postići. Postoji li nešto izvanjsko što me sprečava da radim ono što želim ili sam ja osoba koja mi postavlja granice za kretanje naprijed? Vrlo često stavljamo kamen na koji ćemo posrnuti.Zamislimo bolji svakodnevni život i pomaže nam da znamo što želimo postići.

Radite nakon čudesnog pitanja

Nakon što smo vidjeli i shvatili da se problem promijenio u našim životima, vrijeme je da poduzmemo akciju. U ovoj terapiji usredotočenom na rješenje, nalazimo i tehniku ​​nazvanu"učinak leptira". Ova vježba nam pomaže da vidimo da će se, iza male promjene, dogoditi i drugi, gotovo mehanički.

Ne možemo samo zamisliti što će se dogoditi ili vidjeti kako se stvari mijenjaju: vrijeme je da preuzmemo kontrolu nad našim životima i počnemo graditi.Shvaćanje mjesta problema u našem životu možda je najteži korak, ali jednom kad postanemo svjesni toga, lakše ćemo početi djelovati.

Čudo se može smatrati početnim pucanjem. No iza toga, još uvijek ima puno posla. Odlučujemo o čimbenicima promjene i ciljevima postići, nakon što shvatimo ono što volimo i što taj problem sprječava da radimo. Uzmimo kontrolu nad našim životom i počnemo raditi.

I sada, pitam vas: sutra, što biste učinili da ste se probudili i nestali sve stvari koje uzrokuju da se dobro osjećate? Započnite pitati što možete promijeniti u svom životu.Zamislite i stvorite mogućnosti za bolji svakodnevni život.

10 pitanja kako biste se zapitali da imaju smisao za svoj život

U ovom članku ćemo vam ponuditi 10 pitanja koja se mogu zapitati za smisao našeg života i znati … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: