Strah da budemo sami

Strah da budemo sami

Strah da je sam, da nema veze s drugima, urođen je ljudskom biću. Kao društvena bića moramo biti okruženi drugima kako bismo se ispunili i razvili naše sposobnosti na zadovoljavajući način.Veza s drugima nas hrani,obogatiti nas i, na neki način, neophodni za postizanje dobrobiti.

Međutim, ovo ponašanjepretvara se u problem kada se ne možemo voditi normalan životbez tvrtke. Bilo da zbog odsutnosti supružnika ili zbog toga što živite u inozemstvu, usamljenost, čak i ako je uobičajena, može postati zabrinjavajuća sve dok se ne ugušimo.Poboljšajmo tu ideju.

Strah od samoga sebe može ograničiti osobni rast.
udio

Koji je strah da budemo sami?

Strah od samoga se temelji na sljedećoj točki:osjećamo se nesposobnim za obavljanje bilo kakve aktivnosti koje uključuju osamljenost.Granice se čak mogu postići kada se netko ne može brinuti o sebi ili kada očajnički traži tvrtku. Ta se okolnost naziva i autofobija ili "strah od sebe".

Uobičajeno je da je strah od usamljenosti povezan s vanjskim agensima. U djece,moglo bi biti povezano sa strahom odvajanja.To se događa kada djeca ne mogu shvatiti da njihovi roditelji ne odlaze, već da će biti odvojeni samo nekoliko dana.

U odraslima često dolazi strah od usamljenostigubitak voljene osobe, sentimentalno razdvajanje …Ove situacije favoriziraju pojavu ove vrste straha zbog dubokog osjećaja napuštenosti i niskog samopoštovanja.

Kako nadvladati strah da budete sami

1. Razumjeti svoj strah

Prvi je korak u prevladavanju straha od same samostiintrospekcija.Ovo je temeljna točka zada razumijemo proces koji prolazimo i da možemo djelovati.Ovo je najvažniji dio jer imamo mnogo metoda obrane. Negacija je jedna od njih.

Negacija može biti korisna za izbjegavanje naših strahova u trenucima stresa, ali u dugoj vožnji,ne možemo zaključati ovaj dio nas.Stoga, razumijevanje onoga što nam se događa prva je točka u ovom procesu.

2. Prihvatite, cijenite svoj strah

Da bismo se borili protiv straha, ne smijemo samo prepoznati:moramo također prihvatiti da je ona dio nas.Ovaj proces, nešto složeniji, prati praštanje.

Ne možemo dopustiti da nas krivnja napadne.Strah, između ostalog, čini nas rasti.Ako možemo pronaći vrijednost, idemo dugačak put u ovom procesu prevladavanja. Švicarski psihijatar Carl Jung već je to rekao: "Ono što odbijate podnosi, ono što prihvaćate pretvara vas".

3. Analizirajte uzroke

Svi strahovi imaju podrijetlo, uzrok. Važno je otkritikoji je izvor naše emocijeispitati moguća rješenja i prije svega znati što nam ona želi reći. Strah usamljenosti obično je, kao što smo vidjeli, zbog razdvajanja, udaljenosti, gubitka. U stvari, ona je obično povezana s drugim emocijama i aspektima kao što su:

  • Strah od napuštanja
  • Strah od neuspjeha ilivišak perfekcionizma i odgovornosti
  • Strah od onoga što drugi kažu ili misle

S druge strane, prepoznavanje uzroka može se činiti jednostavnim. Ali vrlo često, boli iskrivljuju našu stvarnosti proces pretjecanja postaje složeniji. Stoga je važno uzeti u obzir ovaj uzorak kako ne bi zanemarili naše osjećaje i raditi na tim emocijama.

4. Pridružite se usamljenosti s pozitivnim aspektima

Prevladavanje našeg straha od usamljenosti ne znači odustati od toga. Moramo to shvatitiSamoća je neophodna i pozitivna za naš život.Ako ga promatramo s odgovarajuće točke gledišta, to može postati utočište koje nam omogućuje povezivanje s našim "ja".

Da bismo ostvarili taj cilj, možemo koristiti udrugu. Ako ga povezujemo s pozitivnim elementima i značenjima, naš će strah nestajati malo po malo. Osim toga,Samoća može pretpostaviti početak faze rekonstrukcije.Korak u kojem ćemo odrediti prioritet i voditi brigu o sebi.

Samoća nam pomaže da razumijemo jedni druge. To nam donosi trenutke mira koje možemo uživati ​​uz najbolju tvrtku koju imamo. To nas može učiniti jedinstvenim i posebnim.
udio

5. Samoća je temeljna

Kao što smo vidjeli, usamljenost je dobra za naše emocionalno zdravlje. Štoviše, to nam omogućuje da se zadržimo u ovoj državi.To znači da je traženje samoće relevantno i svakodnevno. Zahvaljujući njoj,možemo oporaviti energiju koju smo izgubili tijekom dana.

Samo hodajte, pogledajte film koji volimo, večera u miru …Sve je dobro za uživanje u onim trenucima osamljenosti koje nam je potrebno.

6. Stručna pomoć

Strah od usamljenosti ponekad može postati ozbiljan problem koji se nanosiu depresiji, anksioznosti i čak u emocionalnoj ovisnosti.U tim je slučajevima važno konzultirati stručnjaka.

Zapamtite:ti si najbolji društvo.Bez tebe, ti ne bi bila osoba koju jesi. Može se činiti očiglednim, ali često zaboravljamo da smo mi najbolji povjerenik i da smo jedini koji nas savršeno razumiju.Jedina neophodna osoba u vašem životu je sama.

Kako nadvladati strah da budete sami

Možete li stvarno prevladati strah da budete sami? Liječite li samoću? U sljedećim retcima mi ćemo odgovoriti na ova pitanja. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: