Stupovi jungijske terapije za liječenje anksioznosti

Stupovi jungijske terapije za liječenje anksioznosti

Stajalište jungovske terapije za liječenje anksioznosti slijedi središnji postulat.Naše misli i uvjerenja mogu biti glavni neprijatelji,pogotovo ako se opiremo ili ne znamo kako upravljati onim što nas paralizira i brine. Dakle, prihvaćanje i nastojanje da kreativno otkrijemo korijen problema, omogućit će nam da se oslobodimo tih težina.

Ako postoji jedna ključna riječ koja definira ovu psihološku točku koju je utvrdio Carl Jung, to je samoostvarenje (ili samoostvarenje).Jedan aspekt koji je uvijek razlikovao švicarsku psihijatru od postulata Sigmunda Freuda je da se za njega ljudsko biće kreće prema jedinom poticanju: da bi se mogao ostvariti kao osoba.

Međutim, generacijama smo uvjetovali anksioznost. Razlog je Jungu bio jasan:svijet ne izgleda uvijek kao sigurno mjesto.

"Psihoterapeut mora vidjeti svakog pacijenta i svaki slučaj kao nešto novo, jedinstveno, prekrasno i izuzetno, samo tako da će se približiti istini".

-Carl Jung-

Cijela društvena tkanina koja nas okružuje, institucije, vlasti, pa čak i tijek modernosti u kojem svakodnevno krećemo, ne čini pozitivnim scenarijem, po našem mišljenju.Dakle, moramo dodati tom osjećaju stalne nesigurnosti psihičko nezadovoljstvo,osjećaj ne biti slobodan, nemogućnost da u potpunosti shvatimo sebe kao ljudska bića. Vanjski pritisci nas interno fragmentiraju i, umjesto da preuzimamo ovu unutarnju napetost, odlučili smo odoljeti na stoički način.

Međutim,kao što nas Carl Jung podsjeća, ono što odolijevamo toliko ostaje …

Ključevi jungijske terapije za liječenje anksioznosti

Jungova terapija je specijalizirani oblik psihoterapije koji se odmakne od češćih – poput kognitivno-bihevioralne terapije ili humanističke terapije – na razini metodologije. Međutim, sveučilišta poput Berkeleya u Sjedinjenim Državama već više od 40 godina obučavaju nove studente u ovoj specijaliziranoj psihoterapiji.

Ako se sada pitamo je li učinkovita u liječenju stanja anksioznosti, treba rećida predstavlja zanimljive stupove koji zaslužuju da budu poznati.Proučimo ih detaljnije.

1. Anksioznost je ljudska osobina, ali mora biti individualizirana

Jungovska terapija počinje s pojmovima kao što su arhetipovi ili kolektivni nesvjesni da se pojavi ideja.Ljudsko biće dijeli isti psihički supstrat iz kojeg proizlaze zajednički elementi koji nas sve definiraju.Postoje instinkti, sjene i impulsi koji, prema ovoj teoriji, svi dijelimo.

  • Anksioznost je ovaj tepih na kojem se, na neki način, svi krećemo svakodnevno.To je emocija ispunjena patnjom koja polazi od onoga što smo već spomenuli: osjećaj življenja u okruženju koje nije uvijek sigurno.
  • Čak i ako svi imamo ovu zajedničku dimenziju (latentnog ili očitog oblika), postoji činjenica koja definira tu točku gledišta i da je Jung pojasnio svoj dan kroz analitičku psihologiju.Obvezni smo se individualizirati.Iz tog tkanina izlazimo da svi dijelimo kako bi nas vidjeli kao samostalna i nezavisna bića.
  • Na taj način, svaka osoba koja svakodnevno doživljava anksioznost mora biti u stanju definirati ono što osjećaju, što percipiraju i što je najvažnije, ono što im je potrebno.

Jungova terapija koristi određenu metodologiju, dijalektički proces kroz kojiterapeut mora biti u mogućnosti povezati se s pacijentovom osobnošću radi promicanja udobnosti i neovisnosti.Vidjeti sebe kao aktivni agent nečijeg ozdravljenja.

2. Prepoznavanje "sjene" ili duboke korijene tjeskobe

Još jedan ključ jungijske terapije za liječenje anksioznosti je pronalaženje uzroka ovog stanja, korijen problema koji uzrokuje ovu psihičku patnju. Trebali bismo stoga prepoznati našu sjenu, ovu tamniju stranu naše osobnosti koja se mora pojaviti. Štoviše, također je bitno da terapeut identificira afektivne komplekse (potrebe, opsesije, osjećaje divljenja …) pacijenta.

Da bi se to postiglo, ova se metodologija temelji na sljedećim strategijama:

  • Terapija razgovora
  • Značenje snova
  • Udruga ideja
  • Kreativne tehnike

Moramo uspostaviti savez s terapeutom da se približi našoj nesvijesti.Znajte što je u toj složenoj psihičkoj strukturikoja je tako često puna čvorova, praznine i zanemarene potrebe bitne za oporavak.

3.Razbiti otpornost: prihvaćanje biti slobodan

Jungova terapija za liječenje anksioznosti ima samo jednu svrhu: individuation. Poticanje ove psihičke i emocionalne autonomije zahtijevada bismo mogli prekinuti otpor, zaustaviti ovu želju da pobjegnemo u ono što nas zabrinjava ili nas terorizira.

Strahovi se sukobljavaju, tjeskoba se oslobađa prepoznavanjem i uklanjanjem moći koju imaju nad našim tijelom i umom. Tek kad zaustavimo naš otpor, pojavit će se jači i svjetleći jastvo.
udio

Prema Carl Jungu, više ćemo tvrdoglavo staviti na stranu negativnu ili uznemirujuću misao i veću moć koju će imati nad nama.

  • Stoga, uskraćivanje, izbjegavanje ili otpor nekog znatno će pogoršati simptomatologiju povezanu s anksioznost: više nervoza, više brige, više agitacija …
  • Jungova terapija će nas pokušati voditi tako da možemo prihvatiti vrlo važan aspekt.Moramo shvatiti da je anksioznost dio ljudskog bića. I zato ga prihvatite bez otpora.Ali nemojte dopustiti da preuzme kontrolu jer ćemo izgubiti našu autonomiju.

Pronađite cilj

Jungovska terapija za liječenje anksioznosti svjesna je da,više ili manje često dolazimo do pragova naše energetske rezerve.Mnogi ljudi pate od kroničnog očajanja i taj nedostatak motivacije gotovo uvijek počinje iz iste točke: nedostatak svrhe. Nemoj naći smisla.

Ova vrsta terapije osigurava odgovarajuće sredstvo za osobu koja donosi život novi životni cilj.Tako mu omogućuje da izgradi životni cilj prilagođen njegovim potrebama. Na taj način, i iz ovog unutarnjeg osjećaja, možemo smiriti anksioznost i strahove da ih preusmjeri na nove osobne ciljeve.

Zaključno, jungijska terapija za liječenje anksioznosti još je jedna vrsta psihološkog pristupa u rasponu koji imamo unutar našeg dosega. Vraćanje emocionalne ravnoteže iz naše podsvijesti, blokada, strahova i sjena je strategija koju možemo dati priliku.

Treba također napomenuti da danas jungijska terapija ima koristi od brojnih studija koje su dokazale njezinu učinkovitost.Stoga je uvijek zanimljivo započeti takav terapeutski izlet koji promiče samosvijest i osobnu slobodu.

Jungovska terapija: vraćanje emocionalne ravnoteže iz nesvjesnog

Jungovska terapija nastoji osvijetliti ova tamna područja naše psihe kako bi promicala samoostvarenje. To je umjetnost duboke psihologije, gdje zahvaljujući … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: