Tri emocionalne pogreške koje ograničavaju vašu sreću

Tri emocionalne pogreške koje ograničavaju vašu sreću

Dobrobit, poput unutarnje ravnoteže, nije nešto što se u sebi razlikuje, kao npr. Vrijeme. Emocije uvjetuju našu kvalitetu života, a oni također posreduju u kvaliteti vlastitih odluka i izbora. Dakle, s tim na umu, važno je znati o ovoj seriji emocionalnih pogrešaka koje ograničavaju našu sreću i da moramo početi raditi od danas.

Kao što je sam Daniel Goleman rekao u svojoj knjizi Kako biti vođa, najmanje 80% našeg uspjeha u životu ovisi o našoj sposobnosti upravljanja emocijama, Ali to nije samo o pronalaženju dobre pozicije u našim područjima rada. Nije riječ o sposobnosti da postane referentna osoba ili biti neupitni guru u određenim vještinama.

"Ono što radimo ne donosi uvijek sreću, ali ako ništa ne učinimo, neće biti sreće".

-Albert Camus-

U biti, razgovaramo o nečem jednostavnijem: biti sretan. Jer sreća, i to prije ili kasnije otkrivamo, nije pronađena i ne pojavljuje se jedan dan na vratima kuće. Sreća je unutarnja situacija koja se svakodnevno mora rabiti kao delikatan vrt, Korova se treba ukloniti, neka sjemena treba posijati, neke grane treba uspješno obrezivati, a ne drugima, a moramo znati kako osigurati adekvatne hranjive tvari u tlu.

Znajući to, biti kompetentan u emocionalnoj inteligenciji može otvoriti put za bezbroj stvari. Međutim, ponekad, daleko od ponašanja s umjerenošću onih koji su stekli dobre alate u ovom znanju, dozvoljavamo sebi da se odvedemo. Ograničavamo se na groping, djelujući instinktivno i gotovo uvijek neučinkovito obrazovanje u smislu emocija i osjećaja.

Tri emocionalne pogreške koje ograničavaju vašu sreću: poricanje

Vidim da niste uspjeli, kako se osjećate, jeste li sigurni da ste dobro? Jeste li sigurni da niste ludi? Jeste li sigurni da je sve u redu? Jeste li sigurni da vas nije briga što se dogodilo? Slažete li se s nama?

To su samo nekoliko primjera širokog raspona problema s kojima se često susrećemo i često odgovaramo na isti način: ništa mi se ne događa, sve je u redu. Sakrij ili negira naše osjećaje je gotovo normativna reakcija u mnogim od nas, I to je vjerojatno jedna od najgorih emocionalnih pogrešaka koje ograničavaju našu sposobnost da budemo sretni.

Jasno je, međutim, da ne možemo uvijek biti transparentni. Međutim, nekoliko načela osobne higijene su jednako važni kao i praksa emocionalne afirmacije. Zato što potiskivanje ili skrivanje onih boli neće nas učiniti jačima ili kompetentnijim, Naprotiv, malo će nas slomiti. Sjeti se da smo ljudi, nismo poput mora i njegovih valova, koji se svakodnevno protive bez žaljenja, imamo pravo i dužnost pokazati što boli, žaliti se, biti iskren.

Bježi od neugodnih osjećaja

Postoje emocije koje nam se ne sviđaju. Osjećaji koji su neugodni, izostavimo jer ih ne tolerirati u našem životu, Ljutnja, frustracija, razočaranje, tjeskoba … Koliko mogu biti loše, zar ne? Naravno, i zato smo ih odlučili potisnuti, jer osim što ih ne volimo, ne znamo što učiniti s njima.

Zaboravljamo nešto što nam često govori Antonio Damasio, čuvi neurolog. Mi smo emocionalna bića koja su jednog dana naučili razmišljati. Nismo strojevi koji su jednog dana shvatili da se osjećaju. Dakle, čin davanja prostora emocijama, dopuštajući im da teče i pronalazi svoje mjesto je način prihvaćanja sebe. Validacija, ulaganje u mentalno zdravlje.

Moram biti sretan!

Trećina naših emocionalnih pogrešaka je današnja potreba na modi: opsesija da bude sretna. Tražimo sreću kao putujemo na putovanje bez odredišta, Kao netko tko ide u kupovinu i ne zna što kupiti, kao netko tko osjeća veliku prazninu i ne zna kako da ga popuni. I ta tjeskoba, ta intuicija da nešto nedostaje, često nas tjera da se hranimo zamjenom sreće koja nam niti ne ispunjava niti nam se svidi. Naprotiv, ono što nam donosi ponekad je više frustracija i još nesreća.

Zaustavimo se na trenutak. Samo trenutak da dobijete svjež zrak i pomislite. Jer ono što se često zadovoljimo jednostavnim nagradama bez ulaganja u solidan projekt. A ovaj projekt nije ništa drugo nego sami. Malo je emocionalnih pogrešaka koje su ozbiljne kao gledanje izvan onoga što moramo imati iznutra. Znati i shvatiti je izbjeći mnoge patnje.

Moramo svakodnevno raditi, poput zlatara, kako bi ojačali naše samopoštovanje, naše samopoštovanje, naš vitalni projekt, svoju asertivnost i našu strast. Da bi cijeli naš život bio bliži sreći, moramo izbjegavati one emocionalne pogreške koje ponekad ometaju našu kvalitetu života.

Potraga za srećom

Jedna od najvažnijih zadataka za ljudsko biće, bez obzira na kulturu ili društvenu ili ekonomsku razinu, je potraga za … pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: