Učenje ljubavi jednih drugima: 5 preporuka

Učenje ljubavi jednih drugima: 5 preporuka

Učenje ljubavi je od vitalnog značaja za naše emocionalno zdravlje.Ako je pozitivno s drugima uključuje niz važnih prednosti, biti s njom je temeljno. Na kraju, s nama sami ćemo provesti ostatak našeg života.

Voljeti sebe i vrijednost sebe, tj. Vježbati samoljublja, znači ostvariti zdravu sebičnost.odakle se postavljamo prvi i mi dobro postupamo. Moramo biti zahvalni osobi koju smo i prihvatiti naše kvalitete i pogreške.

Osim toga,to je tek kad nauimo ljubiti i njegovati sebe kao da smo mi vlastita djeca da možemo ponuditi ljubav prema drugima.Ako sebe podcjenjujemo, nikada nećemo razvijati osjećaj samopouzdanja i naše samopoštovanje će ostati ispod nule. Voljeti sebe je prioritet.

"Ako nisam ovdje za mene, tko će biti tamo za mene, ali ako sam samo ovdje za mene, tko sam ja?"

-R. Tagore-

Mnogi ljudi misle da se ne vole jedni druge. Ovo nije sasvim točno.Mi volimo jedni druge, jer suprotno je nemoguće,prijemnik i odašiljač ove želje su ista osoba. Međutim, postoje ljudi koji i dalje vjeruju da se međusobno ne vole. U stvarnosti, oni znače da postoje određeni dijelovi njihovog bića ili njihove osobnosti da im se ne sviđa.

Možemo također osjećati da se ne volimo jedni druge kad se žalimo ili se osjećamo stidom što smo učinili, rekli ili mislili nešto. Normalno je da nam se događa, nismo savršeni.Svi imamo nesavršenosti i moramo naučiti živjeti s njima. Ali to nije razlog da prestanemo voljeti i vrednovati sebe.

Karakteristike osoba s niskim samopouzdanjem

Nisko samopoštovanje ima vrlo loše napore.Kaže se da to može dovesti do mnogih psiholoških problema.U stvari, ona je povezana s problemima ovisnosti, potrebom za prekomjernom odobrenju i poremećajima kao što su anksioznost i depresija.

Osobe s niskim samopoštovanjem i siromašnim samopoštovanjem nastoje smanjiti i prezirati druge.Drugim riječima, oni projiciraju svoje vlastite osjećaje na njih. Imaju i druge karakteristike:

  • Kontinuirano tražiti odobrenje drugih
  • Želite kontrolirati druge
  • Biti iskorišten od strane supružnika, kolega, prijatelja
  • Stvaranje odnosa ovisnosti s ljudima, institucijama, uzrocima ili tvari
  • Imaju pristranost misli
  • Imaju osjećaje samozadovoljstva, samosrudnosti, odvratnosti i prezir

Kao što vidimo, nisko samopoštovanje uključuje niz dodatnih problemapoput interpersonalnih, profesionalnih ili bilo kojih drugih problema.

Nisko samopoštovanje može biti uzrok nekih psihičkih poremećaja

Učenje ljubavi je zaštitni čimbenik protiv duševnih bolesti. U stvari,nisko samopoštovanje djeluje kao čimbenik koji olakšava depresiju, anksioznost, poremećaje hranjenja i poremećaje tjelesnih slika.

U starijih osoba, nisko samopoštovanje je povezano s lošijim zdravljem, više invaliditeta, izraženije anksioznosti, depresije, somatizacije i boli. Niska samopouzdanje također može biti faktor rizika za samoubojstvo. Ipak, u svakom slučaju,to je jedan od mnogih čimbenika koji stupaju u interakciju s drugima.To znači, nisko samopoštovanje, sama po sebi, nije odgovorna za poremećaj prehrane (uzeti samo jedan primjer).

5 preporuka kako bi naučili ljubiti jedni druge

Učenje ljubavi usko je povezano s konceptom samopoštovanja.Kako bismo ga poboljšali, možemo koristiti niz strategija. Ovdje su:

Govorite pozitivno

Način na koji govorimo ima posljedice.Ako se neprestano kritiziramo i osjećamo krivima, osjećat ćemo se loše. S druge strane, ako se prema sebi postupamo s poštovanjem i obratimo pažnju na naš jezik, izbjeći ćemo bilo kakav zločin.

Živjeti kao kruti suci sprečava nas odrastanja i napredovanja. Važno jekako bi naučili otkriti naše pozitivne aspekte i biti zahvalni za njih, kao i prihvatiti naše greške.Pretvarati se da ih mijenjaju i biti savršeni jest pretvarati se da nisu ljudski. Zapravo, promjena je moguća samo ako ih prihvatimo.

"Daj mi spokoj da prihvatim stvari koje ne mogu mijenjati, hrabrosti da promijenim ono što mogu i mudrost da znam razliku".

-Privatelj mira,

Pazite na svoje tijelo i dušu

Dumija tijela i duše ne može se slomiti. Ono što je dobro za čovjeka je dobro za drugu. To znači toako se želimo brinuti za sebe fizički i duhovno, oslanjamo se na sebe.

Uravnotežena prehrana, miran san, vježbanje sporta svaki tjedan,slušanje ugodne glazbe, hodanje u prirodnom krajoliku, večera uz svijeće tijekom razgovora s nekim važnim za nas su neki od načina na koji se osjećamo bolje. Aktivnosti i navike koje uključuju brigu o paru tijela i duše.

Saznajte s naših pogrešaka umjesto da nas kažnjavate

Nakon što smo pogriješili, nema smisla tražiti kaznu.Svi griješimo i moramo ih prihvatiti kao dio našeg života. Ne bi ih trebalo počiniti je dobra stvar, ali pretvarati se da ne počinite ništa nije nemoguće.

Iza svake pogreške, postoji naukovanje,priliku da nauči drugačije. Bolje se usredotočiti na potonje nego da nas kazniti.

Učenje ljubavi uključuje učenje od pogrešaka i izvlačenje nastave koja vreba u svakoj od njih.
udio

Zaboravite na poruke u sukobu

Kontradiktorna dvostruka poruka je i kompliment i kritika.Vrlo je čest kod osoba s niskim samopoštovanjem. Na primjer, kontradiktorna poruka može biti "dobro ste obavili posao, ali je normalno, cijelo vrijeme ste stavili …".

Riješimo se tih dvostrukih poruka, razmijenimo ih za pohvale pune zahvalnosti i stavimo po strani kritike.Na primjer, "Sretna sam s radom koji sam radio".

Bankarstvo na mjestima, odnosima i njegovanju aktivnosti

Mjesta za hranjenje su one u kojima se oporavljaju naše spokojstvo i naše živote.To može biti planina, more, park … Ako ostanemo kod kuće, pobrinite se da se okružite korisnim i ugodnim stvarima. Možemo ga čak preurediti ako ga trebamo: to će nam, na neki način, služiti za preustroj našeg života.

Stručnjaci su oni čija nam prisutnost i tvrtka ispunjavaju mir i snagu.Povežimo se s ljudima s kojima smo zadovoljni i izbjegavamo toksične odnose.

Osim toga,njegujuće aktivnosti su zabavne aktivnosti koje nam pružaju snagu za rješavanje stresa svakodnevnog života.Čitanje dobre knjige, gledanje filma, igranje sportova ili jednostavno opuštanje su dobri primjeri.

Kao što vidimo,učenje ljubavi je temeljno.Kao i svi fakulteti, to zahtijeva predanost. Bankarstvo na sebi, brigu o sebi i vrednovanju sebe je neophodno da pazimo na naše emocionalno zdravlje, kao i kao odskočna daska za izgradnju sretnog i punog blagostanja.

Volite, trebate

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: