Učinci stresa na vaše tijelo: simptomi koje trebate znati

Učinci stresa na vaše tijelo: simptomi koje trebate znati

Učinci stresa na vaše tijelo su važniji nego što mislite.Ta napetost i mentalno stanje, kad stoje na vrijeme, potkopavaju naše zdravlje i postavljaju paukovu mrežu u naš život. Platno u kojem se nalazimo zarobljeni. Akumulirani učinci kroničnog stresa uzimaju nas dok ne oslabimo, sve dok ne napustimo trideset i šesti niže.

Stres je buzzword koji gotovo svi imamo na našim usnama kad ne postignu svoje ciljeve. Kad je dan kratak i naše obveze su jako dugo. Kada glavobolje postanu nepodnošljive i zadatke bez prestanka.Možemo svi, na ovaj ili onaj način, opisati ovaj neugodan osjećaj,ovaj neprijatelj toliko uobičajen za ljudsko biće.

"Postoji sve više dokaza da stres izravno utječe na živčani sustav: zarazne bolesti kao što su gripa, prehlade, herpes povećavaju."

-Bruce McEwen, psiholog na Sveučilištu Yale

Iza senzacija, pronalazi posebno unutarnje stvarnosti, posljedice, posljedice. Govorimo o utjecaju ovog poremećaja na naše tijelo, koji djeluje kao invazivna prisutnost mijenjanjem beskonačnosti osnovnih funkcija. na taj način,jedna činjenica koju moramo imati na umu jest da u početku stres mijenja naš mozak.Kada se ovo stanje trajno održava, memorija se pogoršava, neke strukture degeneriraju i pojavljuje se kognitivni pad. Postoji i veći rizik od patnje od depresije.

Ne govorimo o nečemu bezopasnom.Stres je mnogo više od ove riječi: to je poremećaj,stvarnost koja ostavlja tragove u našem tijelu i oduzima vitalnost, energiju i, naravno, naše zdravlje.

Učinci stresa na vaše tijelo

Učinci stresa na vaše tijelo orkestriraju vrlo konkretnom strukturom mozga: hipotalamusom.Ova vrlo zanimljiva regija djeluje gotovo kao radar. Vrlo je osjetljiva na zabrinutosti, na te mentalne čvorove opterećene strahom i tjeskobom. Ona tumači sve ove poruke kao prijetnju i odmah daje signal upozorenja našem tijelu: moramo pobjeći.

Suočeni s ovim alarmantnim informacijama, nevjerojatno složen odgovor je oslobođen u našem tijelu. Za početak,hipofize i hormona stresa koji oslobađaju nadbubrežni korteks.Ovi hormoni sadrže elemente koji snažno podsjećaju na kortizon: oni se nazivaju glukokortikoidi, jedan od najvažnijih kortizola.

Glukokortikoidi imaju pozitivne i negativne točke. Ako su pušteni u točno vrijeme i vremenski ograničeni, oni nam pomažu da reagiramo na vrlo prikladan način, uvijek uzimajući najbolje od sebe u situaciji. Međutim,ako je ovo oslobađanje kontinuirano, ako se događa dan za danom, učinci stresa na vaše tijelo su ogromni.Proučimo ih pažljivo.

Simptomi dišnog sustava i srca

Stresni hormoni izravno utječu na dišni sustav, kao i na kardiovaskularni sustav.Udišemo brže jer mozak pokušava brzo isporučiti krv bogatog kisikom u tijelo kako bismo što prije odgovorili na prijetnje. Ovo je veliki rizik jer se u ovom trenutku pojavljuje tahikardija i hipertenzija.

Pored toga, pojavljuje se još jedan fenomen: krvne žile postaju uže da nose više kisika u mišiće. Zašto? Da bismo "izbjegli" ove pretpostavljene prijetnje. Prema tome,naše srce i naš mozak će dobiti manje kisika i hranjivih tvari.

Utječe na vaš probavni sustav

Učinci stresa na vaše tijelo se također nalaze u probavnom sustavu. Ovdje su:

  • Bol u trbuhu
  • Izgled čira
  • Loša probava
  • Gastrički refluks
  • Proljev ili zatvor
  • Mučnina i povraćanje
  • Stres uzrokuje jetru da proizvodi više šećera u krvi (glukoza)kako bi dobili više energije. To prevodi u veći rizik od pate od dijabetesa.
  • Kolitis i upala crijeva.

Pretilost ili gubitak težine

Evo učinka koji varira od ljudi.Neki, usprkos stresu, progutaju više kalorične hrane kako bi ispunili ovu emocionalnu tjeskobu. Drugi, s druge strane, nemaju apetita.

Gubitak kose

Gubitak kose uzrokovan stresom je vrlo čest.Visoka razina kortizola u krvi oslabljuje žarulje kose i često vidimo postupno pada kose. S druge strane, također možemo patiti od alopecije areata, bolesti koja dovodi do gubitka kose i stvaranja ćelavih područja.

Promjene u menstrualnom ciklusu

Kronični stres ima ozbiljne učinke na naš hormonski sustav. Dakle, jedan od najočitijih simptoma kod žena je pojava vrlo nepravilnih menstrualnih ciklusa.Postoje kašnjenja ili odsutnosti, ili menstrualni protok je vrlo nizak.

Slabiji imuni sustav

Učinci stresa na vaše tijelo su izuzetno povezani s imunološkim sustavom.Emocionalni stres potkopava našu obranu.Ako to ne uspijemo adekvatno i ako se stanje stresa održava tijekom vremena, imunološki odgovor se smanjuje i počinjemo biti podložniji slijedećim uvjetima:

  • Gripu i prehlade
  • herpes
  • alergije
  • Poremećaji kože
  • Ozljede ili lezije koje se manje brinu

Zaključiti, kao što smo vidjeli,učinci stresa na naše tijelo su ogromni.Ponekad je uobičajeno da ne vidimo vezu i ograničimo se na korištenje najrazličitijih lijekova i tretmana bez razumijevanja podrijetla naših bolesti, odnosno istinskog pokretanja. Stručnjaci iz ovog područja govore nam da ljudi, općenito, ne znaju prepoznati simptome.

Iza našega dijabetesa može doći do kroničnog stresa. Iza naših rekurentnih glavobolja, naša nesanica ili ova alergija koja izlazi iz ničega može sakriti neprijatelja kojeg poznajemo, ali ne možemo pretpostaviti.Razmislimo o tome i obratimo pozornost na naše zdravlje.

4 učinkovite tehnike disanja za smanjenje anksioznosti

Tehnike disanja nas prisiljava da se sjetimo da je ovaj metabolički čin mnogo više od fizičkog procesa. Disanje proizvodi doista … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: