Yoga Nidra, praksa za otključavanje i pročišćavanje uma

Yoga Nidra, praksa za otključavanje i pročišćavanje uma

Yoga Nidra je vrlo moćna disciplina koju je razvio Swami Satyananda Saraswati. Prati tradiciju yoga Tantre.Radi se o učenju da se svjesno opustite. Oslobodite naše kreativne sposobnosti. Razvijati naš unutarnji potencijal.

Nidra je fizički pasivna praksakoji se realizira leži u tihom prostoru. Ipak, jedan od bitnih uvjeta je ostati budan kroz stav svjedoka i aktivne savjesti.

Kroz yoga Nidra,um dopire do nesvjesnog stanja normalno povezanog s dubokim spavanjem.Pored toga, postiže se stanje mira i tišine, što omogućava postizanje unutarnje tišine (u sanskrtuAntar mouna).

Što je Nidra yoga?

Riječ yoga potječe iz sanskrta i znači "povezivanje", "napor" ili "zajednica".Cilj ove široke discipline je upoznati nas s jednom stvarom: mi smo ujedinjeni sa svime što postoji u svemiru. Stoga, jogina nam omogućuje promjenu načina gledanja svijeta oko nas. I promijeniti naš stil života.

Yoga Nidra je jedna od varijanti ove discipline.Pomaže nam da shvatimo što je um (među ostalima). Pojam Nidra znači "spavati" u sanskrtu. Iz perspektive Yoga Nidre,mi spavamo kad vidimo da je svijet načinjen od čvrstih i zasebnih objekata.Dakle, kad sanjamo, uzimamo slike snova da budu stvarne. Kad se probudimo, vidimo da su ti sanni objekti prazni. Stoga smo svjesni da su oni zapravo samo izmišljotine naših umova.

Za vrijeme budnog stanja, mi uzmemo naše slike misli i čvrste predmete svijeta kako bi bili jednako stvarni kao slike snova kada spavamo. Ali misli i predmeti koji se pojavljuju tijekom budnog stanjakao prazna kao slike snova.Dakle, Yoga Nidra je proces koji nam pomaže istražiti ovo iskustvo i, najvažnije, otkriti istinu.

Što se događa kada vježbate yoga Nidra?

Kada prakticira Nidra Yoga,pažljivo i sustavno proučavamo prirodu struktura i vjerovanja koja definiraju naš osobni identitet.To uključuje fizičko tijelo, energiju, senzaciju, emocije, tijelo misli i osobni identitet ega.

Općenito, mi vjerujemo da su ti elementi čvrste i stvarne strukture. Tijekom prakse joge Nidre razmišljamo o stvarnosti tih uvjerenja kako bismo ih dublje ispitivali. Cilj jerazviti duboko iskustvo o strukturi našeg stvarnog identiteta.

Osim toga,tlo svijesti, onaj iz kojeg se pojavljuju sva uvjerenja, je produbljen.Dakle, ovaj tip joge je vrsta proučavanja stvarne supstance i prirode svega. Njegov je cilj odgovoriti na konačno pitanje o suštini našeg unutarnjeg duhovnog identiteta.

Yoga Nidra postavlja sljedeće pitanje:Jesmo li zasebni ili konačni entiteti ili smo nešto beskonačno i vječno? A ako jesmo, možemo li znati sebe kao taj, a ne intelektualno, ali kao stvarno iskustvo potpuno ugrađeno i ostvareno u svakom trenutku?

Doživljeno iskustvo u praksi yoga Nidreneizbježno dovodi do dekonstrukcije i dis-identifikacije naših osnovnih uvjerenja o tome tko smo.Kako se oni raspadaju, razlikujemo našu bitnu prirodu. Mi počinjemo vjerovati da nismo konačni i konačni stvorenja za koje smo mislili da jesmo. Umjesto toga, otkrivamo da smo nezamislivi neizmjernost uma. Sretno biće koje je uvijek prisutno, čak iu najgorim teškoćama.

Prednosti joge Nidre

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), jedan od najcjenjenijih majstora joge, objašnjava neke od prednosti Yoga Nidre. Ovdje su:

  • Pomaže pročišćavanju i raspadanju mentalnih blokada.
  • Omogućuje kreativnost da se lakše eksplodira.
  • Memorija postaje jasnija i jača.
  • Misija se razvija ispravno.
  • Ojačavaju se kreativnost i učenje.
  • Pojavljuju se intuicija i duboko znanje.
  • Svijest ima priliku da ne identificira fizičko tijelo i um. Također se može uranjati u iskustvo postojanja.

Štoviše, valja naglasiti da zahvaljujući raznim studijama i istraživanjima provedenim s ljudima koji prakticiraju Nidra yogu,sada znamo da ova grana joge nudi čitav niz fizioloških prednosti.Ovo su sljedeće:

  • Usporavanje metabolizma tijela.
  • Smanjenje potrošnje kisika.
  • Povećana otpornost kože.
  • Smanjeno srce.
  • Povećana aktivnost alfa valova mozga.
  • Smanjenje krvnog tlaka.
  • Povećao protok krvi kroz tijelo.

Osim toga,praksa joge Nidra promiče i jača vezu s našim unutarnjim organima i našim vanjskim mišićima.To nam omogućuje da razvijamo sve više i više definiranu percepciju stanja u kojoj se nalazi svaki dio našeg tijela. Stoga je svjesnost našeg tijela veća. To podrazumijeva povećanje svijesti bića. Stoga potiče orijentirano ponašanje i veću pažnju na sebe.

Joga za početnike: umjetnost usklađivanja tijela i uma

Postoji joga za početnike, za one koji pristupaju ovoj tjelesnoj i mentalnoj disciplini iz znatiželje ili za one koji … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: