Zaboravljam ili učim živjeti

Zaboravljam ili učim živjeti

Možemo li stvarno zaboraviti što nas je povrijedilo?Je li to ono što radimo ili samo učimo staviti to u kutiju da nastavimo živjeti, a da ne bismo se povrijedili? Možda zaboravljanje nije pitanje volje.

Imamo sve iskusne situacije, veze i trenutke koji su nas usrećili, ali uvijek postoji trenutak kada se sreća razbije, pauze. Neki ljudi nestaju, ljubav završava ili udaljenost donosi prepreke.Što možemo učiniti kako bismo ove sjećanja naučili na nas povrijediti?

Prva ideja za razmatranje je možda činjenica da zaboravljanje "naglo" ne radi. Što više plačemo da ne želimo sjećanje, to će se više pojaviti u našem umu u obliku kružne misli. On je prisutan i on će i dalje biti, čak i ako je na drugi način. Sjećanje je tu;bilo bi korisno naučiti ga prihvatiti, ali bez da nas povrijedimo.

Imamo moć dati novu vrijednost ovoj misli, integrirati ga u našu životnu priču bez da nas povrijedimo. Dobar unutarnji govor bi bio sljedeći: "Bilo mi je sretno, naučio sam od svih loših stvari koje su mi se dogodile i imam dobre uspomene u sjećanju. Ako se prisilim zaboraviti, loše sjećanje će se još više pojaviti u mojoj svijesti i imat će još veću moć generiranja negativnih emocija. Sve što je dio ovog prošlih trenutaka sada je dio moje priče i zbog toga ga zaboravljam ne bi trebao biti previše naporan. "

Prestati govoriti o tome ne znači zaboraviti

Bez obzira na napore koje nastojimo ukloniti sve što boli našim umovima, vjerojatno nećemo uspjeti. Ne govoriti o boli, odbiti poznavati nove ljude, ne pisati drugima jer netko još uvijek žali ili ne oprostiti zlo koje nam je napravljeno ne znači zaboraviti.

Neprestano držati neizvjesnost ili neprestano razmišljati o stvarima koje nas povređuju ne znači zaboraviti: time što smo to izbjegavali, izbjegavamo ih izraziti.Tako su ostali tamo, nažalost. Mi ih pakiraju i stavljamo na nesigurno mjesto, ali na taj način izbjegavamo ih da se brišu protiv nas i ponovno nas povređuju.

Kad zaboravimo, više ne osjećamo bol, ne sjećamo se, ne možemo osjećati ono što smo se osjećali u prošlosti: ne bacamo sjećanja, mi ih izbrisavamo. Budući da je to nemoguć zadatak (nemamo gumb u našem umu koji šalje sve neželjene stvari u smeće), najprikladnija stvarjest nastojati učiniti ono što je u našoj moći.To znači razmišljati o vrijednosti tog sjećanja, način na koji ga želimo zadržati, što nas šteti i zašto to opet povraća.

Imamo priliku raditi na iskustvima i ne dopustiti im da preuzmu kontrolu nad nama.Mi smo više od sjećanja, dajemo smisao našem sjećanju; mi smo više od razmišljanja, jer mi smo oni koji ih oblikuju u konačnici.

Još je tamo, ali više se ne boli

Od trenutka kada razmišljamo o tome, memorija će biti u našem umu. Sjećat ćemo se vremena s našim djedom baka, prvom ljubavlju koja nas je toliko obilježavala, trenucima koje smo provodili s našim prijateljima, posjetima drugim gradovima, pivom na ljetnim večerima ,Ove sjećanja uvijek su prisutne u nama, ali smo oduzeli vezu s drugim negativnim sjećanjima: one će zasjati još više.

Više se ne boli jer smo naučili da je "naglo" napor da zaboravimo sinonim za rad koji donosi samo frustracije.Ne želimo zaboraviti dobre stvari, ali ono što nas je povrijedilo: to je proces koji zahtijeva puno inteligencije, vremena i strpljenja.

Osim toga,ako nas boli, to je zato što se to dogodilo, jer to osjećamo, jer smo živi.Nemojte to držati izvan našeg uma, dati joj novu vrijednost, novo mjesto. Neka bude prisutan, istovremeno uklanjajući važnost koju je izgubio i ono što je ukrao od nas: neka nam se integrira na novi način u našoj povijesti.

5 koraka za prevladavanje teških situacija

Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: