Zdravog starenja je osobna odluka

Zdravog starenja je osobna odluka

Prije ili kasnije svi smo stariji. Čak i ako ne želimo trajati godina ili se brinuti jer imamo prve bore, vrijeme i dalje prolazi, a mi svi stari. Međutim,čak i ako ne možemo odabrati da odrastu ili ne, još uvijek možemo odabrati da dobro starimo.

Često sam čuo da mladi ljudi kažu:"Kada sam stara, neću se brinuti o tome da se brinem o sebi ili da se vidim", Kao da smo s godinama morali odustati kad se pogledamo u ogledalu. Kao da, kad je naše lice ispunjeno bradama i naša koža postaje tanja i zamrljana mrljama, brinuti se o sebi, pamtiti se i voljeti sebe je gubitak vremena.

Čula sam da ljudi kažu da dobro jedu i da se danas igraju sportom, ali da će, kad su stariji, moći upuštati se u sve njihove hirovine, da im neće smetati da budu grubi. Nisu mogli pogriješiti. Štoviše, što više napredujemo u dobi, više se moramo brinuti o sebi i brinuti se za naše zdravlje. Međutim, kao što smo već spomenuli,Način na koji dobivamo je, u velikoj mjeri, u našim rukama.

Starost nije uvijek sinonim za bolest

Razlog zašto, možda, ljudi misle kao što smo spomenuli prije je da onipovezati starost s fazom života gdje bolesti, problemi i čitav niz poteškoća ograničavaju našu dobrobit, Odjednom smo postali sporiji i ograničeniji, moramo uzeti pilule za srce, naša kosa pada …

"Znati kako odrastati je remek-djelo mudrosti i jedan od najtežih dijelova velike umjetnosti življenja."

-Henri Frédéric Amiel-

Razmišljati o tome da postaje stara neumoljivo izaziva takve negativne promjene ograničava mogućnosti za užitak, intenzivno živjeti ovaj korak i uzeti u obzir da ćemo imati dobru kvalitetu života. Svakako, shizofrenija nas može negdje čekati. Prirodno je da se osjećamo sami jer su naša djeca napustila kuću. Međutim, možemo učiniti mnogo toga umjesto da se žale na naše stanje.

Možemo odraste zdrave sve dok se ne skloni sebi u samozadovoljstvu i samima sebi. žrtvovanje, Dosezanje starosti ne znači da je život gotov, kao i mnogi mladi ljudi vjeruju. Postoje mnoge mogućnosti i mogućnosti. Kao primjer, uzmemo Miguelovu priču, koja se pojavila u vijestima prije nekoliko dana.

Miguel ima 80 godina i studira geografiju i povijest na Sveučilištu u Valenciji. Neki ga zbunjuju s učiteljem, drugima s ocem učenika. Međutim, on je doista student, bilješke, vrlo zainteresiran za povijest i odlučio je otići u Verona (Italija) preko Erasmus. Njegova obitelj ga podržava i vrlo je sretan. Jer, kako kaže Miguel,"ohrabrenje vam pomaže da stignete tamo"

Zdravog starenja je u našim rukama

Zdravog starenja je opcija koju bismo mogli birati, Ne smijemo gubiti vrijeme na ovom aspektu, čak i ako sada osjećamo dobro, čak i ako nemamo nikakvih bolesti ili problema. Često zaboravljamo da kada je riječ o zdravlju, sve što radimo sada će utjecati na budućnost.

Ali što možemo učiniti u vezi s tim? Započeti: brinuti o tome što jedemo i vježbamo, a da ne spominjemo mentalni aspekt.Kultiviranje pozitivnog mentaliteta bit će neophodno kako bi se nosili sa svim pritiskom koje osjećamo kao što su godine nadoknađene s nama, Međutim, ako smo jedan od onih ljudi koji, dok god ne napuste, zanemaruju ove aspekte, postoji i rješenje za to.

Na primjer, možemo aktivno sudjelovati u našem životu vježbanjem. Postoje mnogi programi za vježbanje ljudi koji su dosegli određenu dob i koji promiču pozitivna emocionalna stanja jer pomažu u oslobađanju stresa. Osim toga, sudjelovanje u grupnim aktivnostima omogućit će nam da upoznamo nove ljude i kao rezultat toga stvorimo nova prijateljstva s osobama koje susrećemo, popijemo piće i, tko zna, ako smo sami, započnemo lijepu vezu.

"Godine 2017. Jim Bowman i Joyce Kevorkian ponovno su se nakon mnogo godina oženili i zajedno živjeli, oboje su se zaljubili kad su bili u srednjoj školi i sada su bili udovici. sastanak i osjećaj da su se još uvijek voljeli, odlučili se vjenčati i započeti vezu s 81 godinom života. "
udio

Danas postoje sveučilišni programi koji omogućuju ljudima poput Miguela da prouče što vole i nastavljaju učiti., Osim toga, postoje dnevni centri u kojima se provode mnoge aktivnosti i gdje se ohrabruje socijalizacija. Kao što ćemo shvatiti, postoji mnogo manje ograničenja nego što možemo misliti i postoje stvarnosti koje nam omogućuju da nastavimo živjeti na prikladan način bez obzira na dob našeg.

Stoga, iz svih ovih razloga, nemojmo odgađati do sutra sve što danas možemo učiniti da odraste zdravo i da živimo ovu fazi našega života u ugodnom, intenzivnom i bez gubljenja želje.Starenje može učiniti naše kosti krhkim, smanjiti našu agilnost, ali to ne bi trebalo utjecati na našu iluziju ustajanja svako jutro i nastaviti otkrivati ​​svijet.


Granice postoje samo u tvojoj glavi

U ostatku ovog članka objasnit ćemo kako i gdje se stvaraju granice i dati vam nekoliko savjeta za učenje … Pročitajte više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: