Zen zapovijedi za promjenu vašeg života

Zen zapovijedi za promjenu vašeg života

Zenove naredbe su skupprincipis ciljem da vodi jednostavniji, svjesniji i slobodniji život nepotrebne zabrinutosti.

Zenovi redovnici duboko cijene mir i sposobnost da svjesno shvate stvarnost. To je razlog zašto sve zenove naredbe nastoje ukloniti ono što je beskorisno i nevažno. također, nausvojiti navike olakšavajući taj proces da pronađe unutarnji mir i očisti svijest.

"Zen nije hir, to je oblik koncentracije u našoj svakodnevnoj svakodnevnoj rutini".

-Sunryu Suzuki

On sam kaže da je sveZene zapovijedi mogu se sažeti u jednoj rečenici, Ovaj kaže: "Osmijeh, udahni i polako” . Takve naredbe su složene u strogom smislu. Mogu se, međutim, sažeti kroz sljedeća načela.

1. Učinite jedno po jedno, prvo Zenove zapovijedi

Učiniti jedno po jedno je postalo komplicirano.Multitasking je nametnut kao sredstvo postizanjaesdjelatnost dnevno, Mnogi ljudi žive svoje živote radeći mnogo stvari odjednom.

Imamo ručak dok trgovci. Izvršavamo jedan zadatak s drugom na umu. Dugoročno, samo uništava živce.Ovo je izvor stresai često dovodi do neučinkovitih rezultata, Najbolje je da se usredotočimo na aktivnost koja nam daje mirni ritam.

2. Radite stvari polako i voljno

Brzina je još jedna od onih značajki koja je prerasla u gotovo svaku aktivnost, Od posla, do seksa. Čini se da je naredba učiniti sve što je brže moguće, kao da nikad nismo imali vremena na raspolaganju.

Zapovijedi Zena kažu da bismo trebali učiniti suprotno. Shvatite naše aktivnosti polako, bez žurbe, Nije lako u svijetu poput našeg. Potrebna je obuka. Međutim, rezultat je divan jer povećava sposobnost koncentracije i vodi do boljih rezultata.

3. Završite sve što počnemo

Višezadaćnost i brzina dovode do napuštanja sve polovice.Neke se stvari odlaze na neodređeno vrijeme. Upravo zbog toga imamo osjećaj da nemamo vremena za bilo što.

Učinak koji to uzrokuje u našem emocionalnom svijetu vrlo je negativan. Prvo, riječ je o tomenešto što hrani anksioznost i anksioznost, Zatim to dovodi do difuzne i površne pozornosti. To je kao život, s kojim se život odlazi.

4. Uzmi prekide između jednog zadatka i drugog

ostalo jedan je od najočentnijih aspekata modernog svijeta, Stotine ljudi širom svijeta imaju velike poteškoće u zaustavljanju i uzimanju pauze. Dolaze osjećati krivnju ili mučiti kako bi zaustavili trenutak i odmorili se. Oni to rade samo kada ih iscrpljenost pobije.

Jedna od Zenovih naredbi pokazuje da je vrlo važno zaustaviti se između jednog zadatka i drugog, Osnovni je cilj ovdje staviti više reda u život i omogućiti umu da se odvoji od jedne aktivnosti, prije nego što počnete s drugom.

5. Izvršite ritual

Rituali su svečanosti koje se uvijek događaju na isti način i koje imaju određeno značenje određenom trenutku ili aktivnosti. Osim toga, de takvi rituali pozitivno predisponiraju um na akciju koju treba izvršiti .

Zenove naredbe savjetuju da razrade vlastiti rituali. Pomaže nam da postanemo svjesni određenog trenutka. Doista, on ovo je način pripreme za življenje u potpunosti i intenzivno, Ne moraju se raditi za neobične radnje, nego i za svakodnevne situacije kao što su jedenje, spavanje itd.

6. Učinite manje

Još jedan od štetnih suvremenih običaja jest punjenje svakodnevno bezbrojnim zadaćama i obvezama, navodno da bi najbolje iskoristio vrijeme. Stoga mjerimo učinkovitost u smislu količine, a ne kvalitete. na taj način, l„hrvaktivnost ima više veze s anksioznosti nego s učinkovitost .

Zen majstori nas savjetuju da očistimo naše vrijeme.Eliminirati nepotrebne aktivnosti i organizirati vrijeme tako da svaki dan bude dovoljno poštivati ​​obveze, poduzeti pauze i stvoriti mjesta za druge aspekte života koji nemaju nikakve veze s profesionalnim obvezama.

7. Osmijeh i služite drugima

Osmijeh i biti lijepo prema drugima je način da poboljšamo našu kvalitetu života, Možda to ne vidimo na početku, ali s vremenom ćemo nesumnjivo vidjeti kako stav drugih postati simpatičniji i privrženiji.

Služiti drugima je način da se poveća osjećaj samopoštovanja, Pojam "služiti" ovdje se ne odnosi na služenje, nego za pomoć drugima i velikodušnim prema njihovim potrebama i nedaćama. Onaj koji je ljubazan i koristan iskustava svijet na pozitivan način.

Ta 7 principa ne doslovno odgovaraju Zen zapovijedi, To je prilično sažetak određenih smjernica prisutnih u ovoj filozofiji. Cilj je ponuditi neke praktične smjernice koje će pomoći da život bude mirniji i sretniji.


8 ključeva za bolji život prema Zenovom treniranju

Otkrijte sve bitne lekcije Zen treniranja u nekoliko točaka kako biste živjeli više spokojan i ispunjen život. Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: