Život vas ne čeka, događa se ovdje i sada

Život vas ne čeka, događa se ovdje i sada

Život vam ne štedi, ne čeka vas i nije programiran u svom dnevnom redu, život se događa upravo sada: ovdje i sada. Upravo u ovom trenutku, sve se odvija, da se razvijaju mogućnosti i da se vlakovi zaustavljaju na postajama upozoravajući vas na dolazak koji se nikada neće ponoviti. Sjeti se, nemoj odgoditi sreću koju zaslužujete danas.

Ova poruka, jednom odobrena, nije nadahnjujuća; sadrži nijansu koju možda nismo svi prije mislili. Skoro svi znamo da su najbolje mogućnosti sada. S druge strane, ne vidimo ih uvijek, ili još gore, nismo spremni prihvatiti ih zbog nedostatka određene hrabrosti, određenog žara da prijeđe granicu straha.

"Sada: znatiželjna riječ za izražavanje cijelog svijeta i cijelog života".

Ernest Hemingway

Ako se pitamo zašto je to neodlučnost ili "sljepoća" da vidimo vrata koja se svakodnevno otvaraju ispred nas, odgovor leži u našoj kulturnoj baštini, našem obrazovanju i vitalnoj perspektivi koju mi nametnuo nas. Dakle, i gotovo od našeg djetinjstva, uvjereni smo da postoji mjesto gdje ćemo biti sretni, da će doći dan kada će naši napori, naše samopouzdanje i želja za nadmašivanjem omogućiti postizanje našeg cilja, željenog cilja.

To može biti istina za neke ljude; s druge strane, ako postoji jedan aspekt koji danas karakterizira naš svijet, to je neizvjesnost, Ponekad oni koji se najviše trude ne dobivaju ono što žele, oni koji nastoje najviše "sijati", najčešće žele. Mnogi od nas provode polovicu života čekajući "nešto" koje se nikada neće dogoditi, zakopavajući nas u ovom vječnom očekivanju naših nada i očekivanja.

Pokušavamo privući primjenom nove strategije, prestanimo s naglaskom na budućnost da cijenimo malo više ovdje i sada, Investirajte u kvalitetu prisutne kroz receptivan izgled, otvoreni um i srce koje uzima ono što je potrebno.

Uživajte u "ovdje i sada" da uložite u sreću

Za mnoge koji žive u neposrednosti, u onome što se trenutno događa, podrazumijeva samo čin neodgovornosti. Prvo, moramo to shvatiti Živjeti ovdje i sada ne znači usvajanje hedonističke vizije, šaran diem čišći od baroknog stila koji bi nas ograničio da uživamo u trenutku … kao da nema sutra. Zapravo, suprotno je istina, jer iskorištavanje sadašnjosti omogućuje ulaganje u budućnost.

Paul Auster sa sigurnošću je rekao da ljudi moraju naučiti živjeti u sadašnjosti jer "što je važno u kome ste bili jučer ako jasno znate tko ste danas? Tu se ključ nalazi u poznavanju onoga tko smo danas, prisjećamo se gdje smo, što trebamo i gdje želimo ući. U stvari, čudno, moramo reći da postoji zajednički tip pacijenta koji dnevno koristi psihologe u svojoj kliničkoj praksi, tj. pacijentu koji je "odvojen" od sebe i od sadašnjeg trenutka.

Mnogo je ljudi koji, osjećajući teški osjećaj, osjećaju složenu ili problematičnu emociju, nemojte sumnjati da te događaje tumače kao "prijetnje". Nakon ove klasifikacije, oni vole gledati s druge strane govoreći da "sutra će biti još jedan dan", "sutra ću bolje" ili "vrijeme pokriva sve i sve liječi".

Ti se ljudi ograničavaju na gomilanje višestrukih sukoba, praznina i frustracija poput onih koji bacaju na leđa sva kamenje na putu. Ti ljudi zaobiđu sve odgovornosti, a da to ne znaju oni koji svoje emocije tretiraju ovdje i sada ulaze inteligentnije u svoju sreću.

"Neki su spremni učiniti sve osim živjeti ovdje i sada."

-John Lennon-

Vježbajte svoj um da živite ovdje i sada

Naš je um poput hiperaktivnog djeteta koji putuje automobilom, On treba igračku, aktivnost, nešto na što se treba usredotočiti, ili nešto za razmišljanje, brinuti o tome cijelo vrijeme. Naše misli nikada ne prestaju i gotovo su uvijek usredotočene na neposrednu budućnost. Mi smo poput ovog djeteta u autu koji pita koliko je vremena potrebno da dođete do odredišta.

Zaboravljamo da život nije sudbina, život je putovanje, to su trenutci, fragmenti ukorijenjeni u daru koji nas prečesto izbjegava. Jedan od načina da poboljšamo naš pristup, da usporimo brzinu ovog automobila i da uživamo u malo više krajolika jest prakticiranje svjesnosti, Zapravo, kako bismo to postigli, moramo obučiti naše umove kroz odgovarajuće strategije. Pogledajmo neke primjere.

Praktičnije, uživajte ovdje i sada

  • Primijenite sljedeću izjavu u svom svakodnevnom životu: znati živjeti jest činiti sve što je u našoj moći s onim što imamo u ovom trenutku.
  • Mirni um je sinonim za jasniji život. Da bismo postigli to stanje unutarnje ravnoteže, smatrat ćemo vam korisnim prakticirati meditaciju, jogu ili duboko disanje.
  • Nemojte dopustiti da danas imate zabrinutost za sutra. Svaka složena emocija, anksioznost ili problem mora se odmah riješiti.
  • Radite na svojoj koncentraciji, obratite pažnju na sve što radite, što vas zanima u ovom trenutku. Izbjegavajte činiti mnogo stvari odjednom.
  • Idite na šetnju svaki dan barem pola sata na prirodnom mjestu.
  • Budite zahvalni za sve što imate i koji vas okružuju.
  • Saznajte kako bolje slušati.
  • Jedite bez žurbe, uživajte u svakom ukusu, svakom ukusu.
  • Podijelite kvalitetno vrijeme sa svojim.
  • Praksa strasti koje su vam zanimljive i koje mogu probuditi vašu kreativnost.

Zaključiti, učiti živjeti ovdje i sada zahtijeva prije svega volju i svakodnevni rad. Nitko ne mijenja svoj pristup od tjedan dana do sljedećeg, no voljom i odlukom cijenit ćemo više onoga što zaista postoji, što možemo dodirnuti, osjetiti i shvatiti: sadašnjost.

Meditacija "svjesnost" ili svjesnost

Što točno znači "Mindfulness" znači? Saznajte više
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: