Znate li pisanje kao terapeutski alat?

Znate li pisanje kao terapeutski alat?

U kontekstu psihološke terapije rješavaju se različiti i različiti problemi, problemi i osobne poteškoće. Psiholozi koji prakticiraju psihoterapiju (najpoznatiji oblik "psihologije") moraju biti vrlo kreativni prilikom odabira, kreiranja ili prilagodbe terapeutskih alata koje će koristiti kako bi pružili "pravi ključ".Jedna od najčešće korištenih tehnika u psihoterapiji je pisanje, pa ćemo u ovom članku objasniti što i zašto koristimo pisanje kao terapeutski alat.

Postoje različiti načini korištenja pisanja kao terapijskog alata, ali svi se podudaraju s traženjem papirnatih outsourcinga mentalnog sadržaja. kao što su: misli, sumnje, želje, ciljevi, ciljevi, planiranje, kao i osjećaji i emocije. Ipak, pisanje o ovome bez ikakvih smjernica ili profesionalnih savjeta nije uopće terapeutski. Drugim riječima, to je ciljano pisanje, ritualizirano, i smjernice koje daju pisanje svoj terapeutski karakter.

S kim može pisati koristiti kao terapijski alat?

Iako pisanje kao terapeutski alat može se koristiti za konzultacije u različitim postavkama i iz raznih razloga, to je preporučena tehnika za određeni pacijent i problem profil.Prvo, to je tehnika koja se preporučuje za pacijente s dovoljno sposobnosti čitanja i pisanja da bi mogli pravilno obavljati taj zadatak. Drugim riječima, mora postojati ljudi kojima je pisanje ne stvara nikakvu vrstu tjeskobe, koje su u stanju obaviti zadatak bez osjećaja osjećaj neuspjeha ili inferiornosti.

Pozivamo se na činjenicu da zadatak mora biti "sigurna oklada".Ako znamo da pacijent ima potrebne vještine, ali ne mislim da ste u mogućnosti pisati u terapijske svrhe, potrebno je raditi prije nego sjedećih aspekte kao što su samopoštovanje, self-koncept etsamoefikasnost.Nakon što se sve ove osobne karakteristike poboljšaju, možemo upotrijebiti pisanje kao terapijski alat.

Drugo,pisanje pomaže bolesnicima koji imaju poteškoća da verbalno izražavaju ono što im se događa, ono što osjećaju, misle ili žele, Pisanje je način da ti ljudi izvedu ono što ih pogađa bez pritiska i srama. Usput, pisanje o mislima, osjećajima i željama jedan je od najboljih načina da ih naručite. Kaotično se pretvara u lako upravljive i jasne ideje. Stoga je prikladno koristiti pisanje kao terapeutski alat s vrlo introvertiranim ljudima.

Kada koristiti pisanje kao terapijski alat?

Nakon što je jasno da pacijent može obavljati poslove terapeutske pisanja, moramo prilagoditi potonji u svom konkretnom slučaju.Najčešće situacije u kojima se odabiru zadatci pisanja jesu:

  • Emocionalno upravljanje neugodnim osjećajima o prošlim događajima
  • Traumatske uspomene
  • Posttraumatski stresni poremećaj
  • Seksualno zlostavljanje
  • Razvoj žalosti
  • Prihvaćanje promjene uloga ili životnog ciklusa
  • Svijest o perspektivama o problemu
  • Poboljšano samopoštovanje
  • Prevencija recidiva (u slučajevima ovisnosti i poremećaja anksioznosti ili depresije)

Osim što se koristi u takvim situacijama kliničke psihologije, drugim riječima, u kojem postoji dijagnoza, također možemo koristiti pisanje kao terapeutski alat u procesu treniranja i osobne transformacije.Pisanje je najbolji alat kada je u pitanju postavljanje ciljeva i izradu akcijskog plana za njihovo postizanje, Imajući pred nama – na papiru – ono što želimo postići i misliti je način da se to postigne, to je i motivacijska strategija koja oslobađa resurse pažnje, omogućujući nam da ih odredimo da se usredotoče o onome što stvarno trebamo učiniti.

Koji su najčešći terapeutski pismeni zadaci?

Pisanje kao terapeutski alat koristi se s određenim ciljevima. Među najčešćim zadacima nalazimo tri kategorije: pisma, rečenice ili poruke i novine.Slova su naširoko koristi u psihoterapiji, najčešće se traži od pacijenta da napiše pismo ili napiše nekome ili simptom. Pacijent je pozvan da izrazi sve što on misli ili osjeća u ovom pismu, a zatim je radio na sjednici o svemu što je napisano.

Također upotrebljavamo fraze ili poruke, koje su gotovo uvijek usmjerene prema sebi i nastoje se prisjetiti važnih osobnih osobina, motivirati sebe ili izbjeći trzanje preko iste prepreke kao i obično.Pacijent je ovdje pozvan da napiše poruku i pošalje ovu poruku u običan pogled ili zadrži rečenicu ili poruku u novčaniku tako da ga može upotrijebiti kako bi napunio motivaciju u trenucima u kojima ga ima. treba.

Na kraju, joutakođer se koriste mužjaci. U ovom slučaju pacijentica je pozvana da svaki dan napiše određenu temu (koji moraju biti pažljivo odabrani). Ovakvim zadatkom pacijent također može vidjeti za sebe evoluciju svog problema, njegova poboljšanja i njegove promjene. U svakom slučaju, sav sadržaj napisan u časopisu mora biti izrađen tijekom terapijske sjednice; tako da je pisanje terapeutsko, jednom pisano, mora se raditi s psihologom na sjednici. Upravo u ovom trenutku možemo iskoristiti ovaj alat, što ne znači da u procesu pisanja već nije stvorio olakšanje kod pacijenta.


5 jednostavnih terapijskih vježbi za pisanje

Svi smo poznati u jednom trenutku ili neko drugo razdoblje velike tjeskobe i tjeskobe. Niti jedno ljudsko biće nema problema, i … Pročitaj više "
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: